我家老公很肥，让他减肥，他不愿意，怎么办?有没有懒人的减肥方法？
除非他有很强的愿望减肥，减肥才有点可能。若是强迫，根本没用，还可能会影响你俩的感情。 别想着减肥了，想着让你老公健康，多带你老公出去锻炼哈。你俩可以下班后打球，饭后散步，周末爬山之类。如果你老公喜欢热闹，叫上你们的共同朋友一块出去玩。这样还能促进你俩的感情。
怎样督促老公减肥？
有一种东西，存在中国几千年了，减肥神药--就是茶叶，藏族人一日三餐就只有肉 酒茶，很少看到藏族人肥胖的吧？ 秘密都在茶里面，藏族人的酥油茶 就是黑茶。也是茶马古道上面最重要的商品，现代人饮食结构跟藏族人很像，油腻 酗酒，需要黑茶解腻 消脂减肥，提供膳食纤维。但是黑茶主要以砖块装和饼状的，不是很适合现代年前都市人，不知道有没有 三角茶包的黑茶 ，有的话就太好了
先来说说我和我老公的体重，从大学谈恋爱开始他90公斤，我体重90斤，他的体重一直是我的我两倍，这种状态一直持续到我怀孕五个月。临生前我体重140，生完孩子后我的体重迅速恢复到105斤，然而我老公体重仍然90多公斤。由于生完孩子我肚子上的肉没有减掉，我就下载了Keep开始健身，当时我的想法是塑型，把小肚子上的肉减掉，可是锻炼是有瘾的，坚持锻炼一个月我的体重到了一百，小肚子上的赘肉也没有了。我老公看见受***了，他自己也下载了Keep 来锻炼，之前我怎么说让他减肥都没效果。我老公坚持了两个月，瘦了五斤，虽然减肥路上任重而道远，但是已经养成良好的习惯了，一直坚持一定会瘦下来。
哄着老公，宠着老公，给老公钱花，上下班接送老公，陪老公逛街，给老公买买买，啥事都像个女汉纸一样护着老公。老公每天在家就可以做做瑜伽减肥啦！其实老公很累，压力很大，男人默默付出很多，难道不是吗？！
爱人比较胖，该怎么说服他去减肥？
我以前很胖，130斤，5年前老公用嫌弃的眼光看着我说，你怎么肚子那么大，真难看，我看看我肚子，看看老公，我感觉一定要减肥了，否则老公会不要我的，我怕离婚，所以就开始了减肥路，我40天减肥23斤，2个月减肥30斤，半年就有马甲线和腹肌了，后来学会了跳网络舞蹈，身材越来越好，身体也越来越健康，
告诉她一个可以减肥，但不需要运动的方法，而且还能美容养颜，这个方法@妙招小兰，昨天已经分享视频了，现在以文字的形式分享出来：
夏季是秀身材的季节，除了能找回自信，还有超高的回头率，赶紧跟自己肥胖的身材说拜拜吧！
第一步，我们要准备一个能密封的玻璃罐，柠檬，还有白糖，或者冰糖，白醋
第二步，柠檬用盐水泡过后，再将其切片，然后将柠檬籽去除
第三步，将柠檬片和白糖以5:1的比例，一层一层的放入罐子中，最后再倒入白醋
感谢邀请，体重比较大，想健康减肥，首先要合理的运动和饮食相结合。
体重过大，前期运动量不要太大，第一阶段，可以先慢跑为主，最好在户外有塑胶跑道的操场，坚持每周三到四次，每次不低于40分钟的有氧慢跑，目的先提高心肺功能，两周后逐渐加大运动量和运动时间，坚持21天后，运动习惯基本养成。另外，再说下饮食，每天三餐要做到9-8-5，什么意思呢？就是早餐吃九分饱，午餐吃八分饱，晚餐最好[_a***_]在七点之前吃五分包就好，如果感觉晚上五分饱吃不饱的话，可以在下午三到四点钟吃点水果或喝杯酸奶，以避免晚上暴食暴饮，或食量太多，影响晚上代谢，这样减肥大打折扣， 这是饮食的时间和饭量。再说下吃什么，减肥期间，应以摄入碳水化合物为主，拒绝高油高脂碳酸饮料，这样吃的健康，身体慢慢改变好了，减肥也会变得轻松。
第二阶段，增加室内锻炼，由于前期的运动适应，差不多也已养成了运动好习惯，在家可以增加一台椭圆机，第一阶段体重已经慢慢下降，除了户外跑步以外，中间在家随时锻炼半小时，椭圆机是最好的，没有运动伤害的家用健身器材，配合椭圆机继续做有氧锻炼。
第三阶段，因为是男士，可以在增加一些力量小件，比如哑铃，腹肌板之类的，开始做力量训练，这样就会很好的锻炼到你的腹肌和二三头肌，随着锻炼的不断提高，如果满足不了健身需求的话，再考虑综合训练器之类的健身器材，这样就相当于一个小型的健身房放在家里了。
减肥的道路艰辛而且漫长，如果下定决心，中途千万不要打退堂鼓，否则半途而废，减下来以后也要做后续的巩固，就是不要急停，要慢慢较少运动量和运动时间，因为肌肉也是有记忆的，你变瘦的时间越长，你的肌肉越会加深记住你瘦时体重，形成易瘦体质，以后再复胖的几率才会更少。
道理很简单，减肥就是两个字“坚持”，能否瘦下来，关键就看自己，加油！！！
