滑雪有利于健身减肥吗？
和跑步、游泳这些相比，滑雪一个小时可以燃烧到，600-800卡路里，跑步只有3、400卡。
而且滑雪除了减肥之外，它还能够消除疲劳，缓解关节病痛，对于长期坐在办公室的上班族来说，无疑是个很好的选择。
但和健身一样，想要滑雪减肥，控制食量、调整饮食，也是必须的，要是滑过雪后在去大吃一顿，可达不到减肥目标。
滑雪的装备也是不便宜的，一套雪具通常，雪板会在从4，5千到1，2万，雪鞋是1，2千到7，8千。
导读：“滑雪”是指运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动，同时还是冬季一种***运动，在整个过程中不仅仅会给我们自身带来一定快乐，还可以锻炼身体，滑雪本身就是一种健身的过程，那么是否有利于减肥呢？
首先要说的是滑雪可以帮助减肥，消耗身体内部多余脂肪，其本身同其他运动一样，能够给身体提供氧气，一个良好状态的滑雪需要身体内心脏和大脑的完全支持，经常练习滑雪的人也会锻炼自身的这些器官。其次就是滑雪能够起到锻炼身体任何部位的作用，当你处在一种不平衡状态下滑雪的时候，整个滑雪都会给你摆出各种姿势，身体不断适应这种滑雪的过程，而且，还可以尽情享受速度，享受它所带给你的平衡力，经常选择滑雪运动的人，能够让自己的身体有一定的柔韧性，而且从任何一个部位中，都可以掌握最好的滑雪效果，最后就是对于初学者来讲，还不能掌握滑雪要领，但是时间长了，就会发现滑雪是一个可以让身体每一个部位都得到有效发挥的活动，尤其是锻炼男女的柔韧性。
完美森林海藻冻是真正的保健品吗对减肥有效果吗？
减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。
建议运动减肥：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
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1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
健身能减肥吗？
谢谢邀请！健身有一定的减肥作用但效果不明显。减肥-普通人理解为减重，专业人士理解为减脂。我谈谈自己的体会，在减重期间不改变饮食结构和摄入量情况下。如果每天坚持30分钟以上有氧运动，在运动后的几周至6个月左右体重会有一定的减重效果，但身体适应了这个运动强度后减重的效果就会减缓甚至消失。减重诀窍通俗的说法就是运动量比吃的要多。如果我们在健身中想要着重增加减重、减脂的功效。那么，在整个运动过程中需要有30分钟以上的有氧运动和至少量20分钟的无氧运动穿插起来。配合饮食计划餐，效果会更好。
