魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗？
很高兴回答你的关于魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗的相关问题。
作为普通人来说，对于这个方法我是非常不赞同的。而那些明星演员们有时为了剧情需要快速减肥或增肥，那是常见的事。
记得有一次看电视节目***访张译，他为了演好剧中的角色，从180斤瘦到了110斤，足足暴减了70斤，期间他每天只吃一顿饭，并且只吃一根黄瓜！
但对于我们普通人来说，没有工作需要，完全没必要暴瘦减肥。那样减出来的效果肯定是脸上皮肤松弛下垂了，皱纹多出了很多，并且面无血色，每天的精神状态不是最佳，还有可能波及到健康情况。如果减肥瘦身是通过损坏一个人的健康来实现，我认为那代价实在是太大了！
正确的减肥方式应该是循序渐进，晚餐少吃多做运动，这样3个月坚持下来，减肥就可以轻而易举了！
好了，今天的回答就到这里啦！我是青涩新手，欢迎大家关注我，并在评论区留言发表自己不同的观点和看法！
很多明星出过许多很吸引眼球的减肥方法。
客观来说，明星的减肥方法往往都很极端，由于工作需要，要在短时间内减去体重。那么，问题来了，这个减去的体重全部都是脂肪吗？回答是No.
从科学角度来说，我们来计算一下，五天减去十斤（五公斤），如何才能做到？
五天五公斤，每天等于要减去一公斤，***设减去一公斤脂肪，那么每天要出现7700大卡热量缺口。人每天的代谢热量约1500-3000（根据性别男女年龄不同会有差异），那么，让人惊奇的事就是，每天要不吃不喝，正常生活活动，才能消耗掉3000大卡，如果要7700大卡的热量被消耗，那么剩下的4700就得靠额外的运动，然而4700大卡的热量，你需要15公里每小时的速度，连续不断跑8个小时才能消耗完。
看完，是不是倒吸一口凉气…
那么既然完全减去脂肪是不现实的，那明星减去的那些体重究竟是什么？
我们的身体组成除了脂肪之外，还有肌肉，骨骼，水分等组织构成，脂肪之外的统成为瘦体重。
骨骼的比例重量，不容易发生变化。水分和肌肉量则是比较容易发生较大变化的，例如，一节动感单车课程后，大家挥汗如雨，课后去称一***重，惊呼体重下降1公斤，从此便诞生了动感单车是燃脂课程的传言，殊不知，就以单车课的强度来说，你基本无法一边上课一边聊天，都是气喘吁吁的状态，这个时候，你更多是在消耗身体中的碳水，脂肪参与供能比例不大，对于普通人来说，谈不上燃脂，因此那丢失的一公斤基本就是身体中的水分。
说到这里，明星的五天十斤的减肥方法确实存在，不过减去可不是脂肪，只是水分和肌肉，外形上看可能会有一定瘦的效果，可是，这减去的体重很容易吃回来，因为身体中水分占体重约65%的重量，肌肉大部分也有水分组成。
科学的减重，每周大约是0.5公斤，一个月2公斤左右，这样既不会丢失太多肌肉和水分，同时日常消耗能够持续用脂肪供能。燃脂同时不掉肌肉，还有一个需要注意的，减重同时，保证肌肉量不降低，需要规律持续进行抗阻力训练，以此对肌肉持续***，增加运动消耗。
所谓魔鬼减肥法，基本是节食和疯狂大量运动结合。这种方法显然是可以减肥，但是还真不所有人都能坚持下来，减肥就是坚持，坚持不下来也意味着减肥失败。
并且即使是坚持下来减肥成功，想要保持成果稍微放松可能会报复是的长胖。
减肥的最佳速度是每周1公斤，每个月6-8斤，这样的速度更容易减肥成功，并且不易反弹。
减肥没有那么难，不必搞得自己那么痛苦。***用饮食控制和适量运动就能让自己相对更轻松的瘦下来。
选择热量低的食物，减肥要控制热量，而不是控制食物量。控制食物量很容易节食，导致每日热量过低。长期热量过低，身体会开启自我保护会降低热量消耗。节食还会导致[_a***_]不良，会影响脂肪代谢，只能通过分解肌肉提供热量，导致基础代谢降低，变成易胖体质。
明星为了剧情是需要马上减掉体重，这样上镜才好看，现在的换食排毒是可以减的很多，但是不要忽然胖忽然瘦，来回折腾，这样会伤身体的，减肥是一个长期的工作！减掉体重后，必须控制好饮食和经常运动，喝好水，先维持3个月让你的身体记住你的体重，这样才好继续保持！
