禾仙菊是什么？
禾仙菊是一种花卉。禾仙菊是经长期人工选择培育的名贵观赏花卉。公元八世纪前后，作为观赏的禾仙菊由中国传至日本。17世纪末叶荷兰商人将禾仙菊引入欧洲，18世纪传入法国，19世纪中期禾仙菊引入北美。此后禾仙菊遍及全球。在植物分类学中，禾仙菊是菊属的多年生宿根草本植物。
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
薏米可以减肥吗？
薏苡仁是禾本科植物薏苡的种仁，具有健脾、补肺、清热、利湿的功效。肥胖主要的问题主要是脾胃虚弱，湿气重。薏苡仁具有健脾祛湿的作用，可以起到减肥的作用，当然单纯凭借这一点想达到理想的减肥效果还是不够的。还需要管住嘴迈开腿。健康饮食，健康作息。
可以的，不过个人建议可以尝试一下魔芋，这个植物经常吃，可以减肥，排出人体湿气和杂质，偶尔喝喝大麦茶，竹叶茶，都可以促进新陈代谢，不过，减肥最根本不是看着物质减肥，而是要“管的住嘴，迈的开腿”。
减肥两、三个星期了，感觉自己最近突然便秘，这是什么原因导致的？咋解决，谁能出出招？
减肥两三个星期了，感觉自己最近突然便秘了。是什么原因呢？
很多刚开始减肥的朋友没可能都会遇到这种问题，减肥的劲头非常足，效果也不错，但是却发现了一个尴尬的问题：便秘了。为嘛呢？
那我们就来看一看原因，一个一个排除，排除之后我们就可以对症下药了。
1、水分摄入的太少:减肥的过程中，身体消耗大，散热多，水分的流失自然也就多了，如果没有及时的补充水分，在大肠中的粪便由于水分流失容易结结，导致你无论怎么用力，就是出不来。所以，在运动过后，需要及时的补充水分，而且要比平常的时候摄入的多，但一次不要喝太多，每次200-400ml作用，小口喝。
2、食物摄入的太少。刚减肥的朋友，可能抱着这样一种心态：我动的多，吃的少，就自然能将体重减下来。这种想法没错，但是，凡事都是欲速则不达，循序渐进才是最佳途径。由于摄入的食物太少，身体消耗吸收之后，留下的残渣自然也就少了。里面的东西太少不够***便意，自然就会有便秘了。针对这种情况，需要合理的摄入食物，不要因为减肥就节食，大部分的节食减肥只会越减越肥的。
3、膳食纤维摄入的太少。膳食纤维是人体将营养吸收后留下的构成大便的主要支架，基本没什么营养，但是，对大便的形成却是有至关重要的作用。这也就是为什么现在很多只吃肉，不吃水果蔬菜的人经常便秘的原因。如果是这种情况，可以多吃一些水果，蔬菜，粗粮。这些都是很好的膳食纤维丰富的食物。
只要你找到了你的原因了，那对症下药，按照后面的方法进行，相信很快就能解决你的便秘的问题的。
如果你减肥期间便秘的的话，没猜错的话你肯定也是节食了。
节食期间本就吃得少，当然排泄的没有那么多，而且粗纤维的食物摄入不多，肯定会引起便秘，我就有过这样一段经历，还有服用过那种复方芦荟胶囊，但是有些依赖作用，不建议吃药！
多吃一些粗纤维食物，根据自己的肠胃好坏来选择，吃点儿粗粮，紫米，小米都是粗粮，也可以搭配减肥食用，吃点儿水果，黄瓜西红柿都生吃起来，美白又减肥，还治便秘
减肥期间发生便秘的现象主要是饮食和肠缺乏益生菌等原因导致的，想拉拉不出，这个才是最痛苦的事情。不排便也会导致你到减脂计划变慢，便秘的话会导致你肠道储存的大便二次被吸收，导致看上去脸色昏暗，皮肤粗糙，嘴巴有异味等。
1，缺乏膳食纤维
根据《中国居民平衡膳食宝塔》规定，一般认为膳食纤维的适宜摄入量为每天25~35克，如果你平时吃膳食纤维[_a***_]少，很容易导致便秘的。膳食纤维具有吸收膨胀性有利于增加食糜的体积，***胃肠蠕动，促进排便，并软化粪便，防止便秘，平时可以多吃些富含膳食纤维的食物补充，如，粗粮，蔬菜等。
2，肠道的***不够
如果肠道动力不足，说明缺乏蛋白质，能量不够，如果收缩力不够，缺乏钙，对肠壁***不够说明吃的食物太精细了。可以选择一些可以润滑肠道的食物，比如，水果，南瓜，南瓜有润肠的作用，保留大肠的水分，有助于缓解排便。
3，不良习惯导致的
有很多朋友因为工作的原因，不能按时上厕所，这也会导致你的植物神经紊乱，比如，有的人老是憋便，时间久了肠道植物神经紊乱。
减肥一段时间后发生便秘，好像已经成了减肥过程中绕不过去的一个坎。
原来正常的大便，因为减肥发生了便秘，肯定是某些方面需要改善。所以呢，也不用担心，只要我们找出便秘的原因，然后对症下药，就可以改善或者告别便秘的情形。
减肥期间发生便秘的原因大致有以下几种：
我们要回头看一看，过去这一段时间***取的减肥方法是否合理？是不是***用了“节食减肥法”？
吃的食物太少，肠胃的食物不足够来***大肠产生便意。便便就出逃了！
那我们如何判断吃的够不够呢？
一个简单的方法就是看一下有没有吃够自己的基础代谢率。这是最低摄入热量值。每天摄入的热量低于基础代谢率都可以叫“节食”。节食当然意味着吃的食物太少。
并且长期节食，会导致肠胃紊乱，便秘情况会变得更加严重。
如果因为吃的太少导致的便秘，那解决起来就很简单，多吃点。吃够基础代谢率，或者吃到8分饱。慢慢的，大便就又回来了。
第二个原因就是吃的精细食物太多了，粗纤维摄入太少，导致肠胃动力不足，慢吞吞的，大便很难正常排出。
