身上的泡泡肉（脂肪含量多，捏起来软趴趴的）怎么减？
现在减肥的方法有非常多，运动减肥是最健康的一种，慢跑、速跑、跳绳、爬楼梯、做家务、跳舞、瑜伽、游泳这些全部都是有效的运动减肥方式，除了后两种需要特殊的场所，前几项都是在工作中或者是回家中可以完成的事情，不要小看这些小运动，其实它们对减肥非常有效。
慢跑就是简单的行走加一点点速度，它被称为有氧的代谢之王，在跑步中慢跑更让大家喜爱，是健身跑，动作简单，运动量也可以随意调整，瘦身的效果也非常好，在整个慢跑的过程中，身体的腰背四肢都可以得到非常好的锻炼，通过燃烧脂肪从而达到瘦身的效果。
速跑比慢跑要累一些，但它比慢跑燃烧脂肪的速度也要快，如果把慢跑和快跑结合起来，就是变速跑步减肥法，在消耗脂肪的同时还可以消耗身体的糖分，在短时间内快速与慢速转换，简单而随意，不需要特殊的规律，随性而动。
跳绳、爬楼梯看上去非常简单，如果每天能坚持做要比跑步、游泳消耗脂肪的速度还要快，跳绳可以在短时间内消耗大量的热量，爬楼不仅可以减肥瘦身还可以预防冠心病的发生，它比散步消耗热量多4倍比游泳多2.5倍。
有效的运动减肥的方法相当多，就看你是否可以坚持，是否有足够的行动力，不要光嘴上说，要动起来，只要你动起来，其它的交给时间就好，坚持要比努力更困难，因此想减肥的朋友们请动起来吧，以少积多，慢慢一点一点的积累，你一定会如愿瘦下去。
------------------------------------欢迎关注-----------------------------------------
本答案来自微信公众号甩肉吧（ ID：srr477），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧！
泡沫轴压腿会瘦吗？
泡沫轴压腿可以燃烧脂肪和塑造腿部线条，但不能单独瘦腿。要想瘦腿，还需要配合合理的饮食和有氧运动来进行全身减脂，同时结合针对腿部的力量训练，才能达到理想的塑形效果。
泡沫轴压腿的主要作用是通过按摩和放松肌肉，缓解疲劳和酸痛，促进血液循环和新陈代谢，为后续训练提供更好的条件。因此，泡沫轴压腿是瘦腿过程中的一项***训练，不能单靠它来减肥。
元气森林气泡水大家喝过吗？如果减肥中可以喝吗？
你去查看一下元气森林汽水的营养成分表，在外包装上就有，虽然号称0糖0脂的饮料，但是它含有碳水化合物。众所周知，碳水化合物进入人体后，就会被分解为糖。所以说，尽管它不直接含糖，但是实际上是间接含糖的，如果是减肥中的话，还是建议喝水吧！
市面上大部分的号称0糖的饮料，***用的是代糖，而实际上代糖的摄入依然是不健康的，虽然摄入的糖减少了，但是代糖有损神经系统。
总而言之，喝白开水或者矿泉水是最健康的选择。当然啦，偶尔想要解解馋，喝喝也问题不大。
根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》的相关要求，如果某食品标签上声称“低糖”，则该食品每100克或100毫升的糖含量不能超过5克；如果声称“无糖”则要求更高，每100克或100毫升糖含量不能超过0.5克。所以不是真的无糖，或者无糖指的是没有添加葡萄糖，蔗糖这类可吸收，一般会加代糖，代糖一般不可吸收，而且相同重量下其甜度是普通食用糖的好几十倍，所以只要很少的量，就很甜了，但是重量不超过100ml/0.5g。但是如果你在减肥期间，不想生酮饮食那么严格，可以作为精神氮泵。但也不建议天天喝，或过量喝。