五天瘦十斤，一个月瘦20斤可以说是非常不靠谱。能够达到这个条件的人必须具备体重基数大，节食，大量运动。而且就算减去了20斤，也会反弹。
减重不等于减脂
我们的体重中有脂肪和瘦体重。瘦体重即去脂体重。减肥本身减去的是脂肪，而不是瘦体重。瘦体重的增加是有助于减肥和控制体重的。
减去一公斤脂肪需要消耗热量7700千卡热量。普通身材的女性一日热量消耗约2000至2200千卡， 男性约2300至2500千卡。体重越重的人，基础代谢热量越高，热量消耗越大。
一个月减去20斤，需要消耗热量77000千卡。普通身材的男性，在没有运动的情况下，一个月只喝水，不吃任何东西都达不到一个月减脂20斤。
节食加大量运动
这是很多人想要快速减肥所***取的方式。一方面每天饮食摄入热量很少，另一方面用大量的运动来制造更多的热量缺口。
节食减肥，会导致蛋白质的摄入不足。蛋白质摄入不足时，身体又需要蛋白质来维持生理机能，就会分解自身蛋白质来满足需求，造成糖原，蛋白质流失。
在大量运动过程中，运动本身会消耗蛋白质，身体的运转需要蛋白质，而节食又导致蛋白质摄入不足。最后体内蛋白质大量流失，蛋白质的流失，肌肉也会流
蛋白质大量流失，会造成体内水分大量流失和血量的流失。糖原，蛋白质，血量丢失会带来水分的流失，加上蛋白质和糖原本身的重量。体重会迅速下降。但是这样的体重下降，减去的并不是真正的脂肪。丢失的是人体的瘦体重，肌肉。
孩子的女老师主动约会我，该不该去？
孩子班主任打电话给我，约我去学校找她，但我出差了，周六才回来。她说没关系，周六去她家也行。我就觉得奇怪，去她家，会不会不太方便啊？但是又不好拒绝班主任的好意，毕竟她周六加班都来约我，也是对我家小孩的关心。
周六早上，我坐高铁回到后，立马打电话给孩子的班主任，问她现在是否方便。
我说，我现在刚下高铁，现在马上打车过去，叫她发她家的地址给我。
坐在计程车上，回想我家小孩近期的表现，确实不怎么行，上学期期末考试，掉了十几名，还有些科目偏科比较严重。
由于忙于工作，经常出差，一直没有时间关心我家小孩。
我前2年因为感情出现问题，我们就协商好了，大家好聚好散。由我一个人带小孩，她有空的时候就过来我这看望小孩。
当然，她没空的时候，也会和小孩视频聊聊天的。
沉思不久，就到了班主任家里了。
这个小区在郊区，环境很好，绿化很不错，小区很大，空气也特别好。
一天晚上，孩子的女老师主动约我去酒吧玩，我去了。后来发生的事，让我无语。
那个女老师很年轻，而且很漂亮。如果单看外表的话，她绝对是校花级美女。不仅如此，这个美女老师还特别爱笑，性格温柔似水，对孩子们特别好。
听孩子说，老师经常问他关于我的一些事情，让我有些纳闷。不过，孩子说他很喜欢这个老师。
其实，因为我也从事教育工作，不论是因为孩子，还是因为工作，我都跟她有很多接触我也挺喜欢这个既聪明漂亮又纯真无邪的年轻女孩。
然而，虽然我爱人在多年前就因病去世了，但为了孩子我暂时没有再成家的打算。所以，我从没想过追求她。
有一天晚上，她发信息给她，约我去酒吧玩。那时，我犹豫了很久，最后还是决定赴约。一方面，我男子汉大丈夫，光明磊落，不怕别人瞎议论；另一方面，我担心拒绝她会让她不高兴，从而对孩子不好。
那天，我们喝了一点酒。在酒精的作用下，她红着脸向我表白了。她说，她很喜欢成熟稳重的我，而且已经喜欢很久了。她还说，她愿意把我的孩子当做亲生孩子一样对待。
听到她的表白后，我既无语又感动。无语的是，我这么一个独自带娃的中年人，竟然会得到女人的青睐；感动的是，从她的表情来看，她是真心的，是真的不嫌弃我。
后来，我说如果她不介意、不嫌弃的话，可以先相处看看彼此是否适合。
最后，我们相爱了，直到步入婚姻殿堂。而她，真的把我孩子当作亲生的一样对待。
王老师那天约我去她家，说是谈论孩子的学习问题，结果，她尽然还要我给她捶捶背，按按摩。
孩子今年读初三了，说实话我们都在担心他能不能上的了重点高中，钱不钱的不是问题，问题是他的成绩，所以，每次开家长会我和他妈都要去。
