红枣怎么样吃养胃？
红枣怎么样吃养胃？
红枣本身就有补脾胃，益气血，安心神的功效。各种吃法都可以养胃，干红枣较鲜红枣养胃效果更好，其食用方法有很多，可以蒸红枣，也可以用红枣搭配其他健脾养胃的食材一起煮粥、炖汤，如红枣山药粥、红枣小米粥、红枣银耳莲子汤等，能够增强养胃功效，还可以用干枣或枣片泡水代茶饮，比较方便。
中医认为，红枣性味甘，温。归脾、胃、心经。具有补中益气，养血安神的功效。用于治疗脾胃虚弱，气血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，妇人脏躁，营卫不和。常吃红枣，对女性尤其是脾胃虚弱、气血亏虚的女性有很好的补养作用。
适当吃红枣虽然可以养胃，但需要注意一次不能吃太多，过多摄入会引起胃酸过多和腹胀。此外，胃胀、腹胀以及糖尿病患者更不宜多食红枣。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
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家里是做红糖的，我想拍一些关于红糖做食物的视频，有什么好推荐吗？
你好！
红糖的用处很广泛，可以做红糖姜枣膏，枣泥蛋糕，姜枣茶都要用到红糖。
1、红糖姜枣膏
材料：红糖1000克，红枣250克，姜500克，枸杞50克
做法：
(1).姜去皮洗净，用磨姜器磨碎，红枣去核剁碎，枸杞洗好。
(2).将所有材料，加上红枣放入沙锅，加步许水，大火煮开转小火，熬至粘稠即可。
(3).放凉装瓶，最好放冰箱保鲜。
2、姜枣茶
材料：红枣10颗，姜一块，红糖
真正的红糖是用甘蔗榨汁浓缩而成，除了含有糖分，还含有身维生素与多种微量元素，营养成分比白糖高很多。
用红糖做食物，种类繁多，可以做成红糖糍粑、红糖包子、红糖馒头、红糖凉糕、红糖冰粉等，而对于女性，吃得最多的可能就是生姜红糖水还有红糖鸡蛋，不仅能调理经期不适，月子期适当服用也能暖宫、排露、排毒。
【生姜红糖水】
材料：老姜、红糖
制作方法：
生姜红糖水虽然可以调理经期不适，但经期最好不要食用，否则可能引起经量增多和经量延长。
【红糖鸡蛋】
材料：红糖、鸡蛋
制作方法：
- 红糖是块的就切成末，如果是红糖末就省略此步骤。
- 锅中烧水，水开调成最小火，把鸡蛋先打入碗中，然后轻轻倒入锅中。
- 待鸡蛋定型后再轻轻推动鸡蛋，煮至表面也凝固再翻面，如果有浮沫就用勺子撇出，然后下入红糖末，继续煮2分钟后即可盛出。
在我老家一直有坐月子吃红糖鸡蛋的传统，不仅能促进排露、排毒，还能补充营养、尽快恢复体能。
生姜红糖水和红糖鸡蛋里都可以加入红枣、枸杞、当归等补血的食材，不仅增加风味也增加营养。在我以往的***中，还有红糖糍粑和红糖凉糕的做法，有兴趣可以翻看。
不管是红糖的哪一种吃法，都一定要使用正宗的红糖，现在很多红糖是赤沙糖，营养成分和真正的红糖是不一样的，除了甜味，完全达不到真正红糖的效果。
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红糖美食很多，我先推荐几个吧。
小时候经常吃的一道点心，不过是煎好后蘸白糖吃
相比我更喜欢这种吃法，甜甜的，糯糯的，每吃一口都是甜蜜！
|主料|
纯正红糖20g|糯米粉80g|温水适量|食用油适量
|做法步骤|
1. 糯米粉放入大口器具中。
红糖糯米丸子
用料
糯米粉100克 温水75克 红糖 30克（可自行调整）
熟芝麻 适量
做法：
1、糯米粉中少量多次加入温水，筷子搅拌成团
再用手揉成光滑柔软面团
2、切成一个个剂子，揉成小圆球
锅中倒入清水，水开后倒入小圆球
红糖对女性是非常好的，我自己买了口红主要是用来在生理期的时候煮生理汤，喝了浑身暖暖的。
参考份量：1人份
制作时间：10分钟
难易程度：★☆☆☆☆
食材
鸡蛋 2个
姜 一小块
红枣6颗
