铺天盖地的减肥神器，到底管用的有哪些？求推荐？
夏季过半，从三月不减肥四月徒伤悲的口号开始，多少天使们就奋力减肥。从运动，到节食，踩过无数坑，一直是节节败退的小伙伴不少，你们该走向最后一步，求助减肥药，或是各种“***型”减脂保健品了吧？今天我们将分析市面上主流“减脂神器”，来看看它们究竟管不管用。
左旋肉碱：左旋肉碱存在于红肉和乳制品中，身体也会自然分泌一定量的左旋肉碱，健康的肾脏和肝脏能够生成足够量的左旋肉碱，哪怕平时不怎么摄入乳制品或者红肉。左旋肉碱补剂其实就是从肉中分离出来的一种氨基酸衍生物，所以称为“肉”碱。而左旋肉碱的主要作用就是将水解的脂肪酸运送到细胞内，加速脂肪燃烧以产生能量。
但是左旋肉碱发挥作用必须有个前提，那就是运动。光吃左旋肉碱不运动是不可能有效的。一般来说我们普通人尤其是爱吃肉的人群，体内的左旋肉碱含量已经足够，不需要额外补充。
纤维素补剂：纤维补剂严格意义上来讲并不是“减脂”补剂。作为人体七大营养素之一的膳食纤维在体重控制中发挥积极且重要的作用。食物纤维进入消化道后，在胃中吸水膨胀，产生饱腹感，延缓胃的排空速度，从而降低小肠对营养素的吸收速度。它的确具有抑制饥饿感的效果，能让你的饱腹感更加持久，减缓其他食物消化吸收的速率。但是单吃纤维素片不可以减肥，纤维素只是营养补充剂。
夏季吃什么食物降温解暑？
我们这边夏天最解暑的是四果汤，你里面有很多料，可以任意加，一碗才5元，让你一下子，解决夏天的暑热，吃了一次又想吃第二次，总是让你，每天都想吃一碗，里面有西瓜，银耳，薏米，绿豆，莲子，仙草，石花，菠萝，等
夏天特别的热，推荐吃以下食品就可以降温解暑，而且都是特别简单的，可以自己动手去制作哟！
1.柠檬用盐依次的搓擦一遍，用流动水冲洗干净，控干水，晾干表皮水份，切成薄片。
2.我是切一个放一个，将切好的柠檬片放入无油无水的玻璃瓶里，一层冰糖，一层柠檬片。
3.全部放入后，上面再盖厚一层的冰糖，再将蜂蜜挖入上面（每瓶只能装七分满)封口。
4.盖紧瓶盖，常温放一周，记得每天开一下瓶盖，放放气，夏天冰箱冷藏。
5.挖两片+两勺柠檬汁，用温开水冲泡。
【百香果玛德琳】
1.把黄油放入隔温水融化的方式融化。
谢谢邀请
说到夏天吃什么最降暑，那简直是太多了。在炎热的夏天，通常都会吃一些清热去火，凉的东西。
第一个夏天吃冰棍儿，最直接，而且来得痛快。
第三个夏天喝点冰镇啤酒，或者冰镇饮品，也是解暑了，不错选择。
第四个吃冰镇西瓜，一些凉的水果既美味又降温。
夏天解暑吃的东西太多了，就不一一列举了，读者有更好的，可以评论留言。
谢谢邀请！
现在正是伏天，气候高温潮湿。养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪。切记大悲大喜，以免以热助热。除此之外，在饮食上还要注意多食清热、解暑、增强食欲的食物。
首先、要多饮水，以解除疲劳，缓解体内代谢。
其次、多食富含水分，性比较凉的水果，少冷饮，以免造成脾内寒湿。
再次，有助于清热、降温解暑的食物有: 绿豆、西瓜、莲子、苦瓜、莴笋、荷叶、薄荷、菊花、桑叶、藿香等。
1、消暑四豆汤
原料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克
做法: 各豆浸泡3-4小时，甘草洗干净，放进砂锅内，加水2000ml，大火开锅后，改小伙煮2小时，放凉后淡服或加糖饮用。
夏天容易减肥吗？
其实春夏秋冬都一样，都说夏天减肥快无非是夏天食欲不好，运动量会大一些，其他的没什么。其实只要管住嘴巴戒掉95%的零食，你就等于成功了80%，剩下的要少吃，健康的吃，选择性的吃，适量运动就可以瘦了。
夏天还是比较容易减肥的
首先，夏天的气温比较高，身体的热量[_a***_]比较大。我们知道，减肥的过程也就是消耗体内热量的过程，夏天会加剧体内热量的消耗，从而达到减肥的目的。
此外，炎热的夏季也让我们对高热量食物的欲望度降到了最低。火锅一类的高油脂食物远不如水果蔬菜有吸引力。这些水果蔬菜中含有比较多的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，清理肠胃中的油脂，达到减肥的目的。
炎热的夏天确实会让人食欲下降，大量的出汗和身体分泌的油脂会让人觉得很减肥，但夏天我们虽然吃的饭减少了，一些雪糕，饮料，西瓜，烧烤等，它们的热量可是不容小觑的，减肥还是管住嘴吧，给身体补充足够的水份！
夏天到了，要减肥，可是好想念***、奶茶怎么办？
我也正在减肥，四个月已经掉了40斤啦！没有吃任何减肥产品哦，就是饮食加运动！虽然很累，但是值得😂我会把自己想吃的东西提到早上或中午来吃，其实减肥啥都能吃，就是得控制量哦！！！
emmmm你可以选择一个星期或者是半个月吃一次，平时注意控制就好，然后运动量要加大。这也是有科学表明的，这样可以保持身体的新陈代谢，不至于过度节食之后新陈代谢反而减慢从而进入减肥瓶颈期噢
吃就完了，只不过不要过度就好。
现在只要你能控制自己的饮食，吃就吃了呗。有的人喝凉水都会胖，有的人狂吃不胖，这个体质也是一大关键。其实个人认为只要你的身体处于健康状态，吃就吃了呗。如果超出了你就自己控制一下，尽量不让自己的体重超过临界点。
