10岁孩子减肥食谱？
如果是在儿童进行减肥的时候，一定要给孩子***取科学的方法来进行减肥，比如可以让孩子适当的参加运动锻炼，避免劳累过度也要注意饮食，最好可以选择一些低脂低盐，清淡有营养的食品为主，不要吃过多高脂肪高热量的食物，但是也要避免过度的去节食，很有可能会影响到孩子的健康。
10岁孩子减肥食谱？
如果是在儿童进行减肥的时候，一定要给孩子***取科学的方法来进行减肥，比如可以让孩子适当的参加运动锻炼，避免劳累过度也要注意饮食，最好可以选择一些低脂低盐，清淡有营养的食品为主，不要吃过多高脂肪高热量的食物，但是也要避免过度的去节食，很有可能会影响到孩子的健康。
10岁女孩怎么减肥？
舞蹈。大表姐的儿子是大学老师，儿媳是军人。由于两人都很忙，小孙女由她一手带大。大表姐非常爱小孙女，变着发地做好吃的，小孙女也乖巧伶俐，九岁时候钢琴就过了八级。看着胖乎乎的女儿用胖乎乎小手弹钢琴的样子，军人儿媳要求女儿必须在一年的时间内减肥。军令如山，大表姐必须无条件执行。一开始，减少吃的，小孙女饿得两眼泪汪汪都不吭一声，大表姐不忍心。然后去做针灸和穴位按摩，效果也不好。表姐心急如焚，根据孙女不爱动的缺点报了舞蹈班，哄着她坚持，终于在儿媳要求的时间内完成了任务。八一建军节的时候，孙女还去部队演出，军人妈妈可自豪了。
现在人们的生活条件好了，最直接的反映就是吃的好了。许多人在日常饮食中，大鱼大肉或是有营养的东西吃的太多，营养过剩，新陈代谢不了，就在体内堆积下来，久而久之体重就上去了。现在肥胖就成为了一种比较常见的社会现象，不单单是成年人，儿童肥胖也逐年增加。那么对于肥胖的儿童来说，有没有适合孩子减肥的方式呢？
首先最重要的一条是，帮孩子“管住嘴”。儿童肥胖，大多数是因为偏食、或是喜欢吃一些快餐油炸类食品（如炸薯条、炸鸡、汉堡包），这些实物热量大，不容易消耗，时间久了就堆积成脂肪。所以家长应该帮助孩子合理膳食，多花一些心思，创造新颖的做法，吸引孩子，让孩子爱吃蔬菜、粗粮，高蛋低脂的食物。
其次，想办法让孩子“迈开腿”，也就是多运动。儿童的身体正在发育阶段，多运动对于成长非常重要。儿童运动，要考虑到孩子的特点，安全最重要。适合小孩的运动例如慢跑、骑车、跳绳等都是比较好的方式，并且这些运动消耗卡路里都非常有效。
最后想告诉家长在孩子进行减肥的过程中，一定要多鼓励孩子，不可急于求成，要循序渐进。最终让孩子能够养成好的饮食和运动习惯，孩子将终身受益。
欢迎在评论中发表自己的观点。
十岁女孩，现阶段来说正是长身体的时候，我个人认为是不需要减肥的，只是现阶段体重有点超标，建议平时多做点运动，少吃垃圾食品，零食什么的要控制，但是不能不吃饭，因为现在年龄小，要长身体，节食减肥不建议，要补充人体所需的营养，现在的的小孩体重超标亦是常态，最根本的原来是生活条件好了，基本上想吃啥都能得到，在这里建议一下各位家长，要做好监督，加以控制，可以陪着孩子，坐坐运动，经常跑跑步，游游泳，给孩子报个可以增强[_a***_]的活动，减肥现下不适合，我个人认为，多运动运动是能把体重减下来的，加油，孩子！
孩子成长发育营养是不能缺乏，这要根据他的实际情况来定。如果特别胖影响到了健康，就要调整饮食结果。少吃碳水多吃蛋白，并配合适合他的有氧运动，需要少食多餐 营养均衡搭配才好。
10岁男孩170斤怎么办？
，孩子体重看处于肥胖的，标准体重可在30公斤左右的，可有上下轻微波动，目前体重超标，主要是以饮食管理为主，应以蔬菜、水果、麦食，米饭为主，外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品，增加体格十岁男孩170斤，真的是太重了，可以给他调整饮食，然后让她适当的锻炼，慢慢的减轻体重。
