大学室友哪些行为让你受不了？
问了好几位同学，答案不一。1.懒:本来挺勤快的一个人，已经无休止的懒下去了。来开始挺喜欢打扫宿舍卫生的，到后来发现一直都是自己在打扫。2.自己不学习也不许别人学习:一副我已在地狱难道你们不陪我?抛弃我的都是坏（wangba）蛋的嘴脸。3.跟男朋友打电话至深夜晚上了宝贝，还不知道收敛，我都要睡了你这***能白天再发吗？4.觉得有东西吃不分享的都是自私鬼:我就奇了怪了，人家吃人家东西，叫你是情义不叫是本分，跟你有关系?5.不爱洗自己东西床底挖出不知道什么时候洗过的袜子。6.太过冷漠扫兴，太过热情又太吵。7.一句话噎死人半点面子都不留8.背地里嚼舌根9.总向外人爆料自己尴尬的小习惯解决方法:有事当面提，生活在一起总免不了要相互磨合，互助改正。无论多难忍，也能友爱共存才是王道。对于我来说可能感受不深，因为我们大学宿舍的人都很理智。比如我最忍受不了的是在寝室吸烟，然后大家就觉得在寝室吸烟的确不好，所以我们宿舍从来没有烟味，不过了我们宿舍还是有个别人有些坏习惯的。
我对面上下铺的舍友就很烦恼，在上铺的那位生活自理能力不强，每次晚上吃完零食都放在床的缝隙哪里，第二天早上起床了，睡在下铺的的舍友就接收到了一堆飘洒的零食袋子，那位舍友只能是有句那啥不知道该不该讲了。
所以我们每次看到这件事情都会建议上铺的以后注意一点，的确也注意了，发生的次数少了，只是偶尔还是会飘点就是了，不过不是故意的了，因为上铺的床的确有缝隙，挡不住的。总结就是只要每个人都自觉一点，就不会有什么忍受不了一说了。
谢邀，
其实，每个公共空间都差别不大:(大学生宿舍，企业宿舍，公司宿舍，军营营房)，
除去军营营房外(没法比不在一个频道，军事化管理毫厘不差)，
其它宿舍都没哪严格，
大家还是要自律自检性强化一点，
不然集体宿舍，公共空间应大家都必须***爱整洁，讲卫生，不要随便摆放，睡觉前洗脚，
定时回宿舍，熄灯，睡觉，这些谁只要在部队生活过都懂，如果其它公共宿舍哪怕能有部队的一半就OK了。
其实我不同意上面的回答诶！你自己管好自己是应该，但是住同一个寝室，就算你不去惹别人，别人也会来惹你啊。下面的都是些神仙吗？不会生气的吗？
我和室友的关系也还好，但是他们有些行为我还是受不了。
比如晚上，因为我第二天有事，想早一点休息。可是他们完全不顾躺在床上的我，打游戏聊天，叮铃哐啷超级响！！！根本睡不着，这时候就会爆炸。
还有，根本不搞寝室的卫生，自己那边乱的像猪窝不整理的。大学四年吧，我扫了四年的厕所，不过这也是我自己的原因，因为我自己受不了，所以就会去打扫。
更过份的是！我晒在阳台的衣服，他们出去晒衣服的时候，不小心会把我的碰到地上，然后……就让它躺在地上了……
大学室友没有摩擦是不可能的，你遇到的也不一定全是正常人，忍不过就只有打一架了。完全客客气气无摩擦，真的是神仙，我佩服这些人。反正我不行。
在大学寝室有什么室友的行为受不了，可以来Sounds，吐吐槽，调整一下心态。
感谢邀请，人跟人相处有的人不一样，不在乎别人的感受，下面谈几点受不了别人的行为，一、在其他三人睡着的时候吃气味浓烈的食物并且吧唧嘴（很响） 二、在其他三人睡着的时候猛敲键盘（很响）到凌晨 三、在其他三人睡着的时候压低声音打电话，请不要误会，所谓的压低声音其实跟她吧唧嘴或者敲键盘的声音分贝相差无几 四、从来不打扫卫生、倒垃圾 五、唯一一次打扫卫生用了蹲便器里的水涮拖把 六、上课的时候大声打电话，有一次老师甚至请她出去打完电话再进来 七、喜欢半夜吃气味浓烈的东西，发出类似老鼠吃东西的窸窸窣窣的声音 八、喜欢在午休时间洗头发然后用吹风机吹头发半个小时，严寒酷暑从不间断 九、在大家都准备洗漱睡觉的洗手间使用频率最高的时候洗衣服并且不许其他人进来接水，水电费别人交的贪小便宜的……。等等。不代表所有的人，只站在自己立场发言。谢谢。
疫情过后，怎么样能快速减肥，尤其是瘦肚子？
想要快速减肥需要饮食控制和运动的双管齐下，想要瘦肚子则需要对饮食进行调整。
