运动不暴汗会瘦吗？
不会瘦因为运动不暴汗只能达到极小的能量消耗，无法让身体消耗多余的脂肪。
瘦身的关键在于消耗多余脂肪，只有高强度运动才能达到这个目的。
而运动不暴汗只是在通过运动激活身体代谢，而且只达到了轻微的身体变化。
相比之下，高强度运动可以让人体更快地消耗多余的脂肪，达到瘦身的目的。
如果你想达到瘦身的效果，建议***取高强度的运动方式，如HIIT训练、有氧运动等。
同时，合理饮食也非常重要，避免食用高热量的食物，保持适当的饮食习惯。
会瘦
1.环境因素：如果天气过于寒冷或室内温度过低，运动时个人体温可能无法迅速升高，出现运动不出汗的现象。但是能够消耗体内多余脂肪，使心跳加速、体内血液循环流动加快，从而有效促进体内新陈代谢，所以此时运动不出汗也能变瘦。
运动出汗和不出汗对减肥效果的影响大吗？
夜跑虽然天气凉，但是在运动过程中人仍然会出汗，只是由于外界气温比较低，汗水低温蒸发的比较快而已。
我在冬季跑步时，为了避免受凉，一般在室内比较暖和的地方先做热身运动，大概二十多分钟做完全身热身运动后，可以穿较少的衣服进入到户外就直接跑步了。
减肥效果一般与出汗多少没有多大的关系，跑步半个小时左右就会有效果，只需要坚持跑步，一定会有效果，切不可贪多。
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谢邀！
减脂的效果与运动是否出汗关系不大。
出汗只是人体调节体温的一种方式，与运动是否有效果关系并不大。举个形象的栗子，我们在夏天的时候跑了3km可能已经汗流浃背，但在秋冬季的时候跑3km可能身体才刚刚微汗。同样是跑3km，但两者的差异大吗？差异可能微乎其微。
同时，我们要减掉脂肪，往往是通过控制热量缺口来实现的。比如，要减掉一千克脂肪，那么我们需要完成7000多大卡的热量消耗，这需要我们有一个科学的***，在一个固定的时间段里，根据我们自身的情况，计算身体的基本代谢率、规划饮食（碳水化合物、蛋白质、纤维素的比例及分量）、以及每天需要完成的运动量，从而有***的减脂，这也不是单靠运动才能完成的。
相关的***我在以前的问答里曾详细介绍过，请大家查阅。同时，也有很多有经验的老师曾回答过，但大致原理都相同，大家可以借鉴。
出汗只能代表当时身体所承受的运动强度大小。并不能衡量当时身体消耗的多少。尤其是气温低。强度除非很大的情况下。才会出汗。你的身体还是循序渐进。
除了运动之外。控制饮食。少油，少糖。少碳水。
冬天跑步不出汗可以减肥吗？
减肥和出汗没有那么大的联系，出汗只是人体散热的一种表现，有很多人健身也不出汗但是减肥效果很好。冬季外面天气很冷，冬季运动之后不会比夏季排汗多，所以有很多人会认为锻炼效果不好，这么认为是不正确的，减肥效果的成功在于体脂率的改变，体型上变化和身体素质的提高。
不出汗的散步可以减肥吗？
散步一般是不能够起到减肥的效果，但是想要减肥的话，还是建议通过进行一些有氧运动等方法来进行减肥，这样的方法才是比较安全，也是比较好的，是可以通过快走或者是通过慢跑等方法来进行减肥，同时也可以进行骑动感单车锻炼，另外也可以进行仰卧起坐或者是转呼啦圈。