前不久，孩子摸底考试的成绩下来，语数英三科都有下降，回来就被我说了一顿，让他别谈恋爱，别玩手机，给我乖乖读书。
到了晚上，孩子的班主任王老师打来电话，让我们夫妻去跟她谈谈。
王老师叫王惠，是个30岁的单亲妈妈，老公听说出国了，所以离了婚。孩子一直由奶奶带着，她则一个人在这边教书。
等到跟王老师约定那天，孩子他妈突然有事加班回不来，只好我独自去找王老师。因为平时也交谈过，所以王老师直接约我去她那，本来夫妻两去很正常，可我一个人去就有点尴尬。
进了王老师家门，里面很简单，就是一个普通的公寓，但看得出非常干净，想必王老师也是个爱干净的女人。
我是吃过饭来的，王老师刚好在收拾，我就坐在凳子上等她。从她身后，我看到了一个成***性的身影，有坚强，有果敢。
说实话，王老师长得不错，为人也好，也不知道那个男人怎么想的，居然会舍弃这么好的老婆。
等她收拾好，就过来跟我一起坐着说孩子的事情，中考临近，她对我们家这个格外上心，说他调皮却聪明，肯用功肯定可以出人头地。
张老师突然来电，电话里有点严肃但又不失温柔：“你是小王的家长吧，你明天有时间不？我有事找你。”
说实话，这是我第一次接到张老师的电话，心想肯定是小王在学校惹祸了，不然老师不可能这么严肃，但是又一想不对啊，老师的声音还是很温柔的。还有，有什么事，张老师怎么就不能电话里说清楚呢，非让人猜。难道真的是女人的心思你别猜，猜来猜去也猜不出来？
算了，是福不是祸，是祸躲不过。如果真是小王在学校惹祸了，那也只能去给小王擦屁股。一想到这，就气不打一处来。于是把小王叫过来问道：“你小子，在学校惹祸了？”
小王看着我一脸懵：“没有啊，怎么可能，我是谁啊，我是你老王的儿子，小王啊，怎么可能在学校惹祸，我是标准的乖孩子。”
得，一听小王这么说，我就知道没好事。晚上是整夜睡不着啊。果然早上起来一照镜子，发现自己成熊猫了。原本想化妆下，不然熊猫眼去见张老师，太不尊重人了。可是又一想，还是盯着熊猫眼吧，万一老师闻起来，就说昨晚在家已经带着小王自我反省。
因为工作的原因，我很少去接送孩子，孩子的教育问题，一直都是老婆在负责。所以对孩子的老师我并不认识。
一天接到一个陌生的电话，职业的原因，所有的电话我都接听的。我是律师。经常会有陌生电话打来咨询的。她声音非常甜美，开口就说对不起打扰你了，我是你女儿小叶子的班主任李老师。这才想起来，孩子的信息登记表上都有填写父母的联系方式以及职业。介绍完自己就说，小叶子爸爸，我想请你吃个饭，有点事情要请教你，咱们边吃边聊好吗？第一次接到孩子班主任的电话，我还是非常诧异的。不敢怠慢，于是下班后向爱人请了***就去赴约了。
李老师不但声音好听，人长的也甜美，打扮朴素大方，很有为人师表的范，就我们两人，在一家西餐厅，有点像情侣约会的那种。李老师怕我误会，马上说，不好意思叶子粑粑，主要是想这里安静，适合谈事情。所以才约到这里来的。
原来李老师老家在农村，姐姐被经常家暴，婆家人简直丧尽天良，折磨她又不给离婚。姐姐快活不下去了。一心想离婚，但是自己娘家没钱没势的，惹不起婆家人，所以就向李老师来咨询。她想起了孩子入学登记表上的家长职业里有律师，所以想咨询下，怎样离婚才能保护姐姐，保护自己的家人不受连累。姐姐没有所求，就是想安静安全的把婚离掉，恢复自由就好。
听了李老师的叙述，这应该不难，一般农村人法律意识淡薄，他们都怕上不怕下，我想通过我们律所出一份律师函，然后在通过当地***走个程序就应该能办，经常出庭，所以对司法系统的人都比较熟。
最简单又快捷的减肥方法是什么？
首先，很高兴能回答这个问题，最简单又快捷的减肥方法是，少吃油腻的食物，比如汉堡啊，炸鸡腿呀。多吃青菜和含糖分比较低的水果。多运动健身,跑步,打羽毛球、等等一些自己比较喜欢的常规的运动都可以减肥。
还是得管住嘴，迈开腿，去健身房是最明显的，那个气氛，同等，比如你买了健身器材在家，但是没有那个气氛，过几天就晾在那里了，还是在有气氛的健身房里面，最明智，不吃不喝，那种是不健康的。
