“甜咸粽之争”已过时？“低脂粽”今年销售爆增200%，可它究竟是“减肥利器”，还是“智商税”？
是炒作+智商税！
低脂不代表低能量！
合理饮食科学运动，能量负平衡就能减重！正平衡增重！0平衡体重不变！肥胖在于预防，增重容易减肥难！
胖纸都说吃的少，还说喝水长肉的呢！
什么米包粽子吃不胖？
包粽子时，最好选用符合“三少一多”(少油、少盐、少糖、多纤维)素材，调味少一点，或尽量以后腿肉或蒟蒻取代五花肉、以“板栗”取代蛋黄，加入红萝卜配色，增加粽子的纤维质，或将糯米混加“五谷米”，增加粽子的纤维；另制作豆沙粽时，建议以植物油取代猪油，可降低粽子的热量。
杂粮粽子热量？
关于这个问题，杂粮粽子的热量因制作方式和材料比例的不同而有所差异。一般来说，每100克杂粮粽子的热量在200-300卡之间。其中，糯米的热量较高，大约为130卡/100克，所以杂粮粽子的热量相对于普通粽子会略高一些。
热量大约是195大卡，一个粽子的重量大约是80g，两个粽子的热量差不多就是312大卡。
粽子主要是由糯米，红枣，肉类等煮制而成，其热量也是根据所添加食材而有所不同。如果是在减肥期间，尽量不要吃粽子，其粘度高，不易消化，脂肪和糖分含量也比较高。
不同的粽子热量是不一样的。以100克为参照，白粽子热量为180大卡，赤豆粽子热量为184大卡，鲜肉粽热量为210大卡，蛋黄鲜肉粽热量为250大卡，蜜枣粽子热量为231大卡，鲜肉板栗粽热量为190大卡，杂粮粽热量为225大卡，莲蓉粽热量为266大卡，排骨粽热量为180大卡，紫米糯香粽热量为195大卡，八宝粽热量为191大卡，绿豆肉粽热量为174大卡。
100克肉棕热量约300千卡，快走30一40分钟可消耗热约150千卡。如消耗300千卡热，是要快走8公里。快走约一小时才能消耗约300千卡热量。因此说棕子是高热量，Gl也高，要少食。
所以建议大家在端午节吃粽子要控制住，吃了粽子就要减少主食的量，否则一不小心就每逢佳节胖三斤。当然这些值热量是参考值，不同品牌的粽子具体热量还有些差异。
杂粮粽子的热量？
关于这个问题，杂粮粽子的热量取决于其配料和大小。一般来说，一个普通大小的杂粮粽子大约含有200-300卡路里的热量。但是具体热量会因制作方法和材料不同而有所差异。
热量大约是195大卡，一个粽子的重量大约是80g，两个粽子的热量差不多就是312大卡。
粽子主要是由糯米，红枣，肉类等煮制而成，其热量也是根据所添加食材而有所不同。如果是在减肥期间，尽量不要吃粽子，其粘度高，不易消化，脂肪和糖分含量也比较高。
粽子要煮多久才能熟？
您好，很高兴能回答您的问题！今天就是端午节了，这是一个非常隆重的日子，很多人纷纷往家赶，为的就是吃一顿团圆饭！既然大家都回来了，那肯定是少不了镇节之宝三角粽！虽说三角粽什么时候都可以做，但只有在端午节的时候吃才是最有灵魂的！
说到三角粽，在今天，无论是买的或者是自己做的，相信大家都会准备几个。三角粽这种小吃，制作过程总体上分为两步，第一步就是包，第二步就是煮！包三角粽，其实是很简单的过程，熟能生巧，基本上没有什么压力！
想要尽快吃到可口的三角粽，难就难在第二步！是的，煮三角粽不仅是一门技术活，还是一门耐力活。煮三角粽的时候，火候的把握是非常重要的！把三角粽放进锅里，加水盖过三角粽，这时候需要快火加热，为的就是能让水快点沸腾！
水沸腾十分钟左右，就要转为慢火！这个慢火是保证水一直沸腾，但又不猛烈沸腾！用慢火加热大概二十分钟左右，粽子就可以出锅了，煮粽子整个过程大概需要花半个小时左右！最后，希望大家今天都能吃到自己喜欢的粽子！
