170斤体重，一个晚上能减少多少？
我来说下我的经历吧，我记得我第一次吃减肥药是182斤的时候。那个时候因为年龄小什么都不懂我急于求成，把两天的量一起吃了，所以拉了一晚上肚子。拉的整个人都虚脱了。拉多少次我也记不得了，反正菊花都出血了。直到第三天才缓和过来，整个人虚脱的都站不稳，但我还是想去量一***重，结果瘦了18斤。过两天身体开始恢复以后喝水就涨重了。
1、 控制膳食与增加运动相结合，因为这两种方法相结合，可使基础代谢率不致因摄入能量过低而下降，达到更高的减肥效果。
2、 在一年之内，比原有体重减少5%～10%，对健康有极大好处。
3、 短期内过度限制食物摄入，可能见到一些暂时效果，但如果不长期坚持减少膳食中的热量摄入，也不积极参加活动，则很难保证体重保持在已降低的水平。个别人体重甚至会进一步增长，甚至超过减肥前的原始水平。
减肥这件事儿
（图片来源网络，侵删）
其次是减肥的方式，所有的减肥方式都需要一个恒心，本人不建议晚饭不吃，应该逐渐减量最后改为菜和粥，然后每天结合适量运动
最后说一句，减肥不是单个晚上的事儿
（图片来源网络，侵删）
很高兴回答你的问题：170斤的体重，一个晚上能减多少斤？
我从2019年元旦，170斤开始减肥，一年减肥41斤，到12月31日体重为129斤！
下面是减肥1年的打卡记录！
有图有真相——希望对你有帮助！
减肥是一个长期的过程，是需要坚持的，没有人一下子就能瘦很多，如果想要减肥，可以进行一些有氧运动。要记得前热身后拉伸。运动30分钟以上才能达到减脂的效果，所以想要减肥必须要先付出。所谓三分运动七分吃，也不能暴饮暴食，早餐一定要吃，晚上6点之前不要再进食。多喝水，每天八杯水，可以排出体内毒素垃圾，坚持一段时间后，自然就会瘦了
