剖宫产后多久可以减肥呢?剖宫产后怎样减肚子？
这个问题可以简单的分享一下我自己，我在快生的时候是160斤，月子15天就瘦到132斤，出月子邻居都说看不出来生过孩子，以下简单的分享一下。
第一，一定要束缚，我用的是那种纱布，比那些什么塑身衣好用多了，还便宜，几十块就搞定了，我只绑了10天，肚子就平平了，除了刀口那个地方硬硬的以后完全看不出来肚子。
第二，不要大补特补，好多人觉得产妇吃的多奶水就足，其实奶水跟产妇吃多少没什么太大关系，我当时出院奶水也不多，后来在老家买了点中药吃了一下，乳腺打开奶水特别多，喝的水全变成奶水了，一天喝7-8坏水，不算什么汤之类的，一天才上两次厕所，全变成奶水了。
第三，一定要坚持母乳喂养，在刚喂孩子的时候会遇到奶头吸破，涨奶的情况，虽然会很疼，但还是要坚持。
第四，适当的活动一下，不要一直躺着睡觉，躺的时间多了腿都会发麻，不要问我是怎么知道的。
在月子里就要开始产后恢复，但是刚开始时不要先想着减肥瘦肚子，这跟饮食有很大关系。这时的重心除了饮食营养外还有身体机能和体质的恢复，身体恢复的好，身材也会慢慢恢复正常。
剖腹产结束后第二天医生就会建议下床走动，不仅仅是为了防止肠粘连，也是有利于伤口的恢复。在回家后也不要长时间的坐、躺，除了休息和哺乳，也尽量下床来回走动，随着身体的恢复，活动量可以逐渐加强，适量的活动(运动)可以增加消耗、缓解腰背疼痛和骨盆恢复。
同时要注意饮食的合理摄入，即便是哺乳平时也不用大吃大喝，营养均衡、合理搭配就可以。正常吃饭、少吃高热量、高油脂、高糖分的食物就可以控制好热量。
上班前要抱一抱才走
下班回来抱着不肯撒手😂😂😂
9月16号预产期，12号早上见红，肚子不痛，耻骨憋胀，午饭后3点去医院办了住院手续
刚开始有点胀痛，做了胎心监护，宫缩频繁，又做了彩超，内检宫口开了3指，阵痛
到了晚上10:00左右，医生安排进产房，真正的疼痛开始了……
11:30 内检开了4指，痛得实在受不了了要求打无痛，医生说现在还不能打，再坚持会儿
12:20 医生叫***师准备，打了无痛十几分钟后我就睡着了……
凌晨1:40 医生做内检，宫口已经全开，可以生产了，配合助产士各种用力，呼吸
02:55 宝宝出生了，女宝，3170g，无侧切轻微撕裂，缝了3针。
42天后，体力渐渐恢复，***也基本恢复。
就可以开始慢慢运动起来了。
不要心急，强度不要太大。
2.这阶段，一般刚出月子，担心奶水不足，会大补。完全没必要，不要吃太多油腻的东西，反而给身体增加负担。清淡饮食，均衡营养。正常一日三餐足够奶水供给了。
到3个月左右，基本身体素质已经恢复如前。只要没有感觉哪里很劳累，那么说明身体养的不错。可以开始增加强度。
1.快步走，可以有效帮助塑腿。
3.饮食还是像之前，正常一日三餐就好，只不过晚餐可以适当减量。不会影响奶水的。水果也不必摄入过多。
坚持到6个月左右，应该成果就很不错了。
生完宝宝胖了接近三十斤，现在断奶了，有没有什么快速减肥并且安全的办法啊？
注意饮食，注意锻炼，但是要适量运动，不要过度劳累。而且女性产后第一重要的就是锻炼盆底机。
产后宝妈一定要注意产后的恢复，要进行产后盆底肌的锻炼。G动就可以锻炼女性产后的盆底肌，女性产后在G动锻炼盆底肌它能改善产后的***脱垂，提高女性的[_a***_]知力，治疗便秘、尿失禁，还能延迟***衰退，让私处更紧致。所以产后的宝妈们为了自己的身体健康，要注意锻炼。
女性产后肚子大，有个运动方法：
一、床上动作(每个动作均可单独练习)
1. 仰卧床上，上半身不动，双脚相交，肚子用力。
2. 双脚往上举起，与身体上身成直角，然后轻轻放下。反复做。
