吃水煮蛋可以减肥吗？
如果你想通过大量吃水煮蛋，而少吃其他食物来减肥，是典型的生酮饮食的一种。其效果是短期能见到效果，会发现体重大量下降；但长期来看，绝大多数都会反弹，而且经过这些年的实践验证，这种方法对身体有损伤。
水煮蛋是这样的
鸡蛋号称是最优质的蛋白，其蛋白质的质量在常规食物中评分是最高，质量最好的。而且其含量也是十分丰富的，达到了12%。
鸡蛋中的脂肪含量也相对较高，主要集中在蛋黄中，其中胆固醇在脂肪含量中达到了5%，是相当高的。所有也存在一种减肥的方式是只吃鸡蛋清，而不吃蛋黄。
鸡蛋中的维生素含量很齐全，含量也不低；而矿物质方面，其镁、锌、硒等矿物质也较多，碳水化合物的含量还很少，在所有食物中，按其营养价值排名是十分高的。所有才会有吃水煮蛋减肥的出现。
大量吃水煮蛋减肥的问题
首先鸡蛋的营养价值是很高，但其营养价值并不足以支撑人体的全部所需，大量吃水煮蛋，少吃其他食物会有很多问题。举几个例子，其铁的含量就不算高，而且其铁的吸收率十分的低。如果大量吃水煮蛋，其他吃的少，很容易出现缺铁性贫血。
大量吃水煮蛋除了由于因营养素不均衡导致的营养缺乏问题会对人体不利，还有很多其他问题。最典型的就是蛋白质摄入过量，对肾脏负担过大，长期服用会影响肾功能。
营养海贼团船长～肖云涛（国家二级公共营养师、营养学会会员、大连营养师俱乐部讲师、营养大使，擅长上班族营养）
只要热量控制的好，吃水煮蛋当然能减肥。我认为重点应该在于减肥期间怎样吃水煮蛋，而不在于吃水煮蛋能减肥吗。
按照我们中国人的饮食习惯，热量很大一部分来自于烹调用油和饮食中的碳水化合物（包括甜的食物白糖、红糖类，也包括米、面等），所以控制我们日常饮食中的油和主食量，是减肥的最好途径。
水煮蛋在减肥期间的优势在于营养丰富，能为身体提供必需的营养素维持身体各项机能，同时热量又低，显著优于煎蛋、炒蛋等同类食物，一直都是减肥期间的明星食物。但是由于蛋黄胆固醇极高，即使《中国居民膳食参考指南》已经取消了饮食中胆固醇的摄入限制量，所以吃鸡蛋也需要适当控制，我就曾见过在月子期间每天吃20多个鸡蛋导致血液胆固醇超标的例子。建议在减肥期间这样安排水煮蛋及一日饮食：
早餐：一个水煮蛋，一碗燕麦粥（燕麦50克左右），一盒脱脂牛奶（250ml）；
加餐：一个苹果，两个核桃；
午餐：杂粮饭（大米加杂粮生重50克），一个水煮蛋，一份清炒蔬菜（蔬菜200克）；
晚餐：杂粮饭（大米加杂粮生重25克），两份蛋白，一份清炒蔬菜（蔬菜200克）。
如此饮食一方面既控制了每天的能量摄入，有助于减肥；又保证了身体所需的营养物质，也不会有鸡蛋吃的过多而引发的高胆固醇症。当然最重要的是坚持下去，你会发现减肥也不需要每天挨饿，并且还能在不知不觉中掉秤！
所谓的水煮蛋减肥法，就是在半个月内只能够吃水煮蛋，而不能够吃其它食物，就算吃也只能够是很少量的，并且是一些例如水煮菜或者是一些水果等低热量的食物。
因此在能不能瘦这件事上，水煮蛋减肥法是有作用的。
但是水煮蛋减肥法本质上就是一种轻断食减肥法，可以告诉大家，只要是断食减肥法，都会反弹，因为你使用断食减肥法而减去的始终是身体的水分以及肌肉，而你想要减的脂肪它还顽固地留存在那里，一旦你开始恢复饮食的话，那么你的身体就会拼命的吸取热量，不断地囤积脂肪，然后被减去的体重就会重新回来，而且会变得比以前更加的胖。
所以不建议***取这种减肥方法，要想减肥还是那句话，管住嘴迈开腿！坚持******取减肥成功！
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身高170，体重62kg的妹子怎样瘦出[_a***_]线？
其实黎明之前便是那即将消失的黑暗，有的人本可以亲眼看到那黎明的到来，偏偏在最后一刻便放弃了，其实这样子的行为是很不划算的，就像那群成天吵着要减肥的人一样，刚开始也坚持的蛮好，可是一个两个星期之后便又回到以前那般没有规律的生活，其实想要利用瑜伽瘦身的人们，主要多坚持一天，便能多看见一天的变化，千万不要快成功的时候却放弃了。
为什么有的人练习瑜伽瘦身就成功了，有的人却失败了？这只不过是因为成功的人多了那一份坚持罢了，就像这个动作坚持练习了可以瘦腿瘦腰瘦手臂哦，双腿分开肩宽三倍的距离，然后上半身向前折叠双手放置在脚尖上，还可以在折叠的过程中消除腰部的赘肉。
其实简单的瑜伽体式利用好了也是有一定的燃脂瘦身的作用的，就好比这个姿势吧，利用腰臀的力量，让上半身贴靠在瑜伽垫上，不仅让背部得到了拉伸和延展，还加快腰臀的新陈代谢，帮助你燃脂瘦身，坚持练习效果会更明显。
