淘宝瘦肚子神器有用吗？
淘宝上的瘦肚子神器有用，但是可能需要长时间的坚持使用，才能达到一定的效果。如果想快一点疒减肚子，还要坚持段炼，瘦肚子的神器他只能达到一个***的作用并不能彻底玉除肚子上的脂肪。主要是通过真空负压的原理，从而达到减肥的效果。
淘宝瘦肚子神器是没有用的。要想减肥必须要靠自己运动加上饮食调理，才可以淘宝上售卖的速度神器，只是起到一种心理作用而已，它完全是没有用的。他不能代替运动和饮食调理。所以上淘宝去购买这些瘦肚神器是没有用的，建议不要购买。
一个月可以减25斤吗？
一般来说如果是基数非常大的话一个月减少25斤也不是没有可能,但是普通超重的话就比较困难了,而且非常不健康,甚至是危险,一般一个月3到8斤是比较科学合理的,减肥不可操之过急...
如果刚开始锻炼，在开始爬楼梯锻炼时，可能会立即看到减肥效果，一个月可能减肥25斤。但是，如果是长期锻炼者，减肥通常需要更多时间。
虽然常规的楼梯锻炼会相对较快地燃烧卡路里，但爬楼梯并不能让消耗高热量食物。使用 "卡路里需求估算器"来确定每天需要多少卡路里，然后计算每日食物摄入量，以确保保持在建议的卡路里数量之下。
基础代谢法减肥，小基数降体重慢，轻断食都很难掉秤，是平台期吗？该怎么突破呢？
小基数体重下降慢主要是由于饮食热量缺口有限，难以快速的减重所造成的。
一个人的基础代谢率越高，热量消耗越大，可以产生的热量缺口越多，减肥的速度也就越快。基础代谢的高低主要跟年龄、体重、肌肉含量有很大的关系。对于小基数体重而言，如果没有较高的肌肉含量，基础代谢率也是不高的。
体重基数较小的情况下，基础代谢率大约1100-1200千卡左右，每日的热量消耗大约也就是1700-1800千卡左右。如果单纯依靠饮食的控制，一个月减脂2公斤，每天的饮食摄入量也就保持在1200-1300千卡左右。大约也就是2包饼干，2个汉堡的热量。如果没有饮食的严格控制，很难达到较好的减重效果。
对于小体重基数的减肥，做到以下几点会更容易突破
1、每天固定好饮食的数量。如果饮食摄入热量很低，每天最好能固定进食的数量与热量。而不是以多吃少吃作为衡量的依据。决定减肥的成果的是食物的热量，而不是食物的数量。
2、增加运动的强度。不同运动方式、运动频率、运动强度带来的运动效果是不一样的。对于体重基数小的人而言。在合理饮食的前提下，增加有氧运动的强度，和运动时间更有利于体重的突破。本人曾经在20天的时间从98斤减到90斤，就是靠严格的控制饮食和大量的有氧运动做到的。
3、改变关注点。体重基数不大，其实不需要太纠结于体重，如果体脂降低，肌肉含量增加，瘦体重增加，身体的围度发生改变，比减重更有实际意义，而且能有效的降低减肥后的反弹概率。
4、提升基础代谢，通过增加力量训练，合理饮食，多喝水，多泡澡泡脚会让基础代谢得到提升，更有利于体重的下降。
你和我的情况有点像，我也是小基数，我选择的是健身，刚开始的时候重量一直不降，就算是2天不吃饭，重量反而加了。其实这个也不算是平台期，后来我就放弃看重量了，都是以力量训练为主，力量训练完了后在加半个小时的有氧，跑步或者跳绳。后来慢慢的你会发现，体重掉的很快。最重要的是体型全出来了，身上的肉也紧了。我发我的照片给你看一下。
加强运动。
一，从饮食上入手几乎没有可能突破瓶颈期。
比如你每天摄入1000卡热量，你拿的出手的热量也就是这仅剩的1000卡了。因为你了不起断食，省下这1000卡的热量。
而体重已经基本不掉了，换句话说身体已经适应了当下情况。
你拿出了仅有的1000卡热量，大约4天瘦一斤。并不知道您能坚持多久。
西西弗斯了解一下。
一生都在向一个山顶推一个巨石，从未成功。
这也许就是节食减肥的归宿吧。
二，新陈代谢。
不运动新陈代谢几乎必掉。
