备鲁减肥网

电饭煲减肥食谱,电饭煲减肥食谱大全

  1. 电饭煲除了可以煮饭,还能做出什么美食?
  2. 电饭煲除了可以煮饭,还能做出什么美食?
  3. 鸡胸肉怎么吃有利于减肥?

电饭煲除了可以煮饭,还能做出什么美食?

你好,我是安心1984,一名美食领域作者,很高兴回答这个问题

电饭锅除了煮饭还可以做很多种美食,比如焗鸡,做蛋糕面包,下面分享电饭锅焗鸡和蛋糕的做法

一、电饭锅焗鸡

电饭煲减肥食谱,电饭煲减肥食谱大全
图片来源网络,侵删)

用料:

三黄鸡

电饭煲减肥食谱,电饭煲减肥食谱大全
(图片来源网络,侵删)

生抽加老抽

做法:

1、把鸡洗干净控干水,抹盐静置30分钟

电饭煲减肥食谱,电饭煲减肥食谱大全
(图片来源网络,侵删)

2、适量生抽加几滴老抽混合淋到鸡身上,然后再把酱油倒出重新淋上,重复此步骤三次

电饭煲除了可以做美味的米饭

还可以做1。 各种个样的粥。譬如皮蛋瘦肉粥。

养胃的小米粥。护发的黑米黑豆粥等

2。可以做各式各样的汤类。冬瓜排骨汤。

美味鸡汤。海带汤。老鸭汤等

3。你也可以用电饭煲煮火锅

4。电饭煲也可以炖蛋。香滑嫩嫩的炖蛋

5。电饭煲也可以做蛋糕🍰


各种口味的焖饭啊,例如鸡腿焖饭,将鸡腿双面打刀切口,方便入味,用酱油、盐、姜丝、葱段、五香粉等进行腌制大概3个小时,电饭锅内放入米饭,水不要放多,放上比平时蒸米饭要少的水(因为鸡腿放进去水位会上升),腌制好的鸡腿放在上面,葱姜都不要,只把剩余的腌料汁倒在锅里,按下平时的煮饭键,等着熟了就可以吃了,还可以根据自己口味放点菜在里面,我一般放洋葱或蒜薹

可以炖鸡爪,放一点板栗和土豆那味道绝了。炖猪蹄也是特别美味。

还可以炖鸡汤,排骨玉米汤,山药排骨汤各种汤都可以炖哦!

还能煮绿豆汤红豆薏米汤,银耳莲子羹。

还可以蒸馒头包子红薯,紫薯,玉米之类的。

电饭锅可以做的东西还是挺多哒!

电饭煲能做的美食太多了,我不想做饭的时候就经常用电饭煲做各种简单的煲仔饭,菜饭都有了,也不用再去炒菜啥的,最多再烧个西红柿鸡蛋汤就ok了。我也经常用电饭煲煲各种汤,比如玉米排骨汤,酸菜老鸭汤,当归大枣老鸡汤等。还可以煲各种杂粮粥,营养粥,电饭煲可以做的美食太多了!

电饭煲除了可以煮饭,还能做出什么美食?

你好,我是安心1984,一名美食领域创作者,很高兴回答这个问题

电饭锅除了煮饭还可以做很多种美食,比如焗鸡,做蛋糕,面包,下面分享电饭锅焗鸡和蛋糕的做法

一、电饭锅焗鸡

用料:

三黄鸡

生抽加老抽

做法:

1、把鸡洗干净控干水,抹盐静置30分钟

2、适量生抽加几滴老抽混合淋到鸡身上,然后再把酱油倒出重新淋上,重复此步骤三次

大家好,很高兴回答这个问题 ,电饭煲除了煮饭,还有许多的功能,那就简单举几个吧。

一个:白米粥

食材:米100g,清水适量,做法:把米洗干净倒入锅内,再放入适量的清水就可以了。

第二个:煮地瓜

食材:地瓜两个,做法:锅内放入清水把洗好的地瓜放进去煮30分钟。

第三个:排骨玉米汤

食材:排骨500g,玉米2个,萝卜1个,盐,料酒,姜,葱。

做法:把排骨、玉米、萝卜切块,锅中放入适量的清水,下入姜片料酒将排骨倒进锅中焯水出现浮沫捞出。然后将排骨、玉米、萝卜、姜片放进锅内煮一个小时。




各种口味的焖饭啊,例如鸡腿焖饭,将鸡腿双面打刀切口,方便入味,用酱油、盐、姜丝、葱段、五香粉等进行腌制大概3个小时,电饭锅内放入米饭,水不要放多,放上比平时蒸米饭要少的水(因为鸡腿放进去水位会上升),腌制好的鸡腿放在上面,葱姜都不要,只把剩余的腌料汁倒在锅里,按下平时的煮饭键,等着熟了就可以吃了,还可以根据自己口味放点菜在里面,我一般放洋葱或蒜薹

电饭煲能做的美食太多了,我不想做饭的时候就经常用电饭煲做各种简单的煲仔饭,菜饭都有了,也不用再去炒菜啥的,最多再烧个西红柿鸡蛋汤就ok了。我也经常用电饭煲煲各种汤,比如玉米排骨汤,酸菜老鸭汤,当归大枣老鸡汤等。还可以煲各种杂粮粥,营养粥,电饭煲可以做的美食太多了!