每天睡够9小时+常年坚持践行低碳饮食，永远不会复胖。
如果在此基础上，能养成每天走1万步和力量训练半小时的运动习惯，那恭喜你，不久地将来，你将拥有一身肌肉好身材。
你去饭店吃过最奇特的一道菜是什么？
说起我吃过的菜，最奇怪的当属在安徽吃的臭鳜鱼了！那味道，真无敌了
可能是我自己的原因，我不能接受这种味道，当时168买了一条，上来一闻就不想吃了，最后勉强吃了一口，真不明白这么好的鳜鱼为什么要放臭了
最后问了问一位安徽师傅，他说这是他们的传统，安徽人做鳜鱼时，先把鳜鱼用盐腌好，再把鳜鱼放在干净的容器里封口盖上，等到鳜鱼散发出这种独特的臭味后，就可以用来料理了，发臭后的鳜鱼颜色有点发白，用清水洗干净后就可以来做菜了
其实这个世界上很奇葩的饮食有很多种，存在即是合理，我们可以去慢慢尝试
记得我刚去广州的时候，和几个朋友去一家饭店吃饭，吃过最奇特的菜很特别，说出来可能会吓你一跳！
我们点菜，点酒，就等着上菜酒了，其实我们刚发完工资，点的菜也蛮丰富的，因为有点钱了，也是AA制，每个人也用不了多少钱，算起来也是每位才几十元，也有白切鸡，扣肉，等等，总共8菜一汤了，还喝上些小酒，我们很尽兴，算得上酒足饭饱了，这还不算什么，哈哈……接着往下看……
在结帐的那一刻，饭店老板见我们喝多点了，专门为我们免费送上一道美食，是她自己做着自己吃的，她说今天做多了，为我们免费品尝，也可以帮着解解酒气，她这样说了，我们也坐等着看到底是什么好东西呢！一下子见一个服务员捧出来的，原来是好几碗豆腐花，既然老板免费送的，不吃白不吃，哎呀，不吃不知道，一吃真的很特别，入口有点甜，还有很香的豆香味，口感滑滑的，真是爽极了，大家也说真的很特别，味道很好。
最后，我们走的时候都赞这东西真好吃，希望她能做出来卖，因为我们是在工地干活，晒太阳好热好辛苦的，如果白天干活累了能喝上一碗这个豆腐花解解渴多好啊！
说来也奇怪，好像有一个多月以后，我们再光顾这饭店的时候，招牌上多了一个豆腐花，也有很多人专门来吃豆腐花，这饭店火了！
大家吃过豆腐花吗？评评理豆腐花算是一个很奇特的菜吗？我自己也不敢说是不是。
大学的时候，这道菜还是请我心爱的女生吃的，去一家饭店吃饭，她非要点☞鱼香轰蛋☜，吃完饭我把她送到宿舍楼下，她瞪了我一眼上去了，到现在我还没明白为什么！请***指点☞这道菜有什么含义呢？
猪花花肠子 尖椒猪尿泡
黑龙江地区流行杀猪菜，城市里，郊区，农村到处都是杀猪菜馆。很多人都喜欢吃，尤其是外地朋友来的时候，都要在杀猪菜馆安排一顿。一是有浓郁的地方特色，二是杀猪菜在东北人心里还有喜庆节日宴请重要宾朋的属性。这是因为杀猪菜源于东北民间杀年猪的习俗，早年间农村生活苦，家家条件都不咋地，养个猪不到过年不舍得杀，一般都赶在过年的时候，杀猪***。这样过年的时候兜里也能落俩钱，宽绰宽绰。再就是过年了家家日子再苦也得赶这时候吃点好的。
但是在那个生产工具极度落后的年代杀猪可不是一个家庭自己就能独立完成的，这时候就需要靠邻居帮忙了，左右四邻的壮劳力绑猪的绑猪，烧水的烧水，还有专门负责接猪血的，负责退毛的。还有的就帮着张罗，到一会儿吃饭的时候也少不了他的份儿。等猪杀好了，看热闹的人群里就出来人来找主家商量买肉了。把买肉的答对走，就要开始准备杀猪菜了，在卖剩下的肉里面挑最肥的五花肉上锅蒸熟，切片，一部分 加上酸菜粉条，用东北农村特有的烧苞米杆子的大铁锅，满满的炖一大锅，有时候还在锅沿贴上一圈饼子。等炖好以后，锅盖一掀，满屋飘香，酸菜炖粉条是主菜。用大盆盛好了放到桌中间。如果还有血肠，还要切一盘血肠，一盘白肉，再砸一缸蒜泥，用酱油拌好了蘸着吃。帮忙的人坐地桌，围坐一圈。自家老人和女人孩子们都在炕桌上吃。一屋子人几十人一块解馋，吆五喝六，大快朵颐。不喝多都不带回家的。剩下的肉再多也不怕，屋外正是寒冬，各种边角料、下水、板油冻在缸里能吃上好些天，正好过个肥年。卖剩下的肉一般是不舍得吃的，需要家里来且儿才能吃肉，且儿是东北话，就是客人的意思。家里来了串门儿拜年的且儿。才能吃上肉。和现在正好翻过来了。现在下水越来越贵。相比较肉反倒便宜了。
