三餐都吃水果能够减肥吗？
三餐都吃水果，有一定的减肥效果，但是减肥的效果不是太明显，也不建议使用这种方法进行减肥的，因为水果中的糖量成分也是比较高的，所以如果过多的吃水果的话，也是会导致身体发胖的，如果想要健康的减肥，一般需要控制自己的饮食，再加上适量的运动。
三餐都吃水果能够减肥吗？
三餐都吃水果，有一定的减肥效果，但是减肥的效果不是太明显，也不建议使用这种方法进行减肥的，因为水果中的糖量成分也是比较高的，所以如果过多的吃水果的话，也是会导致身体发胖的，如果想要健康的减肥，一般需要控制自己的饮食，再加上适量的运动。
吃过哪些食物还有水果最减肥？
素菜类的有各种绿叶菜，芹菜，苦瓜，南瓜，冬瓜，木耳，西红柿，黄瓜，魔芋，海带，所有菇类，肉类有，牛肉，各种鱼肉，虾，鸡蛋，瘦肉，鸡肉鸭肉，水果有，梨，樱桃，草莓，苹果，火龙果，香蕉，柚子，奶品有脱脂牛奶和无糖酸奶，主食有红薯，紫薯，玉米，糙米饭，魔芋粉丝，魔芋面条，全麦面包，全麦面粉制品
感谢邀请，我已经减了50斤，感觉还是有资格回答这个问题的。减肥不是吃哪一种东西，而且控制住量～我减肥成功不是控制了食物的种类，而是控制了食物的摄入，只要摄入小于消耗，我们肯定会瘦的。我减肥比较心急，想快点瘦到理想体重，现在每天只吃一餐，为了更快掉称。我每天都会在头条打卡吃的东西。而且，我常年在工地，吃食堂，自己也没有选择吃啥的权力，只是食堂做啥我吃啥～就是控制住量，已经从146斤减到了96斤～我的目标是88斤～我从来不信任何减肥产品，就是靠自己，靠意力，靠自律。加油💪！
大家好，我是囡囡妈咪很高兴回答吃过哪些食物，还有水果最减肥这个问题？
首先呢，我认为合理的一日三餐对身体很重要。
所以呢？尽量的能保持一日三餐吃饱，但是尽量不要吃太饱，吃七八分饱就可以了，吃过的最减肥就是粗粮之类的。还有尽量少油，少盐的蔬菜，就是多吃新鲜蔬菜，但是呢，用开水烫过不用炒的那种，然后尽量多吃番薯类粗粮，也可以适当增加一些蛋白质，比如说鸡蛋牛奶，但是呢，有时候过多脂肪的食品，比如说肉什么的，多吃[_a***_]的东西。
以上就是我个人的一些见解，希望大家多多支持
大家好，我是一个美容院的老板娘，专业做减肥有6年了，这个问题我还是有些经验，和大家分享一下。
肉类我们尽量选择吃牛羊肉，少吃猪肉。
鸡鸭鱼肉都可以吃，不要吃皮和内脏就好。
蔬菜的话尽量不要吃豆制品，豆角豆角豆干
四季豆。
带叶的蔬菜都可以多吃。
茎干长的蔬菜也可以多吃，比如韭菜，芹菜，白菜。
接下来我们说一说水果
水果的话，热带水果是大忌，因为糖分很高。比如龙眼，香蕉，葡萄，榴莲，提子，芒果。
说到减肥，我首先想到的食物是燕麦片，它由燕麦精细加工而成，含有丰富的膳食纤维，它是低热食品，具有很好的减肥功效。蔬菜里的黄瓜它除了含有大量的水以外，含有纤维素和胡萝卜素，促进胃肠蠕动，加快排泄，可以起到减肥作用。水果里的苹果营养丰富，含有大量的膳食纤维，也是减肥食品中不错的选择。