美丽的维持从来都不是一件简单的事情，衣服好身材的维持一样也是需要努力的坚持下去的，那么倒立的体式就很适合拿来保持身材，因为对于能量的消耗比较大，但是又没有什么需要忌讳的地方，因此适合大部分人进行练习。
明明已经结束了，为啥还是会梦到她？
做梦的内容和白天的经历或者***有很大的关系，一段时间情感或者工作负荷过重会不停的做梦，比如白天有一件事令你兴奋，当大脑其它的神经细胞都休息了，但是这一部分神经细胞还在兴奋，所以就会做出一个内容相似的梦。
梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉。梦的内容通常是非自愿的，也有些梦的内容是自己可控制的。
但是无论内容是控制的还是自愿的，但梦的整个过程是一种被动体验，而非主动体验过程。梦是一种神经行为也有解释是人的潜意识突显。
综上所述，梦境和自己的经历，心境密切相关，是思维的潜意识，您所谓的忘掉，只是自我暗示而已，任何事情只要发生了，经历了，所有的记忆，不止留在头脑中，还留在身体里面。
佛洛依德说过：梦是一个人与自己内心的真实对话，是自己向自己学习的过程，是另外一次与自己息息相关的人生。在隐秘的梦境所看见、所感觉到的一切，呼吸、眼泪、痛苦以及欢乐，都并不是没有意义的。
曾经的恋人，分开了，所谓的彼此遗忘，只是埋得更深，人熟睡的时候，完全放松自己，潜意识里的种种会在梦里浮现，既有美好的回忆，也有痛苦的伤痕，复原了内心深处的本我而已！
不用纠结，顺其自然，坦然面对，岁月的河流，可以冲刷掉一切！
心累了？爱还得继续，爱丢了，你却出现在我梦里？？？
明明已经结束了，为什么还会出现在我的梦里？迟迟的出现在我的世界里，在我的世界里，你来过停留过，哪怕只有一分钟，而我忘记你需要一辈子……
因为爱，因为真心的爱，因为痴情人总被无情的人所伤害。
因为你想忘记，却***装忘记，蓦然回首间还会想起曾经彼此真爱过的点点滴！
人生有太多太多的不如意，在这样或那样的人生道路中，我们慢慢的学会了坚强，学会了放弃，在学会放弃的同时，曾经真心爱过的那个人就消失在梦里了，曾经我也爱过那么一个女孩👧，初恋。我能体会那种撕心裂肺的痛，无数次在梦里梦见，梦见无数次，还是不能忘记……黑夜慢慢好像全世界只剩下了自己，所有的事和物，都与我无关紧要，静静地看着天空，等待着黑夜的漫长，，，，，
时间可以淡化一切，忘记一切，也可以改变一切。
很多年以后！ 我慢慢地明白，人生如四季，春，夏，秋，冬。春有春的万物气息，夏有下的明媚阳光，秋有秋的落叶随风，冬有冬的洁白静谧，人生也如此，因适应生活，适应四季，人生才会美满。幸福！
首先谢谢邀请
结束了，却还要想她，这就是所谓的日有所思 夜有所梦吧！
首先，说明你是个重感情的人，心里还是难受和不甘心的，可是白天在人前人后，你不得不装坚强。不去表现你的真实感受…………
其次，你就是心里还是放不下，放不下曾经的时光。放不下你的付出，放不了你们曾经的甜蜜…………
夜里睡觉的时候，安静的时候，你的内心深处真实的情感表露出来了。当有些诉求或者真实的想法，没法对人说……导致你的大脑皮层记忆下来了，从而又传输进了你的记忆里面，或许这就是别人常说的抵达人内心深处的声音吧！
最后，希望任何时候，遇到任何事情的时候，都要内心强大！
谢谢邀请，我来回答！明明已经结束了，可是她还出现在你的梦里，这说明你在用整个生命爱她！她却离你而去，消失在你的世界里！爱没有对错！缘只有深浅。世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，有相欠必有相还。
当你还清了欠她的情债，她自然会离你而去！若是真正的天赐良缘，必然是有情人终成眷属，不离不弃，共谱一首爱的***！因为你深深的爱过她，这份爱入心入骨永远难忘！真的能够理解你！真爱过的人又怎能轻易的忘记！请整理好自己的心情，生命里还有更重要的意义！只要你心中有爱！爱神一定不会亏待你！在人生的某一个红尘路口，肯定有人在将你等候！想起了童安格的那一首歌《梦醒时分》，这首歌真的好虐心，让人心碎又清醒！
时光是最好的良药，它会抚平的心灵的创伤！把所有的过往，所有的回忆深深的埋藏，丢进河里，满在土里……永远永远的忘记！因为再美的梦都会醒！在浓的情都会淡！你要相信十里春风有佳期！做一个***的你，又何愁没有人爱呢？
