宝妈出了月子会去发汗吗？
出了月子就没发汗过了，倒是刚生产完发了好几次。虽然天气冷，但身体还是发汗的，就是因为刚生产完身体虚弱造成的。经过这个产褥期以后再发汗那可能就是不正常的了，这时一定要及时补充水分。看看你是不是哪里不舒服生病了身体出汗，放心不下就趁早去医院检查下。
建议不要做，这都是一些商家制造出来的消费项目，说什么满月不发汗，以后容易得月子病，这都是没有科学依据的。
其实产后发汗根本不排毒、不祛湿、更不会瘦身、减肥和抗衰。产后发汗大部分排出的都是体内的水分。所以，不管是哪种发汗方式，都不建议产后宝妈去做。
因为产后宝妈身体还未恢复过来，身体调节能力也大不如从前。所以会出现动不动出汗，身体没劲儿的生理现象，不过宝妈们也不要担心，随着时间推移会慢慢好转的。此时千万不要盲目排汗，这样做只会让你的身体越来越虚，甚至会出现以下不良后果：
产后宝妈遇到高温封闭的环境非常容易出现头晕、眼发黑的脱水现象，如果没有及时的干预，还会诱发热射病（射病属于极度危险的重症中暑，会让患者意识出现障碍、抽搐痉挛，甚至导致肝功能异常、肾功能损害、凝血功能紊乱， 如果处理不及时死亡率相当高！），轻者肝脏损伤，重者可能会出现捂热身亡的情况。
坐完月子还是盆底肌锻炼来得实在，防止出现漏尿，***膨出，***脱垂等情况，而且市面上又很多这样专业的软件，像是G动，这些软件上面的教程还是很专业的。
宝妈们如果月子里没有受风受凉或者没有过度劳累，也没有出现任何不适的反应，可以自己在家里搭配点补虚补元气的食疗产品如大枣，枸杞，桂圆，生姜切丝泡水喝或者熬粥喝每天适量喝一小杯或一小碗就可以。不要喝太多，也不要吃太多，过量食用会起反作用也易上火。如果月子里有受风受凉出现关节疼痛，肿胀或者腰酸疼，肩膀疼痛落下一些月子病建议还是要发发，但是不要随便找没证没资质经过培训的不正规的发汗。月子发汗不是单纯的出汗，中医调理月子发汗帮助祛除身体内的寒气湿气，帮你疏通经络，调理 月子里出现的身体不良反应，根据产妇不同体质搭配不同的月子发汗汤恢复因生产受损的元气肾气。主要调理身体，改善因产后月子里出现的身体不适的症状，帮你恢复产前健康的状态。发几次需要看身体恢复状况。
可以说说自己都得了哪些月子病吗？
月子期间最常见的月子病有：腰疼、头疼，以下都是个人坐月子经验，帮您做好月子，不留月子病。
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多躺，是坐月子的秘诀，可是朵妈当时并不这么觉得，倒是很喜欢坐着，就像平时那样，这应该就是导致朵妈日后腰疼的原因之一。各位妈妈一定要尽可能的躺着。剖腹产妈妈喂孩子时一定要躺着，不要过多的抱。
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如果条件允许，刚生产的妈妈不要带宝宝睡，由其他人带睡，晚上宝宝饿了，抱来喂奶即可，这样保证产妇更多的睡眠。
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朵妈是11月份坐月子，虽然那时天气冷，但让我一个月不洗头，睡觉还要戴着，真是恼火，尽管如此我还是坚持了，产妇的汗大多是虚汗，很快就干了，在身上也不黏糊糊。最关键是朵妈现在并没有烙下头疼的毛病。
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产后的身体十分的虚弱，此时一吹到风，就容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。把家里的门窗都关上，每天定时间开窗透气，夏天做月子还要注意室内温度。秋冬隔着玻璃晒晒太阳也会十分暖和。
肩胛骨疼，劳损严重。
我肩胛骨疼是在医院的时候烙下的，我们病房是三个人，我是最外边，里边两个都是保胎的，当时是在9月天气已经很凉爽了，我从产房出来后，因为晕镇痛棒，前2天都是迷迷糊糊的，并不觉得。等到第三天，老是觉得身上冷，总觉得有风在吹。刚开始以为是空调风，就让老公去关，可是他说都没有开。他以为是我身体虚造成的，就给我掖了掖被子，等到第三天还是冷，而且风很大，刚好中间那个女孩出去了我才发现最里边那女孩床头有个小风扇，当天晚上我就留了个心，当感觉有风的时候，我让老公去看那女孩是不是在吹风扇，结果果然是。他因为怀的双胞胎，再加上体质偏胖，就特别怕热。而且我俩中间还隔个人，她想着没事儿。后来老公给她说让她关小点，而且帮她把电扇放到里边侧面去吹。但是为时已晚了，我因为喂孩子，经常是侧躺的，肩膀就这样被吹了三天，整个月子里我都老觉得有风，冷。肩胛骨疼，不能碰的疼。出月子后产后恢复医生说已经严重劳损，经脉不通。现在隔段时间就去按按捏捏，不然就沉的抬不起来胳膊。
我很不幸沾染上了所谓的月子病，而且现在正在调理中。
还记得在月子中，我就觉得脚后跟钻心地疼，而且关节处一遇冷就痛，肌肉也畏寒疼痛，以至于大夏天都穿不了裙子和短袖，会感觉又冷又痛。
（图片来源于网络）
出了月子就去咨询医生，医生说让我先补钙试试，说很有可能是缺钙。我买了一些葡萄糖酸钙，补了一阵，发现骨头确实没那么钻心的过了，于是一直坚持补钙。到后来骨头不痛了，但肌肉关节同样很痛，仍然畏寒怕冷。而且停下补钙后，过一阵又会感觉到骨头疼。
（图片来源于网络）
于是又去了医院，看了风湿免疫科，医生让我查了甲功、维生素D、类风湿因子，结果是甲功和类风湿因子都在正常范围，缺维生素D，所以导致钙吸收不好，才会反反复复骨头痛。
医生给我开了骨化三醇，让我配合钙一起[_a***_]，目前正在服用，感觉效果还好，至少，除了关节仍然畏寒怕冷外，其他地方的疼痛减轻了不少。
（图片来源于网络）
我仍然怀疑自己是否有关节炎，医生让我先吃三个月骨化三醇和钙，有时候缺维生素D也会导致关节疼痛，如果用药后复查不缺钙和维生素D，关节仍然疼痛，再去做个详细检查。
（图片来源于网络）
