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可以,不过最好是配合饮食控制,减肥效果更好。主要是控制主食,三餐要正常吃,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料零食,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果粗粮,肉蛋奶类蛋白质营养保持适量摄入推荐鸡肉和鱼。

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