过年期间如何减肥？
“瘦小离家胖了回，乡音未改肉成堆，儿童相见不相识，惊问胖子何处来？”
这是胖子存量的旧恨，
“慈母锅中菜，游子身上肉，意恐没吃饱，临行多多带，每逢佳节胖三斤，三斤之后又三斤。”
这是胖子增量的新愁。
不过，春节怎么减肥这个话题，实在是太不合时宜了。穿过大半个中国，穿过大半个地球，就是为了回家，为了吃团圆饭，这背景下谈减肥，煞风景啊。
不过，既然问题出来了，就说说怎么办吧。 先说正在减肥的胖子怎么办。
1广而告之
把自己要减肥的宏伟抱负告诉家人朋友，把自己的食谱，自己的目标写出来贴墙上，让大家知道你坚持的不容易，同情你拒美食永不沾的坚定不移，帮助你继续下去，熬过春节。
2 自律自爱
世人皆瘦我独胖，终究算不得好，瘦人的春节是吃吃吃，胖人的春节只能是少吃和不吃，没办法的事，想瘦尽在折磨中，如果春节这个关口都闯过去了，那就没有过不去的坎，减肥之路一片光明。明年春节换新颜。
3 技术要点
早吃，晚吃，宵夜吃，不管什么时候吃，吃的总量和胖最相关，吃的时辰不必过于纠结，控制总摄入量是关键。比如为了年夜饭这一顿的随心所欲不逾矩，那么早饭点个卯就好，中餐省略掉为妙。
春节好吃好喝，一定肉肉上身了。咖啡配瑜伽，效果佳，帮你春节甩肉肉。
当我们运动后，肾上腺素像一把火一样把脂肪燃烧起来，准备要燃烧脂肪的时候，人体内会出现一个生理机制，不让这把火烧起来，而咖啡里的咖啡因则能够促进我们的脂肪持续燃烧。运动后来杯咖啡，燃烧脂肪，减肥瘦身效果佳。
过年期间如何减肥？
过年了，意味着一***脂肪也在向你靠拢，这个时候，你想瘦身也许会力不从心，但是可以从小细节做起，每天抽空练瑜伽，能消耗多少脂肪算多少，今天小练带来了春节前后减肥瘦身攻略，教你如何在春节期间甩脂。快点行动起来吧～
1、单腿格拉维亚
↑过年在家不是吃就是睡，小日子过得那叫一个舒服，但是肚子上的肉呼呼长起来了，这才有点慌。不要害怕，小练的单腿格拉威亚式能加强手腕，抵住腹部的压力，能够使腹部器官也得到按摩。达到瘦臂功效哦！俯卧撑姿态，将左小腿放于两大臂上侧，慢慢弯曲右腿抬离地面。
2、侧乌鸦式
春节怎么减肥？
一晃又到春节了，忙活了一年总算可以歇一歇了。春节期间聚会免不了，大鱼大肉也少不了，不长胖简直就是梦。
春节要怎么减肥呢？吃点素的，少聚会？还是每天坚持跑步健身？这些都不太现实，还是瑜伽最接地气，春节期间任你吃高兴，你只需要每天练一组瑜伽体式，坚持十分钟，不仅不会长胖还能让身材倍儿好！今天我们就来看看春节减肥的妙招。
1、半月式高级
体式分解：以山式站立，右腿慢慢向后抬起，左腿站立保持不动，同时上身前倾，使左手手指撑地，右手向上抬起，抓住右脚脚踝。这个体式能活动脊柱和大腿，搭配腹式呼吸，不仅能起到减肥瘦身的功效，还能排毒养颜，让你美出新高度。
2、双臂后仰伸展式
↑瑜伽并没有人们想象中的那么难，很多时候轻轻松松就能练成，就像这个体式，在散步伸懒腰的过程中就练成了。
鉴于此，建议:
1，尽量做到早睡早起。
2,管好自己的嘴巴，避免暴饮暴食。
3,抽时间做做运动。
怎样在过年和减肥上做平衡和选择？
谢邀！既然要做平衡选择，那就说明你正在减肥。过年期间符合自己口味的食物确实比平时较多，最重要的是妈妈的味道，能让人忍不住多吃几口。但是减肥是一件长期的在[_a***_]和运动上坚守规律的事情。我的建议是:你需要坚持减肥，不能半途而废。但这并不代表你就不能品尝美食。按平时制定的食量就行；如果想要多吃几口，那就必须增加运动量去消耗你多余的热量。这样就不会影响你在过年期间的减肥计划，也对得起你的肚子了。希望我的回答能帮到你。
感谢邀请！
怎样在过年和减肥上做平衡和选择？过年，亲朋好友相聚，难免在饮食上会放肆一些，貌似影响减肥大任在所难免，但其实并没有那么可怕，有人说减肥是一辈子的事业，所以不要过于担忧，毕竟肥不是一天长起来的。
当然，也不可掉以轻心，不要因为过年就随意放任自己胡吃海塞，最重要还是要遵循“管住嘴、迈开腿”的原则，饮食上要控制总热量的摄入，少吃高糖、高脂的食物，有人会说一时没忍住，好后悔啊！如果真的没有控制好嘴，就要多做有氧运动，帮助摄入的能量的消耗。
总结一下，过年要开心，但在吃的方面不要得意忘形，适当控制还是有必要的，若是真的没控制住也不要担心，努力代谢就行了，祝大家新年快乐！
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