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儿童减肥日记20字内容_小学生减肥日记

  1. 胖胖产妈瘦身日记:产后体重超标严重,如何在短时间减掉20斤?

胖胖产妈瘦身日记产后体重超标严重,如何在短时间减掉20斤?

你好,宝妈,你说的这个“严重超标”,我深有感触,孕期我整个涨了50斤,你信嘛?像我们这样的就是孕期营养过剩了。终于今年10月份给断奶了,开始了我得减肥之路。

这路非常艰辛,是怎么吃进去的,就得2倍3倍的运动量,我每天只吃早晨的饭,2个蛋清,2片土司,1杯燕麦粥,每天早中晚三次帕梅拉瘦身操,一次做45分钟晚上还要做运动,我到现在已经减了38斤了,我们一起加油吧。

减肥的方法很多可以口服减肥药或者是通过锻炼以及适当的节食进行减肥。但是使用药物和节食这两种方法都不适合产后,由于在哺乳期内会影响宝宝。对于产后来讲,可以通过参加体育锻炼,适当的控制体重是比较合理的。但是产后锻炼也不能太早,应该等到产后6周身体恢复好了才可以进行体育锻炼

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图片来源网络,侵删)
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