3. 双手抱住双膝，将大腿紧贴肚子，然后复原。反复做。
4. 双脚向上举起，如同踩脚踏车一般，一、二、一、二地打拍子左右脚前后转动。
二、椅上腹部坚韧操(此为成套动作，要分步全部完成)
1. 坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
我也是产后胖了四十斤吧！用过减肥咖啡。减肥药，感觉没有多大用处。现在每天都少吃，主食类吃的少，多喝水，每天走步保持在七八千步，现在离目标还有十斤，坚持就是胜利✌
老婆在哺乳期，但是很胖，想减肥，有没有好的减肥产品推荐？
制药行业混了四年，唯一有注册证的减肥药就是奥利司他，让你的肠道无法吸收油脂，但要配合成人尿不湿使用，其他的减肥药就算了，对身体不好。最好的办法还是管住嘴迈开腿，我生完三个月就恢复到孕前身材了
老婆在哺乳期，但是很胖，想减肥，有没有好的减肥产品推荐？
你好，关于上面的问题，我的建议是，哺乳期不建议用减食少餐来控制体重，更不建议吃减肥产品。下面我会用三个部分进行说明。
市面上常见的减肥药中主要含有三类药物，一是食欲抑制剂，一是加速代谢减少吸收剂，还有就是加速消耗脂肪与热量的成分。
食欲抑制剂的药理是通过影响神经递质传递来抑制食欲，使肚子饿的信号不传入大脑；加速代谢可以理解为“泻药”，作用是通便，长时间复用会造成人体脱水，严重时可能会有发直肠癌等一系列消化道疾病；最后一种类似“利尿剂”药理是通过让人体过多排出水份，造成虚***体重不断减轻现象，长期服用容易造成泌尿系统疾病的风险。
虽然也有知名品牌的减肥产品，但大多减肥药的原理都是一样的：燃烧脂肪，加速新陈代谢，提升烧脂率。而肥胖因人而异，诱因复杂，减肥药并不都是有效的。
根据《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》可以看出哺乳期的妈妈所需要的营养并没有比怀孕前增加很多，哺乳期妈妈仅仅每天需要额外增加500kcal热量、摄入优质蛋白质25g、钙200mg、碘120微克、维生素A600ugRAE，还有维生素C50mg就完全可以达到“母乳质量高”且“瘦身效果好”的双赢目标。
这里我就推荐一款哺乳期可以在家自制的健康减脂餐“沙拉”。早餐和午餐可能会吃的丰盛一些，但是晚餐，坚持30天替换成它，宝妈绝对会在不影响哺乳的同时又可以得到完美减脂。赶紧试试吧~~
材料
我也在哺乳期，宝宝七个月，也在减肥中，目前体重110，希望自己能瘦回100斤以下。因为宝宝要吃奶，所以没有节食，不过改变了饮食结构，戒掉了一切零食，饮料，甜点，多吃素菜和蛋白质，西瓜也吃少了，以前一天可以迟半个，现在是实在馋了才吃一点，话说西瓜真的很容易让人发胖。另外，每天早起跳绳3000个，偶尔再转转呼啦圈，已经坚持了一个礼拜，体重只轻了几斤，不过体型变化明显，感觉肉紧了很多。哺乳期减肥会是一个漫长的过程，可以适当少吃点，多做运动，坚持坚持还是能减下来的。
生完孩子125斤，产***5个半月，到上班的时候减到102斤，纯母乳，目前***-99斤上下波动，每天上班背奶。不要吃什么减肥药，根本就没有有效的减肥药，而且还是哺乳期，讲一下最有效且不反弹的方法，那就是最新减脂理念，减少碳水化合物的摄入，计算一下自己的基础代谢，网上有公式，调整饮食结构，一定要好好吃饭，但是那些下奶的大肉油汤什么的就不要喝了，然而除了增肥并没有什么下奶的功效，主食一般以粗粮为主，多吃菜，多喝水，早餐低脂饮食，午饭晚饭要有肉，猪牛羊瘦肉，鸡胸鸡腿，海鲜鱼虾都算是肉，每天适量吃些水果，坚果，好好吃饭不要饿着，每天固定时间称个体重，你会有惊喜哦😄
