为什么说减肥相当于整容？
为什么说减肥相当于整容？
从某种意义说减肥不等于整容，又是整容，因为一个人瘦下来永远不知道自己有多美，永远不知道自己有多健康。就像是脸上的肉少了，那以前的大脸也会因为瘦了而变成小脸，这就会给你带来视觉上的冲击，一个大胖子，不管穿什么衣服起码都不会太好看（当然那种极少数的例外我们不考虑），而且衣服也不好买（都是加大码，又容易受到歧视），如果是年轻人要么定制，但是看着也像是中年人一样老气，如果变瘦了的话，肯定会好看，穿什么衣服都不显的臃肿，而是给人带来视觉上的冲击，让人看的很好看，如果化了妆，那么就会更加漂亮，如果是男生的话瘦了肯定会看的英气了许多，而不是大肚子，穿什么衣服都遮不住自己的大肚子
然而最重要的是，减肥比整容要健康的多，甚至从根本上让一个人健康。精气神等等方面都有综合的提高！
胖子减肥是最好的整容，简直就是二次投胎。
我本身就是这样的例子，以前胖胖的时候，总想着美容，可是无论怎样打扮，都是一个字，胖，后来我就尝试了减肥，当减下去四十斤后，穿什么衣服都好看了，整个人变了个样，所以说减肥相当于整容！
小s说：女人的体重如果超过三位数，要么瘦，要么死。可见瘦的重要性，对于女人来说有两样终极目标：瘦成一道闪电，白成一道光。请相信我，减肥真的是最便宜的整容方法，如果你很胖或者微胖，不如赶紧动起来减肥吧。
来看，有图有真相。
一直因为皮裤被众嘲的邓紫棋，原来大象腿，加上个子不高，一直被人诟病身材不好，从前黑历史还历历在目，还有许多雷到爆的造型。后来她在胖与瘦之间徘徊了许久，瘦了又反弹。看看人家现在，是彻底的瘦了下来，从头到脚换了一个人，小v脸，手臂完全没有赘肉，后背也没有赘肉。
再看看五十岁的闫妮，她也曾经说过她都一把年纪了，觉得减肥没有什么用，但是她还是试了一下，她说她就是晚上不吃，跳一个减肥操，没想到真的减肥成功了。减肥成功的她简直是蜕变，原来是大妈脸，现在脸小了两圈，身材都少女一样。所以减肥没有年龄之分，不要觉得自己年龄大了就可以放纵自己，自暴自弃。
看了少女减肥，中年女人减肥，我们再来看看怀孕后明星减肥。怀孕时发胖是再正常不过了，虽然许多女明星怀孕时会控制体重，但是霍思燕怀孕时的状态就非常真实，变成肥婆，胡吃海喝，胖到168斤，真的是胖若两人。但是人家生产完花了四个月的时间就减去了一个自己，瘦到83斤！她也公开过自己的减肥方法，比如过午不食，红豆薏米等等。所以因为怀孕发胖，也一定要有毅力去减肥啊。
说了这么多女明星的例子，说说男明星吧。其实男明星的例子还真不少。比如魏大勋，陈飞宇。都是体重曾经超过两百斤的大胖子，如今瘦下来颜值没得说。陈飞宇用半年减肥60斤，瘦下来颜值飙升，魏大勋为了考中戏，足足瘦了82斤。彭于晏以前也是个胖子，胖的时候赘肉都遮住了他严峻的面庞，瘦下来身边人才发现他是个帅哥。
我是裁缝方师傅，希望我的回答对您有帮助，谢谢。
因为你胖的时候你所有的优点都会被胖而取代，人们都是视角动物，相互不了解的两个人，首先基本都是看长相。第一印象不好，就会有差的评分。
所以女人一定要瘦，瘦到眼眶眉眼都露出，肚皮脂肪不再厚，瘦到容光焕发，瘦到骨架是骨架，肌肉是肌肉，瘦到整个人清爽干练，美不胜收！
一白遮三丑，一胖毁所有！
在这个看脸的世界，我们看人第一眼首先看脸，接下来看身材。五官虽然通过整容可以改变，但是风险和成本较高。所以很多人把你希望寄托在减肥，因为减肥瘦下来，可以穿衣服更好看，穿衣的风格也可以有更多选择，可以显得一个人更精致更有品味。而有更多人瘦下来后脸也瘦了，感觉像脱胎换骨变了个人似的。而有些人虽然身材瘦了但脸依然没变化，这是可以靠化妆来改变的。所以这应该是很多人拼命想减肥的原因吧。
梨型身材如何才能快速有效的减肥瘦腿？
我觉得减肥没有局部和整体都是分不开的，大都是先把肥减下来，才能说局部的事，我也在减肥期，少吃是王道，除了少吃，就是运动，虽然少吃很艰难，大多数都是馋，现代人没有说饿坏的，都是吃太饱，营养过剩的。饮食清淡，多喝水
运动的话，现在天热了，可以游泳，在家空中踩自行车，单腿站立，跳绳，下蹲，开合跳，这些都是随时可以做的运动。减肥没有捷径，管住嘴，[_a***_]腿。减肥就是开始培养好的健康的生活习惯。都努力吧。
标准的梨型身材其实非常好看，这种身材腰细，pp大，显得性感。
但是很多人的梨型身材由于饮食和作息不规律导致身材变形了，显得臃肿。
标准梨型身材▼
上图这种身材我觉得是完美。
臃肿的梨型身材▼
做到以下两点
●减少腿部脂肪
●增加腿部肌肉
按照我说的做，可以达到下面这张图的效果
●每天跑步45分钟，用中等速度跑，不要冲刺跑步，那样会导致腿更粗。
这样的身材确实看上去不美。而且求助于医疗，吃药等手段是无济于事的，只有通过对身体形态的锻炼来逐步改善！
梨形身材主要表现在髋胯部突出，臀部松软肥大，大腿较粗，与小腿比例很不协调！因此，建议进行臀腿力量练习为主与有氧为辅的锻炼方式！
一周3-4练，其中安排1次有氧！臀腿练习可以安排两次，还有1次给上肢，腰腹。比较塑形是全面整体的进行，有针对性的调整臀腿外，其他部位比例也要协调好看才行！
力量练习初期安排徒手和轻重量，这样目的在于收紧肌肉也让身体得到你准备运动的信号，能逐步适应！练习时针对某一部位安排3-4个锻炼动作即可，每个动作完成12-20次都可以。不要循环个1-2次！
等机体适应后，可以***用抗阻力和轻负荷模式，***用弹力带，绳，轻的杠铃进行深度紧致肌肉，次数组数不变！
练习的动作，改善髋部，臀腿的动作可以分为各种类型的蹲起，侧踢，后踢，后摆，顶髋臀桥，半蹲行走等，网络上多种多样，足够你挑选！一般动作组合丰富些，这样对不同部位有***！
当然，还要进行有氧，让你消耗堆积在臀腿处的脂肪，因为有氧才能耗脂肪，只做力量是不行的！
