如何戒掉小说瘾？
对各种事物、包括对***上瘾，主要还是无聊，不知道想要的是什么。所以，需要思考自己的人生架构，比如说：自己的人生目标、自己的生命潜能点、自己应当如何去发挥自己等。在这种思考与寻找中，不断给自己定位，同时伴以有针对性的努力自己、提高自己，方能使自己的生活充实、积极、有乐趣，进而有意义。
谢谢邀请！
作为资深书虫，我想说，坑深似海！
我从初中就开始接触玄幻***，那时候还是纸质版，每天放学都到学校外面的书店去看，如果我这算入迷，那我的一个同学就是痴迷了。他准备了一盏学习用的小台灯，到了周末没回家，就借一本书在宿舍通宵达旦的看，备着一瓶矿泉水充饥，连零食都嫌麻烦，这种毅力当时便让我惊为天人。
虽然***会占用许多时间，但是我还是没办法放下，惭愧。有时候看到兴起，熬夜也要看下去，吃饭也拿起来看，控制不住，不然就不自在。
我自己总结一下，原因一般有以下几点：
一，太无聊，打发时间用。有意义的事情不想做，没意义的事情懒得做，剩下的时间就是看***了。
二，现实当中比较憋闷，不得意。***当中自有世界，很多人之所以沉迷进去就是因为现实生活中不如意，需要找到一个倾泻的出口和躲避现实的地方。那为什么是***呢，就是因为那是一个独立的世界，可以给读者无尽想象，不管是快意恩仇，还是铁马金戈，都是平时不能达成的夙愿，甚至平时根本就不敢去想，但是潜意识里却十分羡慕，十分喜欢，这就跟精神毒药一样，让人得到***，不能自拔。
三，就是因为***故事的新奇，不一样的世界令人好奇，但这是中毒最轻的，可能你刚看了一个类型的***短时间内都不会去看第二本了。
四，虽然是快餐***，但是有些***质量过硬，观赏性不错之外，还有作者独特的见解和思想，蕴含的情绪，读者可以从中学到不一样的知识，开拓眼界。
综合以上几点，如果要戒掉***瘾，最为重要的是要找到，更为重要，更有意义的事情来占据你的时间精力，转移你的注意力，比如工作，比如约会，发展一门新的兴趣也行，比如写作，唱歌，垂钓，等等。
如何戒掉***瘾？
***为什么会上瘾？其根原在哪里，找出其中原因，再对症下药。就可药到病除，戒掉***瘾。
先说说***成瘾的原因。
第一种人。校园外的人，空虚的时间，无聊的曰子，不好混啊，于是就拿出手机下载一些***，电视剧，以此消磨时间，久而久之，这种不动头脑，不用思考就能享受天马行空的精神意淫。于是追剧，追剧，无意中就上瘾成疯。
第二类人，学生，书本知识枯燥无味，
***的内容丰富精彩。比如《三国演义》，同样一段历史，都讲的是汉亡晋起。课本上简单描述，几句带过，而***中故事跌荡，人物辈出。赤壁大战那精彩的战场情节。华容道曹操逃那扣人心絃的处处险境。孔明舌战群儒，草船借箭的超人智慧，借东风，七星阵，八卦阵更为神秘。
还有都市，玄幻，言情***，更是紧紧抓住了豆蔻年华的少男少女的心。那个少女不怀春，那个少年不功情。***中的***爱情，英雄气概，不正是现在青少年追捧的偶像心中的神吗？她们怎不成瘾。
如何戒掉他们的***瘾，旁人不能，外人不行，***作者更不愿意。唯独只有他们自己，用另一种方式转移自己的注意力。
无所事事的可以玩玩头条，看看新闻。校园学子只有努力学习，认真进取，或许有一天就能让***中的故事变成现实。
首先个人以为喜欢阅读***本身并不是什么错误，不存在需要戒掉的问题。然而题主使用了“***瘾”这个词汇——往往很多事情都是如此：本身并没什么不好，可一旦上瘾就比较麻烦了。我们知道要戒除烟瘾、酒瘾、网瘾都不是什么容易的事，要戒掉***瘾自然也不大容易。
如果题主还是一位学生并且学业功课还比较多的话，建议你可以先尝试减少使用网络的时间——目前随着网络***的日益普及，绝大多数人应该都是通过电脑或智能手机阅读***。如此一来只要一接触网络就会习惯性地想去看，那么不妨索性除了周末时间相对充裕的时候就将自己和电脑、手机隔绝开。
当然说起来容易做起来难——毕竟是看***上瘾了嘛，如果不看又干什么呢？其实可以尝试兴趣转移：偶尔听听音乐、逗逗小动物、参加一些体育运动，实在不成还可以帮家人操持一下家务。当你忙着做事的时候自然就不会想着去看***了。
最后即使是阅读***也可以尝试多看看不同类型的，尤其是应该接触一下名著类的***，最好是看原版书。另外读书也不要局限于***范畴，诗歌、散文、哲学、经济学、历史、军事、心理情感等等也都可以广泛涉猎。希望这些办法可以对你有所帮助。
