产后减肥瘦身的最佳时间是什么？
顺产的妈妈产后六周若身体恢复良好便可以进行减肥了，产后三个月内可以做重点式、轻微的运动，如骨盆基底的肌肉收缩，可预防尿失禁，收缩腹部，提臀。剖腹产的妈妈应是产后伤口恢复情况而定，术后24小时排气之后才可下床走动，或做轻微的活动，减肥的好时机最好是产后三个月拆完线之后再进行。
产后减肥瘦身的最佳时间是什么？
顺产的妈妈产后六周若身体恢复良好便可以进行减肥了，产后三个月内可以做重点式、轻微的运动，如骨盆基底的肌肉收缩，可预防尿失禁，收缩腹部，提臀。剖腹产的妈妈应是产后伤口恢复情况而定，术后24小时排气之后才可下床走动，或做轻微的活动，减肥的好时机最好是产后三个月拆完线之后再进行。
产后多久能减肥，如何科学健身恢复身材？
嗨喽，大家好，这里是KI健身，我是健身段子手渣ki。
今天要跟大家分享的问题是：产后多久能减肥，如何科学健身恢复身材？
产后多久能够减肥是根据自己的恢复情况来决定的，一般需要1~6个月的时间，差距还是挺大的。
对于有比较好的运动习惯，产前进行了正确的训练，生产方式是顺产，产后恢复比较好的，这样的基本产后一个月就能够进行减脂训练。
有些身体恢复比较慢的，需要6个月甚至更久的时间才能够进行减脂训练。
早晨有宫颈黏液分泌出来，一天都是透明无色的，晚上见红，提前很久就开始无规律宫缩阵痛了，所以没当回事，果断睡觉打算早起去医院。 早起还是无规律宫缩，洗了个澡，下午去医院做了彩超和胎心监护，内检未开指，就回家等。无规律宫缩疼的睡不着，起来吃了饭去医院入院，白天一天一直都是无规律宫缩。
阵痛强度增加到忍无可忍，数了下宫缩，大概五六分钟疼一次，不想内诊所以一直忍到凌晨4:00，疼到精神支柱要崩塌，想耍驴，每次疼起来都想大便，老公找大夫给我内诊开三公分，直接进待产室，我自己提前找了医院里认识的助产士，进待产室人工破水，因为两天没睡好了，给我打了针让我安心睡一觉，助产士告诉我醒了就可以生了，睡了没多久疼醒了，开始使劲，没吃早饭已经虚脱了，宫缩还是五六分钟疼一次，睡一会起来使四五次劲，我尾骨太靠前，胎位也有问题了，助产士还是很厉害，给转了几下胎头，最后折腾到9点钟打了催产素，没多一会肚子就不疼 😂
可以上产床了，大便感更加强烈，不自觉的就用力，尾骨太靠前没办法最后侧切了，侧切完用了几次力宝宝就出来了，侧切时候已经感觉不疼了，缝针也不疼，我是一个痛感神经特别敏感的人，但是当时只想着宝宝能出来就行了，所以过程中扎针啊什么的简直都是浮云，宝宝出来后观察了一会，送出去之前给我看了眼，宝宝眼睛睁的很大正看着我，感觉很幸福😊😊。
生之前只有一个想法，以后要跳舞，必须顺产，想顺产的宝妈一定要坚持住，一条道走到黑。怀孕期间给宝宝念了很多部地藏经回向给她，整个孕期检查都很顺利，宝宝状态一直很好，再就是心态一定要好宝宝才健康，提前助产士给我看了我的顺产条件也不是特别好，但是我还是坚持要试，自己信心很坚定。终于顺利过关😊😊！
附加宝宝照片
出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，，宝宝满月后，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。 之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错。我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。
第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了16斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便， 没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了37斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标。
你好！
产后恢复时间：满月之后就可以适当运动了！
健身建议：比如练练瑜伽，既减肥，还练形体，一定要注意，不要让自己太劳累，因为女人生完宝贝之后身体还是偏虚的，很容易落下月子病体质，各项指标都还没有恢复[_a***_]。
注意事项：一定要先易后难，不可激进！
剖腹产后多久可以减肥和跑步？
我是刨腹产，一个月减12斤，身高156.老大生完基本上胖的不多，老二生完120，出了月子一斤不掉，从来没这么胖过来，让我感觉很难受，所以过了50天，我就开始跟着抖音做操锻炼，高抬腿，拉伸，做一些幅度能接受的动作，饮食上以轻食为主，一个月瘦了12斤，现在108，进去平台期了，不过我还在坚持，不会放弃，唯一不好的就是孩子奶少，不过就算正常吃，奶也不多，所以我放弃了，胖起来容易，变瘦太不容易了，就算把我吃的胖死，娃还是要加奶粉，太胖了可真就难减了，大基数真不好减，能减下来的都算厉害的，继续努力，目标95斤一下，加油😊
你好，我也是剖腹产，产后40天就开始慢跑了。跑步主要是为了恢复身体，强健身体，如果想减肥，还是要等产后三个月以后再开始。
因为，产后三个月之内，身体还在恢复期，不适宜减肥的，且如果还要哺乳的话，就不适合减肥了。需要等到断奶再开始减肥，才是认真负责的态度。
产后减肥的方法，7分靠饮食，3分靠运动，先减脂，再塑形。不要花太多钱，减肥这个事情，需要多学一点知识，了解饮食、营养和运动，掌握科学方法，比依靠减肥产品要靠谱得多。
产后如何运动减肥？
谢谢邀请。
产后如何运动减肥？
孕期饮食健康尤为重要，但更需要注意体重增长过多。
在女性怀孕之前，大部分医生会根据准妈妈们自身的体重给出合适的孕期体重增加建议。
正常 BMI 的女性在整个孕期需增长体重 11-16 kg，而怀有双胞胎的准妈妈则需要增加 20 kg。对于超重的女性的来说，孕期的安全体重增长约是 7-11 kg 之间。
适当活动，例如散步、推着婴儿车走路，都是很好的运动方式。在产褥期还要注意休息，尽量保障充足的睡眠。
如果能养成腹式呼吸的习惯，对长期保持腹部的紧实，也很有帮助。
减掉怀孕时增加的体重的过程，以每周 0.5-1 kg 为目标，逐步到达理想体重。
