粉丝馆的热量？
粉丝馆的热量和减肥功效 热量:379大卡(100克)
热量(大卡)353.00 碳水化合物(克)59.60 脂肪(克)11.90 蛋白质(克)1.30 纤维素(克)一 相关食物 今麦郎 粉丝馆
血肠的热量？
379大卡，胆固醇含量过高、钠盐含量过高，不建议减肥食用的，建议饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
热量：1853.33(大卡)
猪血肠是一道汉族风味名菜，属于东北菜。把生猪血放入盆内，凝成块的要划碎;白肉汤烧热，加入精盐、花椒、味精、胡椒面，搅拌均匀晾凉;过箩后倒在猪血盆内，并加香菜末搅拌均匀;灌入洗净的肠子内，用线绳把口捆好;把准备好的肠子在清水锅内烧煮开，开锅后用慢火煮15分钟取出，用冷水泡凉，把线绳解去即成。
每一百克血肠热量为253.7大卡，算是中等热量食物。
血肠是北方人的传统食品，宰猪（羊）时，用大盆装些盐水接血，然后搅拌血液，使其不凝固，拌上剁碎的猪（羊）油和洋葱末、盐、姜粉、胡椒粉等调料后灌肠，扎紧捆实，放入锅中煮制即成
怎么判断自己是否产后抑郁？我控制不住的难过，哭泣，怎么办？好害怕，又好想变快乐点？
这个应该是产后抑郁症吧！我刚生宝宝的时候也是这样的，心里莫名的难过，控制不住自己的情绪，只要一有人给我说话就会崩溃的大哭，那段时间哭的比我长这么大哭的眼泪都多。看着孩子心里也总是莫名的烦躁，害怕！怕自己看不好孩子，受了委屈就更难受了！每天就像生活在一片恐惧中！！后来出了月子我就不一直在家待着了，因为在家脑子里一直都是胡思乱想的。经常推着宝宝出去串门，逛街，找宝妈们一起出去溜圈！慢慢的我才走出来，虽然还是会难过，烦躁，不过好多了！
所以，一定要走出来，多和别人交流，把自己的时间填满，不要往那边想，做点让自己高兴的事。虽然孩子很重要但是只有当妈妈的身心健康了才有精力更好的照顾宝宝！一起加油吧！！！
我想从三个方面来讲，一是产后抑郁的原因和普遍性。二是寻求专业医生帮助的必要性。三是产后抑郁的调整方法。
产后抑郁一般是在产后的六周内发生，它的起因主要是因为在产后妈妈体内的激素水平像过山车一样从顶峰直落谷底，这种内分泌的急剧变化会让妈妈们在产后普遍出现短暂的低落、伤感、忧郁等情绪。通俗的来讲，产后忧郁和感冒一样都属于一种疾病，是因为妈妈的身体变化产生的，这是产后抑郁的生物学基础。
另外，产后抑郁也有社会性因素。比如，产后的生活环境不够好，像睡眠不足，经济上有压力，营养不充分都与之有关联。而老公和家人的态度也很重要，如果有婆媳矛盾，夫妻感情不和等等状况也会诱发和加重抑郁症。
产后抑郁症现在很普遍，按照官方数据世界上已经可以达到20%，而一些非官方的数据，有60%的产妇表示在产后出现抑郁症状。同时，较轻的抑郁症状会随着妈妈身体的恢复而自然消失。
所以，我觉得您首先要对产后抑郁有个基本了解，一方面不需要过分的担心，因为在产后出现抑郁的症状是很正常的现象，也不要总是吓唬自己，而是要积极的应对。
普通人没有专业知识也有一些对产后抑郁的基本判断方法，比如从躯体反应、情绪反应、对他人状态的变化和对自我评价的改变四个方面观察。但是，我还是建议您去找一位专业的医生进行判断。
原因有二方面。
1、专业医生可以给予您准确的判断和治疗方案。如果状况不严重，那就是给了你一颗定心丸，回家好好调养就行，不会因为东想西想吓唬自己。而如果状况稍微注意重一点，一定要配合药物的治疗，有中成药也可能是西药，医生可以给予专业的治疗，这时候单纯靠自己在家调整就达不到效果。
其实你的心情我特别能理解，我是有两个孩子的年轻妈妈。给你分享一下我的 经历。
2013年，我的第一个孩子呱呱坠地，除了兴奋开心，还有担忧，因为没有经验，光怕哪一点做的不好。因为坐月子不能出门，坐月子也不让看电视，整天就是我跟孩子，特别是有一段时间，孩子睡颠倒了，晚上不睡，白天睡不醒，身心疲惫。而且那一段老公应酬又特别多，经常不在家。我当时也是跟你一样的心情，哭，就是一直哭，挡不住的难过。老公吓的一直问我怎么了?我一边抹泪一边哭着说，天天都是[_a***_]娘俩，也没人管我们。还好老公比较在意，又哄又安慰，之后应酬也不再经常去。现在想想当时自己真是可笑，可能就是当时刚生过孩子，猛一下的角色转换不适应。
2016年二胎，这次比上次更严重，这次是从怀孕就就是开始哭，整天哭。二胎哭的原因，至今都记得清清楚楚。二胎的时候，因为当时要管老大，而且还要上班，加上孕期特殊原因，每天又累又瞌睡，情绪简直差到爆。每天发脾气，吼老大，吼过之后又特别内疚，就一直哭，每天恶性循环，感觉没有一点精力管老大。生过之后，奶水还不太好，当时也不知道，只知道孩子一直在吃奶，也吃不饱，但是就是这样奶不够吃，孩子也不喝奶粉，一直吸奶头，破皮也不松口，不得已把奶断了，当时就是觉得对不住孩子，这么小就要断奶，又是一直哭，之后很长一段时间都心里难受，根本不能提，提起来泪就是止不住。
时间长了，慢慢也就挺过来了，现在老大六岁，老二三岁，孩子俩人也经常打架争东西，我和孩子爸爸也经常会因为孩子啊家庭啊一些琐事吵架，但是，仔细想想，生活不就是这样吗？哪有人一点挫折都没有？
如果真的觉得很难过，害怕自己有抑郁症的，可以去看看心理医生，一方面可以看看自己是否有抑郁症，一方面，跟心理医生沟通过，你会豁然开朗！
没事的时候要经常出去转转，不要一直在家里窝着，哪怕简简单单散个步，也是很惬意。
积极的去调整心态，凡事不要钻牛角尖。有问题多交流沟通。所以，除了自己要慢慢调整以外，家人的关心也特别的重要。
希望我的回答能够帮助到您！
