中年人学武术适合练习哪些拳术？
作为中年人，适合的运动方式还是挺多的。可以选择咱们中国的太极，或者是去健身房。亦可以学习瑜伽；瑜伽源于印度，但是在中国相对来说男士练瑜伽会比较少一些，如果您是男同胞，可以考虑练练瑜伽，然后再加上其他的运动，比如太极或者其他的拳术，瑜伽可以和任何的运动相辅相成。
当我们步入中年的时候，身体的整体素质相对于年轻人来说会略微的差一些，也就是说会逐渐走下坡路，所以在运动的过程当中，不建议选择太过激烈的运动。
当然每个人的身体素质是不一样的，如果您的身体素质相对于同龄人来说比较好的话，那就选择的余地会多一些，当选择了比较剧烈一些的运动之后，适当的去加入其他的运动，让多种运动相互的结合，这样呢，有助于身体整体素质的提高。
无论选择什么样的运动，找到好的老师或者领路人是至关重要的。祝您找到一个好的老师，带领您在健身的道路上长久的坚持下去！
张安邦聊聊武林中的事——
最近回答了几个类似的问题，还是重申一下我的观点，中国每一个地方都不缺好的拳种，更不缺好的师傅，就看你的机缘了，不排除偶然或运气的成分。即使是天子脚下的北京城、拳窝著称的天津卫、镖不喊沧的沧州、武术之乡的徐州、武术大省河南山东、前中央国术馆所在地南京，明师不乏其人，但是也有江湖宵小之徒浑水摸鱼，这些缘分、甚至部分“学费”是学拳过程中必不可少的，有些不是金钱，是时间考验等等。
我个人觉得人到中年习武，反而少了青少年的浮躁，容易一门深入，加上半生阅历，人生沉淀更多，对拳学的理解也非少年可比。我们去看民间武术家，不乏从中年开始立志习拳，终有所成的例子，而且往往长寿居多，少了年轻时的戾气，懂的进退，相对保守，练功受伤的可能性也降低了，这个都是血气方刚之时所不能比拟的。
现在人的 体质明显较以前有增强，很多人把五六十岁称为中年，说明运动能力下降的不明显，我觉得拳种选择大可开放些，根据爱好，选搏击还是传统武术，当然练功之前要对自己的身体概况有个大致了解，最好做个体检，请遵医嘱。传统武术也有刚猛的少林外家，更有缓慢的太极养生***，就近学习就好，容易坚持，不要舍近求远。
我教过很多中年人，说实话，中年人反而交刚毕业进入社会的学生出功夫，他们工作住址、事业家庭相对稳定，更容易坚持，不像年轻人，为了事业、爱情、学业等往返迁移，反而容易中断，对老百姓而言，业余爱好，最重要的是坚持，坚持才是最重要的。业余训练 更是一个漫长的过程，时间才是最好的“师父”！
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人到了中年，学习武术就应该以强身健体为主，不能过多注重实战。毕竟到了这个年龄段，肩上有责任，家庭是第一位的，一旦受伤，后果难以承担。
武术一方面可以技击实战，另一方面可以强身健体，武术因为与中医紧密相关，拳法理论一般都有气血经络筋骨等方面内容，所以强身健体的效果很好。
武术很注重养生，有好的身体，才能谈实战。比如一些注重桩功的拳种，练习时很注重养生桩，大成拳就是很好的例子，对桩功十分看重。对于中年人来说，不适合太激烈运动，那么大成拳是不错的选择。
中年人不适合少林拳，少林拳法动作刚健，尽管也有类似于少林柔拳的内容，但总体而言还是以刚健为主，拳法动作中多窜蹦跳跃，中年人有些吃不消，除非是少年时期就练过基本功。
八极拳风格暴烈，中年人不适合，适合练习太极拳，太极拳无论是陈氏太极还是杨氏太极，都对身体有很大好处。太极拳慢练是功，快练是拳，真正太极是快慢相兼的，需要找明师指点。
中年人也适合形意拳，形意拳的动作简单，入门不难。当然只是学会动作是不够的，形意拳对劲力的要求很高。形意拳的创拳祖师快要四十岁了才正式创拳，中年人练习并不晚。