你好,我是爱下厨喜欢分享的茶茶。电饭锅真的是万能的,可以做盐焗鸡、红烧肉、红烧猪脚、加热面包等等~~~~~

今天刚好做了一款电饭锅红烧肉,为你分享一下具体做法,真的超级好吃,你一定要试试啊。

1、所需材料简单:五花肉一条、五香粉、生抽、老抽、白糖、蒜头、玉米淀粉、耗油、葱段

2、具体做法:

(1)将五花肉切块放入淀粉腌制10分钟

(2)电饭锅放入一点食用油加热,放入一调羹白糖融化后,再加入蒜头、五花肉煸炒。

(3)五花肉两面都金黄后,加入调味料:2调羹生抽、1调羹老抽、1滴耗油,翻炒均匀。

胸肉怎么吃有利于减肥

你好,很高兴为你解答,我是爱撸铁的EVIN:

健身的人谁没有吃过鸡胸肉,但是真正做到好吃且低卡确实需要一些秘方。分享一下我常年健身中的鸡胸肉做法,少油、少盐,真正做到低卡。

👍1. 泰式蔬菜鸡肉沙拉

东南亚料理口感是偏酸甜微辣的。而这道沙拉搭配了鸡肉和多种蔬菜,营养全面,口感也相当不错。

热量240大卡

👉主料:

鸡胸肉脂肪含量较低、蛋白质含量高,并且性价比在膳食蛋白质来源中也是比较优秀的,所以,是众多健身者的主要选择之一;

最忌讳:裹一层面包糠去炸,或者过多油脂,鸡胸肉本身蛋白丰富、热量适中、脂肪低,如果经过这样的烹饪一方面会损失一部分营养;另一方面是热量太高。

鸡胸肉的选择:鸡小胸最优,不要图便宜,几块钱的差距在口感上就有很大的区别,还有一些打了东西的鸡胸肉,看似很大,一旦熟了后就大幅度缩水。

1.鸡胸肉沙拉

将鸡胸肉煮熟或者蒸熟,待凉后撕成肉丝儿,然后搭配蔬菜和油醋汁(自己调味);

2.煎鸡胸肉

将鸡胸肉切成薄一点儿的肉片,平底锅中薄薄的刷一层油,然后煎熟蘸料,或者煎之前先用少许酱油腌制一下;

3.奥尔良烤鸡胸肉

现成的奥尔良料腌制,然后入烤箱;

4.清炒

没有电饭煲怎么***丝虾米粥

超级简单又好吃❗❗❗

备料:鸡胸肉🥩,虾米,大米

第1⃣️步:烧开水,一大块鸡胸肉🥩下锅过水捞出(我喜欢这时候让它基本上刚好全熟)放盘子上

第2⃣️步:伸出双手🙌手撕🥩撕的方法越细越好(我太懒了,撕的像条)

第3⃣️步:撕好了要再洗洗干净哦(尤其疫情期间一定要多洗手哦❗❗❗)

第4⃣️步:如果家里没有电饭煲呢,就可以像我一样啦,在锅里烧一大锅水,取适量米洗净倒入锅中,加入准备好的鸡丝,虾米(如果是电饭煲就都放进去按煮粥键就可以waiting啦)

第5⃣️步:盖上锅盖,记得在煮的过程用勺子轻轻的搅一搅粥哦,一定要轻~要温柔~(防止黏在一起

第6⃣️步:看到图3这样咕***起泡泡时候就已经差不多啦

第7⃣️步:尝尝米是不是煮烂了,然后调味(我加了盐味精一点点胡椒,感觉喝粥[_a***_]点)

鸡胸肉以清蒸或者清炒的烹饪方式吃有利于减肥。鸡胸肉在生活中属于比较常见的肉类食物,富含对人体有益的优质蛋白质。鸡胸肉以热量低,蛋白质含量高,深受减肥朋友的喜爱。不过,鸡胸肉怎么吃也是有方法的,如果烹饪不当,会把低热量的鸡胸肉变成高热量的食物。所以,同样的食物不同的吃法减肥效果也截然不同。

减肥期间以减少高热量,高脂肪,高盐分及高糖分食物,增加低热量,高纤维,饱腹感强的食物,减少脂肪比,增加肌肉比,适量运动***,才能达到健康减肥不反弹的效果。饮食是减肥的基础,那么食物的选择和健康的烹饪及食用则决定了热量摄入的多与少。所以,减肥期间会吃和不会吃,减肥效果也不同。

分享一道清炒鸡胸肉,既能减少热量的摄入,又能增加饱腹感,同时还能起到减肥的效果。

1,准备食材。

鸡胸肉一块约120克,鸡胸肉可以选择新鲜的或者腌制好的。

2,做法。

鸡胸肉少许油清炒好手撕,注意油量,放5克左右的油为宜。

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。 转载请注明出处:http://www.sndlw.com/post/5603.html

分享:
扫描分享到社交APP