怎么减肥都不瘦，是不是肠道健康出了问题？
都说肠道是生命的母亲河，它的健康不仅决定我们摄入食物的营养吸收和消化，还起到了“废物处理”和调节人体免疫的重要作用，如果肠道没有任何问题。那最关键是是选择科学的减肥方法，合理膳食加营养补充；脂肪和糖类要控制住并消耗掉，首先要补足钙，适当运动；充足的睡眠，一周一公斤左右减脂循序渐进。身体才能趋于完美
减肥要控制饮食，但一定要合理饮食，保证膳食结构均衡，营养充足，才不会产生由于饮食控制导致身体出现问题。
1、膳食结构：少碳水、少脂肪、高蛋白、高纤维，低碳水低脂肪可以有效控制卡路里摄入量，高蛋白有利于提高饱腹感同时消耗更多热量，高纤维可以帮助肠道蠕动、促进消化。切忌为了减肥，不吃肉、不吃主食的行为。
2、进食剂量：少食多餐，同样剂量的饭菜分成5餐吃会比3餐消耗更多热量，每餐保持七分饱，减肥的朋友可以减少每一餐的进食量，增加进食次数以此消耗更多热量。
3、进食顺序：养成良好的进食顺序，先喝水或者喝汤，再吃菜吃肉，最后吃主食。
4、日常多喝水：多喝水有利于清肠，同时又能提高身体代谢率。
5、配合运动：减肥讲究“管住嘴、迈开腿”，在控制饮食的同时，增加运动量来消耗身体多余糖分、脂肪是最好的搭配方式。通过有氧运动减脂，通过无氧运动增肌，既能保证体态健美，又能增强心肺功能，一举两得。
想忘掉一个人，但总是忘不掉，该怎么办？
曾经每个人都爱过，都有自己忘不掉的人，我自己也经历过这样自己觉得刻骨铭心的爱情，但是现在回想起就觉得很平静，之所以忘不掉那个人我觉得应该是自己内心还在想念，放不下，或者暂时没有出现比他更好的人，要是实在放不下就放下身段去挽回，如果能挽回固然最好，不能挽回就给自己找很多事情做，让自己忙起来，然后尝试着去认识新的朋友，日子一天天过，合适的不合适的，喜欢的不喜欢的，想忘掉的，不想忘掉的，都会过去，顺其自然吧，我觉得这是一个人情感经历的过程或成长[祈祷]
忘不掉为什么要忘，就记着就好了。
回归本心，学会转念。
把念头转到自己的心。
心大了，事就小了。
心小了，事就大了。
谁忘不掉 不是你忘不掉。
是这个念头忘不掉。
忘不掉就不忘。
人生短短几十年
何必痛苦？
这个问题跟人的年龄有关，如退休人员，社会活动也少了，各方面如思维，社交等都基本停止定形了，他们忘不掉的人无非小时的玩伴，上学要好的同学，工作中要好的同事，可留在他们一辈孑的记议中，年青人又是一会事，在学校的要好同学他望不掉，可他参加了工作，遇到了更要好更合得来的同事，这样就漫漫的把原来在学校望不掉同学给望了，就是这个理。
忘得掉就忘，忘不掉就保留，顺其自然，何必较真？当对对方已经心无所求时，她对我们人生的真正价值和意义才会得到体现。况且，时间是一把杀猪刀，可杀猪，可杀岁月，也可杀记忆。
我们用几秒钟可以爱上一个人，但是忘记一个人却要用一辈子。入了心的人，想要忘记真的很难。
话说回来，时间会让人的感情变淡。如果你真的想要忘记一个人，那就选择离开，用有限的时间去做自己喜欢的事，日子久了，那个人也就忘记了。
想要忘记一个人，除非你爱上另一个人。感情的世界里，如果你真的想要忘记一个人，那就敞开心扉，接着去遇见对的人，让他抚平你内心的伤悲，这样你就会走出情感的困境。
没有忘不掉的人，只是我们太过执着而已。当一段感情没有了结果，早放手会好点，这样才对得起自己。但愿你能够收放自如，一切都好。
如何评价电影《初恋这件小事》？
它被喻为初恋电影领域的经典之作，它让所有人感受甜蜜暴击，感同身受。
它就是《初恋这件小事》。
泰国电影固然会有些“浮夸槽点”和“无厘头桥段”，但是电影的主线本身围绕在小水与阿亮的双向暗恋展开，这就意味着会有很多类似于“心有灵犀”和“心照不宣”的契合。
细腻的暗恋情感，经历过的人应当都会懂的，小心翼翼，保留每一寸接触。喜欢有他在的一切地方，喜欢他的微笑，渴望与他产生某一种联系。
初恋不是小事，其中会蕴含着很多复杂的情感。
对女生而言，友情通常会伴随着初恋，产生激烈的碰撞。
从幼稚的她们身上仿佛看到了自己的影子，翻阅着《他爱上我的七个[_a***_]》，渴望被爱的情感相当强烈，但又隐藏着。小水因为阿亮学长错过了阿霞的生日会，是我看的比较心酸的一个片段，阿霞挑选着小水最喜欢的香草蛋糕，小水说不来就真的不来了，导致她们之间的友情破碎。
我一直很喜欢这部电影，还记得第一次看的时候是初一，那时候情窦初开的我，同样也很像小水那样喜欢比自己优秀的男生，这部电影主要是写小水暗恋同校帅气、善良、优秀的阿亮学长，
如果喜欢一个比自己优秀的人，自己也会努力去变得更加优秀，小水就是在暗恋阿亮学长的过程中由一开始的总是被男生嫌弃，到慢慢变得漂亮、变得更加优秀，甚至成为狠人心仪的对象。
在这个过程中，小水一直很努力，她希望等到自己足够优秀的时候去跟学长表白，其实她并不知道原来阿亮学长也是一直喜欢她的，最幸福的事情莫过如此，当你暗恋的人也同时喜欢你，
但是最后却阴差阳错地错过了机会，那时真的好希望他们在一起，他们两个分开了好几年之后，再次重逢，而且彼此一直还喜欢着彼此，真的好甜哦！