中年人可以练习太极拳。
太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。当然，只要你掌握了正确的技术，快练也可以。 太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如"行云流水，连绵不断" 这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。
太极拳，中年大约指50岁左右，在学其它拳不行了岁数大，大多数拳种，都是从娃娃开始，中年人，跑跳都不行，灵活性也不行，所以说，中老年适合的拳种就是太极拳，太极拳的特点，慢，以柔克钢，慢慢学，慢慢练，领会它的含义和技巧。
杨女士砍伤城管判正当防卫，该名城管要不要负法律责任？
看完案情通报，几点看法：
1、城管部门确实需要加大对城管人员入职的综合素质教育，以及提高入门门槛，不能什么猫啊狗啊都进入，这个杨某桥的素质，可见一斑，但为何这样的低素质人，还能当执法人员？不值得执法部门，特别是城管部门的反思和深思吗？不能只要是一个人都进去。
我提议，城管执法人员，必须受过高等教育，必须大专文化以上，不能用那些小学文化，流氓人员，或者水平太差、素质太差，利用执法的权利，肆意妄为，胡作非为的人，如此，只会影响城管的形象。
2、公安部门的认定非常正确，错就是错了，对就是对了。第一次，杨某阻碍公务执法，没错，给予批评教育，这个认定没问题。第二就是，城管人员杨某桥追打杨某，导致杨某抓起店内水果刀，挥舞导致杨某桥受伤还是，属于正当防卫行为，这个更是没错，***归***，当地警方处理此事是非常正确，给予点赞，警方的执法水平比城管强一些。
3、追打杨女士，城管杨某桥负刑事责任，目前，杨某桥已经被拘留，后面根据杨女士伤情，***再做判决，这个也没问题。
4、***应该引以为戒，作为商户，不要随意占道经营，执法人员来了，配合执行，不要妨碍执法。第二、执法人员在执法过程中，坚持有法可依，不要利用手头的权利，鱼肉百姓，不然，就是杨某桥的下场，不仅被捅伤，还被拘留的后果。
在这个***当中，杨女士是先被城管队员殴打，才在被持续的击打过程里，拿起菜刀自卫的。这符合正当防卫的条件。而这个城管队员也要承担相应的刑事责任，已经被处以拘留的惩罚。还会有相应数额的治安罚款。
我们要明白一条，城管虽然是一个执法机构。可它的执法性质是城市环境的治理，他们并没有对公民***取强制措施的权利。如果是执法过程里，发生暴力抗法，阻挠执法，甚至是对城管队员进行殴打，也要报警处理，他们也没有直接对当事人进行制约的权利。这个权利只有警察才会有。
在这个***当中，不管杨女士作为商户有什么阻挠执法的语言或者行为，都不能作为被殴打的理由。而城管队员作为一名执法者，更应该是法律法规的宣传者，而不是这些规定的破坏者。所以，从这个角度来说，执法者作为知法犯法的一员，应该受到严惩。
从这个***我们可以看出来，很多部门都有执法的权利，尤其是面对一些个体商户的执法，应该是以宣传教育为主，不能动不动就恶语相向，总说商户的素质低，可导致商户素质低的往往是不适当的执法形式。甚至是有很多不当执法直接致使商户的素质低。这也是有可能的。
制度制定的时候是适用于大多数的，可特定的地方加上特定的地点就有可能出现特殊的情况，我们执法者是不是应该在商户出现问题的时候先解决问题，而不是一刀切的按照规定死罚款。至少我们应该知道商户违反规定是有情可原还是故意为之，才会使我们的执法可以达到公正，公平，也才可以公开。