快速减肥为什么需要控制饮食和增加运动
减肥的前提条件是能量摄入小于能量消耗。减肥的目的在于减少体内多余的脂肪。减少一公斤脂肪需要消耗热量约7700千卡。在不低于基础代谢热量的前提下，热量缺口的越大减肥的速度越快。
体重基数不大的人，由于基础代谢热量不高，热量消耗较少，能产生的热量缺口不是很大，想要快速减肥，可以每日保持500千卡左右的热量缺口，再保持每日一小时左右的中高强度的有氧运动，如快跑，跳绳，游泳等，一个月可以减脂4到5公斤左右。
体重基数较大的人可以饮食控制为主，每日饮食摄入热量仅高于基础代谢热量即可，选择中低强度的运动，一个月可以达到减脂5到8公斤左右。
快速减肥也需要保证营养摄入
1.每日[_a***_]摄入控制在每公斤体重2到4克，尽量选择血糖生成指数较低的主食。
2.确保蛋白质的足够摄入，选择低脂高蛋白食物，如鸡胸，鱼，虾，瘦牛肉，蛋白，低脂乳等。每日蛋白质摄入不低于每公斤体重1克，大量运动时应增加蛋白质摄入。
如何瘦肚子
肚子大主要是内脏脂肪过多，跟不合理的饮食结构，以及不良的生活习惯有关。想要减肚子，首先要少吃高脂肪高糖的零食，像油炸食物，肥肉，油脂，高淀粉食物，酒精，饮料，果汁都应控制摄入。
其次要膳食纤维丰富的食物。尤其是可溶性膳食纤维，能有效促进多余脂肪的分解。豆浆，麦片，苹果，海带，葡萄柚、番茄、绿豆、白魔芋等都是不错的选择。在饮食中多吃绿叶蔬菜，适量吃一些红薯都有利于减少腹部脂肪囤积。
有氧运动中的游泳，慢跑，快走对于内脏脂肪的减少也有很大帮助，可以每天坚持运动不低于40分钟。在饮食控制和运动结合的前提下就能有效减少腹部多于脂肪赘肉。
想在疫情过后能很快的控制身材，第一步要做的，就是不要在疫情期待在家里囤积太多的脂肪，这样在疫情过后就不会太有负担。
疫情期间虽然并不适合减肥，但是也不代表就可以吃嘛嘛香、吃完了就躺，这样下去发胖是必然；在疫情期间最重要的是健康的生活做息和健康的饮食，这样不仅可以保持身材、还能提高抵抗力。
疫情期的做法
以保持为主——
摄入热量和消耗热量在相对平衡的阶段是保持身材的方法，但是此时的我们每日的消耗热量都不算多，既然消耗的有限，那么摄入热量就不能太夸张。如果面食、零食、水果、饮料、油炸食品无所顾忌，用不了多久就会胖上来的。
首先，加工食品尽量不要吃，饮料、油炸食物也尽量少碰，这些食物营养成分很少、热量奇高；另外，在看电视的时候最好不吃东西，很容易吃到停不下来。其次，家里囤的食物毕竟是有限的，这个时候很难再去选择性的去购买，那么白天如果吃了面食、水果这些细粮、高糖分食物，在晚餐的时候最好不要再吃，可以用适量的粗粮代替，毕竟晚上不是非要吃白面、水果不可；最后，不要过多的吃一种营养素，造成营养过于单一，最好有主食、有禽蛋、有蔬菜，各种类食物都要吃一些，但不要吃撑。
可以选择在家锻炼的方式来增强一下身体的耐力、增加一些消耗量，比如原地跑、有氧操等这些中等强度的锻炼方法都是不错的方式，时间控制在30分钟，强度适中，不至于很容易放弃。
疫情后的做法
疫情过后就要逐渐把减肥的日程提上来，有了疫情期保持的好习惯，只要稍微改变一下方式，相信很快就可以瘦下来。
首先在饮食方面，如果在疫情期没有选择而吃了很多的精加工食物、面食、甜食，那么在减肥阶段就要更加严格一些，精加工食物、甜食、饮料尽量不要再碰，面食也要看情况适量的吃一些，全天的热量摄入最好保持在基础代谢范围；
另一个是消耗方面，随着健身房的开业、户外锻炼的展开，可以通过运动来增加一些消耗量，但是运动带来的消耗量是有限的，所以不要用太高的强度，一个小时之内就可以，每周保持4-5次的运动习惯，最好选择中等强度的有氧练习，燃脂效果会好一些；如果是在健身房，那么最好在有氧练习之前增加一些力量训练，减脂、塑形的效果更好。
总之，减肥并不是减下来就是成功，减下来还能保持的方法才是最合理的，然而这个保持的习惯需要循序渐进，所以在当前的阶段就要开始养成健康的好习惯，等到我们能出门的那天，就可以有更强大的基础来促使减肥更有效果。
