肾虚患者该怎样调理三餐？
肾阳虚:畏寒肢冷，腰痛，小便清长，面色苍白，头目眩晕，舌淡苔白，女性宫寒不孕。
调补肾阳虚应多吃温性的食物，忌食寒性食物。具有补益肾阳的食材有: 芡实、籼米、羊肉、鸡肉、猪肚、山药、海虾、韭菜、肉桂、刀豆、茯苓、核桃、黑芝麻、黑豆、荔枝、银杏等。
1.黑豆、黑芝麻、籼米混合均匀，粉碎成细粉，用水调和，制成饼状，蒸熟，每日三餐适量食用。具有补血养肾，健脾而能改善胃肠道及延缓衰老的作用。
2.醋泡黑豆: 具有滋补肝肾，补虚黑发，防止便秘，降低胆固醇，减肥等作用。有慢性肾病出现肾功能衰竭的患者，不适宜食用。
3.当归生姜羊肉汤: 早、午餐食用。有温补作用，尤其是温肾，适合年老体弱者。但发烧上火者忌用。
肾虚需要通过饮食调理，平常三餐里患者应该增加对肉类的补充，因为肉类食物有很多蛋白质。也可以吃一些水果或蔬菜，能补充需要的维生素，也可以吃一些奶制品或者鸡蛋，也有丰富蛋白质。患者要避免食用难以消化食物，比如比较油腻的油炸食品或者烧烤、***性食物、熏制、生冷食物等。也不能吃盐度偏高的食物，比如腌制的蔬菜等。吃以下几种食物能够很好的调养身体，减轻肾虚。
肾阳虚者需要多食温性食物，不能吃寒性食品。温性食物主要有鸡肉、海虾、肉桂、山药、黑芝麻、银杏荔枝等。也可以***取以下方法调补:
第一， 羊肉，煮熟羊肉后喝汤食肉，能有效恢复肾功能，减少阳痿等症状，且有祛除体内寒气、补充气血的作用。其中羊肾有补肾壮阳、益血、补充精气的作用，肾虚患者应该多吃羊肾。
第二，韭菜炒鸡蛋，韭菜也被称作壮阳草，其生长力十分顽强，是阳痿肾虚者非常适合的食疗品。鸡蛋富含蛋白，有利于提高人的性能力并恢复人的精气。因此，韭菜炒鸡蛋能很好的提高肾功能，适合肾虚的人吃。
第三，海鲜。海鲜可以提高***，因为海鲜富含锌元素，特别是鱼和虾。锌是男性的***的主要成分之一，锌元素不够可能对***的质量和数量产生不好的影响。
第四，用醋浸泡黑豆，不仅能提高肾功能还能起到保持头发乌黑亮丽的作用，但如果是慢性肾病的患者，就不要***用此种食疗法。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
肾虚分阴阳，肾阴虚和肾阳虚两者都是中医术语，都是肾虚。首先要搞清楚自己是肾阴虚还是肾阳虚。肾阳虚主要表现为脸色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻等症状。而肾阳虚者一般腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，便秘等。搞清楚自己的状况，再来看下如何调理。
1、肾阴虚――肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。黑米性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。尤其是黑木耳，其性寒凉，非常适用于肾阴虚而有内热者。在饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，平时多吃性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
2、肾阳虚――肾阳虚患者平时应多食用一些温补肾阳、益气补肾、补肾固精的食物。如狗肉、羊肉、山药等。
希望对您有所帮助~
个人觉得，三餐只要不是都是方便面，顿顿米线，配菜又少的情况，是没有问题的，只要正常饮食就OK，
因为食物，甚至是药物都很少说只能是哪一种，几乎所有的都可以有替代
而只有睡眠是唯一不能够被替代的修复策略，所以，如何保证睡眠质量才是第一位的，而睡眠又以早睡为第一，多说累赘，希望阁下能够自律
我们一般讲的肾虚是指尿多，腰膝无力，头晕眼花，***冷淡，耳鸣等症状出现时，也不细分阳虚还是阴虚，在食物调理上黑豆，黑芝麻，核桃，山药，动物肾脏，鸽子，乌龟，黑米，黑木耳，等等，一日三餐可用以上食物打豆浆，煮粥，炖汤，煎炒。对肾虚之体有补益的作用。
轻馨饮是什么？
轻馨饮是一款由浙江桐乡茶叶食品有限公司生产的新型植物性米饮料，以各种天然植物萃取物为原料，***用国际先进的微波蒸煮工艺，添加少量的食用色素、香料及保健成分，经过多道精密的加工和灭菌工艺，而制成。轻馨饮味道清香，营养丰富，具有减肥、补肾、排毒、健脾胃、延缓衰老等功效，是一款多功能、高品质的植物性米饮料。
