如果你在减肥或者已经瘦下来的，是什么样的动力支撑着你？
如果你能通过运动真正瘦下来时，那你经历运动的时间肯定不会短。
也一定养成了锻炼身体的习惯，内心也足够强大了，会很自律，不会纠结于我还要不要去运动这样的问题了！
你自然而然的就会主动运动！
有些事，不用想太多，去做就可以了！
这应该是大部分想要减肥的人的共性问题了，口号喊的震天响，实际行动却做不到。
你的情况跟我有些类似，我身高167，体重166，俩年前去健身房练了一年，当时体重能够维持在140，且肌肉轮廓也还是很明显的，后来停了俩年，加上我本身吸收性比较好，属于易胖体质，就一下子胖上来了。期间也多次想通过跑步减肥，开始是绕着小区跑，后来去操场跑，尝试过早起跑，也尝试过下班回来跑，但是一直都没有坚持下来。
所以，总结下来我觉得自己还是适合健身房，现在我又办了一张卡，每天八点到那边练上一个半小时，不去的话就会感觉卡浪费了，就逼着自己去。
除非你真的是一个特别自律的人，能把身体和灵魂分开，不然真的很难每天早起跑步之类的，我感觉自己肯定做不到。
以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。
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我过年那几天都能减好几斤，现在一直是标准身材，秘诀就是，该吃就吃，但一定要玩的high,才能把你的能量耗掉，不过我还是坚持一天跑步二十分钟（听着歌很快就过去了），还有，网上有郑多燕每天十分钟瘦腹运动，很赞的，加油，祝减肥成功，求***纳
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我看了你的状态，我觉得就是一点，你下了那么多回决心，还是瘦不下来，那就是单纯的不想瘦，你的身材体重还没有完全***到你。
我说说我的情况，我164，体重最胖98斤，最胖的时候在别人眼里也不是个胖子。当时要结婚，我必须在我人生最重要的时刻处于颜值最高峰，当原来S码的短裤塞不进去，穿M码的都紧时，我觉得我应该减肥了，没错，发现裤子套不进去那一刻，足矣***到我，我当时每天心情都非常不好，不是因为要减肥郁闷，是因为我接受不了胖的自己。于是我捡起来多年没练的瑜伽，每天坚持两个小时，晚餐几乎不吃，两个月掉了10斤，穿着美美的婚纱举行了婚礼。但这不是终点，远没有结束，结完婚我依旧坚持健身，每天一个小时的有氧，一个小时的力量，饮食清淡，少油少盐戒糖，坚持了将近五年，背后付出了多少，只有我自己知道，但我依然感谢那么努力的我，因为它给我的回报很大程度多余我的付出，我现在每天都很满足，很快乐，现在不说身材多好，但我觉得我也没比谁差！我带动了身边很多小伙伴走上健身的道路，我也是名団操教练，带领会员一起健身，我觉得我很正能量。
其实真正的决定还是来自于你的内心，你究竟有多想干这件事，有多想把这件事干成功，最后送你一句话，一个连体重都控制不了的人，怎么控制自己的人生？
谢谢邀请！
绝大多数减肥者都有你这种相似的经历和苦恼，这也是减肥难以成功的一个重要原因。根据你的描述而言，那些大道理我就不多说了。
在当下这个利欲熏心的社会里，减肥的方法是各式各样，越来越多。都在吹嘘着自己的减肥方法有多么的快、多么的靠谱、多么安全…，其目的无非是为了自己的利益。那些令人眼花缭乱的减肥“绝招”，让很多减肥者都陷入了迷茫和纠结中。因此，有很多人由于没有选对靠谱以及适合自己的方法，从此对减肥彻底失去了信心。
因为人是有惰性的，所以靠运动来减肥是一条特别艰苦路。想要持之以恒的坚持，更是难上加难。能坚持下去也无非是这几种原因，第一是真正的爱运动，爱健身。第二是由于身体状况不得不坚持运动。第三是从事运动方面的职业，没法离开运动。然而，仅仅是为了通过运动来达到减肥的效果为目的，想要长久坚持，这几乎是不可能的。一定要给运动树立一个更长久而远大的目标。选择自己最爱的运动方式，不要犹豫徘徊在饮食上，饿着吃个泡面比吃一顿饭单拿减肥来说，就百害而无一利。在减肥的具体方法上你还得多摸索，哪天你找到了适合自己的方式的时候，你就会发现其实运动减肥也不难坚持。最后再说一句，你现在之所以坚持不了，是你的压力还不够大，当你真正坚持练两三个月下来后，你想放弃都难，不信你试试！
希望能帮到你！
