何洁的健身教练是谁？
是钱晟
钱晟是圈内非常有名的健身教练，同时也是Selina的贴身私人教练。那么，这位颜值堪比吴尊的私人教练到底是怎么帮何洁瘦身成功的呢？其实，钱晟有着非常严格的训练计划，每天训练的时间长达8个小时以上，当时对何洁的饮食和作息时间也有着非常严格的要求
黄晓明拍戏空隙抱着整盆生菜吃，吃这么素是为了维持体型吗？
黄晓明的身材一直保持的很好，除了维持健身习惯外，也非常注意饮食。他之前多次谈到自己的身材时，表示自己是易胖体质，容易水肿。而大家都知道，明星上镜看起来会比实际重十斤，有些还不止，所以在拍戏的黄教主对自己身材管理得很严格。
大家也可以的看到，黄教主在片场化妆的时候，还不忘大口大口吃着生菜！简直是娱乐圈的一股清流！
但其实，为了维持身材，只吃素食保持不了肌肉的，必须要合理食物搭配，荤素相结合，还要配合锻炼。
而黄教主吃菜，我觉得还有一个原因是他饿了，但又不能吃炸鸡啥的高热量食品，所以唯有吃菜。可能他自己本身也喜欢吃生菜了！
刘诗诗也是这样，她本身也喜欢吃小胡萝卜，你说她为了keep fit，也是吧，但其实她也说过，她本身就喜欢吃呀！
其实每个艺人为了保持身材都会这么做的吧，男明星尚且如此，女明星肯定更要保持身材了不过也没必要全部吃生菜的，毕竟营养均衡也是很重要的，虽说生菜营养比较多，不过人体需要多种多样的营养。我觉的他吃生菜的原因大概是那块只有生菜可吃了，别无选择了，建议下次拍戏的时候再带几根胡萝卜，那家伙营养也多，味道也好。
1月29晚间，黄晓明更新了自己最近的社交动态，放出了自己在拍戏化妆期间的“零食”！拍戏期间，黄晓明为了保持身材，只能吃蔬菜来维持体型！
喜爱健身或者减肥的人都尝试过，在晚饭的时候不吃米饭，以水果和蔬菜为主食
但是有些蔬菜也不能多吃，吃多了反而会更胖！
100 克的玉米，含有 74 克的碳水，松仁玉米，100克中含有200多大卡的热量！
豌豆的营养含量比很多的主食都高很多，100克豌豆里面含有334大卡的能量，需要你爬楼梯爬上3个小时才能完全消耗掉~
你以为吃毛豆不会发胖？毛豆的热量比豌豆还高，因为毛豆的蛋白质和膳食纤维含量都非常高，10颗毛豆就要散步7分钟才能消耗完~
说到生菜，那可是对我而言，打火锅必备之一。
生菜这一蔬菜属于甘凉种类，它吃起来有一点点苦，同时还有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。
拍戏而言，长时间的工作，这恰好符合生菜的功效！
此外生菜可以提高人体的免疫力。对癌细胞有明显的抑制作用。它能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。黄晓明本人多次在综艺节目有说过要减肥，所以，个人觉得他怕穿古装不好穿，才减肥吧。手打不易，左上角需要害羞脸红一下~毫无疑问，身材的控制对于明星而言是非常重要的。为什么生菜对于控制体重有作用呢？
如果你想减肥，或者保持身材，毫无疑问，生菜可能是你开始***时首先考虑的食物之一。生菜饮食的热量非常低，而且生菜中所含的维生素，矿物质和纤维确实对于控制体重也是理想的选择，特别是对于短期的减肥。
帮助你限制卡路里
你需要通过控制热量输入来减肥，而生菜对于帮助你这样做是有效的，因为它的热量非常低的食物，每100克中只有14卡路里。
让你饱腹，减少饥饿感
通过选择食用含卡路里低的食物来减少饥饿感。而且生菜[_a***_]的95％是水分，每杯生菜提供1克膳食纤维。水和膳食纤维含量也使生菜成为减肥的好食物。
阶段1
女生有个屁股下巴是种怎样的体验？
***下巴，别看这词难听，但是在美业界却是个褒义词，一般美人帅哥才会有，比方说我们东方教主——林青霞，***下巴，就是下巴中间有一条沟，另外一种叫法是：美人沟。换个名字瞬间洋气、高大、时尚，哈哈哈
这种下巴欧洲人比较常见些
但是在亚洲人中很少见，找寻***圈也没几个
让人意外的是代斯也有，异域风大美人一枚
晓明哥和胡歌，也有这种下巴，感官上有这种下巴，人看起来会更温和一些
谢谢邀请。
无非是个双下巴，肉肉的感觉。
有一次我听过一个差不多六十岁的男士说过：想必也是他的见解和看法吧，他说，一个男人谈恋爱时找身材苗条的无所谓，但娶老婆一定要娶丰满，双下巴的女人，旺财，旺夫，福气好。
但如今由于生活水平提高，加上很多东西含的激素太多，吃多了不仅长胖又对身体不好，那些亚健康随之而来，血糖高，血脂高血压高。
我是乡村美姐，谢谢关注，点赞，留言。
[笑哭]我是第一次听到有人把女生双下巴说成是***下巴的，说实话，女生长有双下巴虽然是不怎么好看，但是却非常旺夫，一生的福气都非常好，特别是非常有口福。我一个同龄的朋友娶的老婆就是双下巴的，既旺夫又旺财，给她老公带来很多好运气。俗话说得好，一个男人这一生会不会出人头地，很大一部分是来自于他老婆的福气。
