出差时如何饮食减肥？
出差的时候肯定要在外面吃了，外面的食物一般都是高油高盐，尽量少吃，可以在一些简餐店里面吃，吃的东西清淡一点，水果蔬菜之类的必不可少，最好每天晚上再吃颗佳颜果，里面富含的草本植物成分不但能加速脂肪燃烧，还能抑制脂肪合成，避免瘦后反弹问题，对瘦脸瘦身都有很好的效果，有条件的话可以每天早上起来或者晚上运动半小时。
2、在非应酬场合尽量饮食规律不要吃的太油腻，可以注意少吃点主食
3、没有办法避免的应酬场合，就算喝酒也避免喝太多啤酒，喝不到位还热量高
4、喝酒的时候宁愿吃肉也不要去吃主食甜食
谢邀，出差或者旅行时饮食不规律，没有地方健身，确实非常影响整个健身计划。
如果提前一周以上***出差，平时尽量降低总热量摄入，适当加强锻炼强度、延长锻炼时间，把出差期间的饭局应酬当成是欺骗餐。来回路上尽量低碳、高蛋白饮食，多吃熟食，少吃主食，不能吃方便面。饭局上少喝酒或者干脆不喝酒，要是暴露了酒量，就说自己得病了，能不喝就不喝，要是实在不好意思，那就喝吧，我也没办法。如果连续好几天晚上都有饭局，那就只能多吃各种白肉和红肉中的瘦肉，不吃或少吃主食，或者只吃一点主食，早餐和午餐适量吃一点主食就行。饭局上什么人都有，要是遇到劝酒的让你给个面子，呵呵，以前我是不好意思不喝，现在我一般都是找借口直接拒绝，反正我就是不喝酒。不管面对什么样的客户，我都是能不喝酒就不喝酒，即使面对大佬级的客户也一样，实在躲不过去了，最多喝一两瓶啤酒。这点热量，只要我多跑一会就能消耗掉。我只有逢年过节，和家人、朋友、同学在一起才会合喝一点，量也不多。
如果提前一周以上就***要出差，可以在出差前尽量减少休息时间，把休息日挪到出差期间，如果临时出差，那就只能尽量想办法锻炼。如果出差时住的宾馆没有健身房，可以在宾馆附近找健身房办临时次卡，或者领取体验卡。实在不方便，那就只能做有氧运动，或者徒手锻炼，一般的广场，或者小区里都有简易的健身器材。
出差期间如果热量摄入过多，等出差回来，就得好好锻炼减脂，下图俄罗斯一个网站发布的，可以参考一下，尤其是啤酒。
有什么细思极恐的神秘失踪案？失踪人究竟是死是活？
我的哥哥失踪了十年左右了，在他最好的年纪，家里有父母有两个年幼的女儿还有一片痴情的嫂子。
我的一个叔叔长的英俊，没想到叔叔婚后生的儿子更是帅气有型，他是小麦色皮肤，五官清秀里带着一丝邪魅，男人味中又带着一抹温柔，他身上散发出来的独特气质光是站在那里就让人着了迷。特别的像陈坤饰演的《粉红女郎》里的罗密欧，就是帅气里还有点小坏，又特别会讨女孩子欢心。可惜年纪轻轻就突然失踪了。
叔叔挺有做生意头脑的，叔叔觉得在村里种地打零工赚不到多少钱。看不到希望，叔叔就决定搬到城里做生意。
那个时候市里的房价还很低，叔叔果断的买了一套门头房开起了烧烤店，当时竞争不那么激烈，再加上门头房地段非常好。叔叔的店一下子就做大了，又开了分店，在房子没涨价之前，叔叔又果断买了一套门头房两套居民房，房子虽然便宜，但是像叔叔这么大手笔的也不多见。
叔叔的儿子比我大几岁，但是我从来没有喊过他哥哥，因为他经常会欺负我，吓唬我，反正我被吓哭了他就高兴。
不知道为什么女孩子都喜欢这样的男孩，追求者太多了。哪怕哥哥因为打架进去了几个月依旧有几个女孩子等着他。叔叔让哥哥娶了一个老实文静一点的女孩，想着结婚生子了，哥哥应该可以安稳下来吧。
哥哥婚后安稳了几年，嫂子给他生了两个女儿，本来一家人一起经营烧烤店，平平淡淡的幸福挺好的，可惜哥哥的人生注定不平凡。
哥哥喜欢上了赌博，还自己偷偷借了***，还爱上了一个***大哥的老婆，哪一样说出来都没人相信，可是哥哥就是这么狂。
后来哥哥失踪了，带走了家里的所有存款，很多年了没再和家里联系，甚至叔叔都报警了，警察也查不到哥哥，仿佛哥哥这个人从来没有来过这个世界。
嫂子很痴情没有改嫁，一直带着两个女儿和叔叔婶婶住在一起。叔叔和婶婶身体越来越差了，叔叔得了一种病就是年龄越大记忆越模糊，叔叔最大的心愿就是哥哥能够回家，哥哥这么大的一个人，怎么就失踪了呢，现在算起来快十年了吧。
