花生苗的作用？
花生苗中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸等营养物质，它的营养价值很高，可以增强人体的免疫力，防止***侵入人体，有预防疾病的功效，同时，它里面含有丰富的维生素A、维生素E等元素，可以滋润皮肤，增强皮肤的弹性，有美容养颜的作用。另外，多吃花生苗还可以促进胃肠蠕动，具有润肠、通便的功效，适合一些便秘、消化不良的患者食用。
花生苗，又称花生芽，是花生生芽后产生的一种食疗兼备的食品，在全国各地都有生产。花生苗营养丰富，可以凉拌、煎炒或加入火锅食用，味道佳，口感好，而且具有一定的保健价值。花生苗具有减肥、美容、延缓衰老的功效。1、减肥花生苗含有水溶的维生素C、维生素B族、白藜芦醇以及脂溶性维生素A、维生素E等成分。经常食用花生苗能够对抗自由基，增强肌肤弹性，使面色更加红润，起到美容的效果。2、美容花生苗脂肪含量比花生低，而且营养成分丰富。发芽的花生中蛋白质水解为氨基酸，容易被人体吸收。经常食用花生苗，能够起到减肥的效果。3、延缓衰老花生苗中白藜芦醇含量比葡萄酒高，而白藜芦醇具有延缓衰老的功效，因此经常吃花生苗有助于延缓衰老。
喝咖啡对人有什么好处和害处？
我很喜欢喝咖啡，每天早上给自己做一杯现磨咖啡，打开想读的书，一天心境的开启。
如果你真的想知道咖啡对人体健康的好处和坏处，相信百度就可以。
为什么现代人压力这么大呢？有一点就是信息爆炸，我们每天要处理无数的有用的无用的信息，微信随时在线，大脑随时在线……如果喝咖啡能带给你一段稍微宁静的放松的时光，这就是好处。咖啡很简单，不如喝茶那么隆重，咖啡很快速，和现在的节奏相合，也许早上咖啡店取咖啡的过程，就遇到了相熟的人，短暂的时间有了交际和交流。
有一次去上课，连续四天的课程，正好楼下一个瑞幸咖啡店，每次都遇到同一个同好咖啡的同学，好像都喜欢喝咖啡就是一种比别的同学更亲密的感觉……
坏处：
1、成瘾
人们离不开咖啡，尤其是早上，因为它可以让人们感觉更好一些，更有活力，更清醒一些，但是，咖啡是真的提高了活力和智力水平，还是仅仅缓解了咖啡戒断所引起的症状。研究发现在喝了一杯咖啡以后，常喝咖啡的人并不比从来不喝咖啡的人感觉更好，常喝咖啡的人仅仅是比他们刚起床的时候感觉好一点而已。换句话说，常喝咖啡的人仅仅是通过咖啡来缓解缺乏咖啡因引起的症状，这就是成瘾。
2、降低神经系统机能
有专家对1500名心理学的学生中做的调查结果，结果显示中等及大量摄入者的焦虑和沮丧程度比不饮咖啡要高，学习成绩和记忆力也要差一些。
好处：就只有提高肾上腺素和皮质醇，让人暂时的兴奋，充满活力
下面是一些常见产品中的***含量仅供参考，希望对你有帮助
如今，咖啡已经成为饮料行业的新宠，尤其是对于上班族来说。当他们感到精力不足或熬夜加班时，他们喜欢喝一杯咖啡。咖啡也成为提神的必备饮品。
经常喝咖啡需要注意
咖啡中含有大量的多酚化合物，具有很强的抗氧化性。适当喝咖啡有助于清除体内自由基，延缓衰老。
咖啡中含有***，只要适量饮用，就能加快新陈代谢，达到提神醒脑的效果。
喝咖啡对你的健康是好是坏，这取决于你选择什么样的咖啡。市场上有很多速溶咖啡，价格便宜，口感非常醇厚，但这并不是真正的咖啡。如果你经常喝咖啡 咖啡对你的健康不利。它还可能导致肥胖。它还会损坏您的牙齿并导致一系列代谢问题。
大家在喝咖啡的时候一定要控制好量。成年人每天的***摄入量不应超过250克，这样每天喝咖啡的次数不应超过三杯。尽量少加糖，如果实在受不了，可以加纯牛奶。
咖啡提神提醒：这几类人最好不要喝
1、孕妇
孕妇在怀孕期间喝酒吃饭不仅要考虑到自己，还要考虑到肚子里的[_a***_]。咖啡中含有***，具有***作用。如果孕妇喝咖啡，很容易引起子宫收缩，***具有兴奋作用。饮酒后，孕妈可能会失眠，不利于腹中宝宝的健康发育，孕妈可能会造成骨骼中钙质严重流失，影响胎儿的正常发育。
