如何才能坚持做到每天跑步，读书，思考，总结？
我认识的有钱人里，每天坚持跑步，读书，思考的人几乎没有。
他们会为了一个项目，废寝忘食，绞尽脑汁，甚至冥想，但是却从来不会浪费时间跟风。
每天跑步，读书，思考本来就是反人性的。
有钱人都有自己的圈子，定期都会出席活动和饭局，因为要互通有无，知道什么行业赚钱，哪个行业挣钱。
每天到点就读书，思考，跑步的都是和尚吧。
正常人，谁没个爱好和自由。
那些整天标榜自律的人，如果你走近了看可能他在家偷看A片，或者加入***看违禁视频也有可能。
为什么？太压抑了。
你好，我是百年煮酒，一个在互联网积极创业的品牌营销人。
一个人要成长，要完善自己，就必须要有健康的身体，坚持读书，思考和经常总结自己。如何形成这样的习惯，我的一些思考希望给你参考。
首先，每天做好计划，或者日程表，张贴在显眼的位置，比如你的书房，或者家里过道两侧，你能进场看到的地方。
每天什么时间做什么事情，自己心里一清二楚。比如早上7点起床，跑步20分钟，然后吃早餐，然后上班，中午午休前思考10分钟，晚上睡觉前一个小时，写日记，进行总结。把工作生活学习和锻炼身体有机的融合在一起。到点了，就立马做某事，不要被一些外在事情干扰，比如好看的电影，朋友间的闲聊，只有坚持自己的***才能把一件事情做好。
第二，请人来帮忙监督自己，比如请你的爱人或者小孩来监督你每天是否做了某项工作，希望他们到了时间就提醒你完成某项工作，如果没有完成，就要接受一定的处罚。比如做俯卧撑，或者多做家务。这样有人在支持你，你不是一人在战斗。当你确实很难坚持的事情，有人来开导你，或者鞭策你，这样 给你继续前进的动力，让你觉得做这些事情不是那么无聊。
第三，与榜样人士为伍，与自律性比较强的人，做朋友。向他请教他能坚持做一件事情的方法和克服困难所***取的措施。同时把他们因为很好的自律性所取得成绩作为自己的目标。有了目标，才有动力，否则就是虚度岁月，枉度人生。想想人生几十年，总要为家人为社会，做些事情出来，不至于成为社会的累赘，而一事无成。比如微信之父张小龙以乔布斯为榜样，带领团队开发全球10亿人在用的微信，改变大家的社交通信方式。有了榜样就有了参照物，就知道自己的差距，有了与高手过招的感觉。不然就沉浸在自己的世界了，永远不知道外面的世界。
这个问题，虽然提到了4个方面，跑步、读书、思考、总结。我相信很多人都会从一个角度去想：怎么跑步、怎么读书、怎么思考、怎么总结。从这个角度去想这个问题。
可是，这恰恰并不是一个有效的解决问题的方式，我推荐从下面这两个角度，来解决这4个问题。
01
做好有效的时间管理***
这4个问题，归根到底就是如何安排一天时间的问题。我们每个人都要上班、下班、睡觉、吃喝拉撒。那么，在有限的可以自由支配的时间里，如何做到这4个方面呢？我推荐，你可以把自己变得“刻板”一点，规定自己在每天的哪个时间段去读书，哪个时间段跑步，哪个时间段去总结，哪个时间段去思考。这种看似“死板”的时间***，恰恰能够让你养成这4个良好的习惯。如果你随性而走，对不起，你很快就会放弃的，并且还会深受打击，觉得习惯好难养成。
02
做到这4点，必须做到4个字：坚持和执行
***列好了，想法你也想好了，书也找到了，跑鞋也是新买的，但是，你没有去做，那又有什么用呢？所以，这4点，归根到底，还是一个字“干”。这才是底层规律。为此，在前面做好时间***的基础上，一旦到了时间点儿，就强迫自己去跑步，强迫自己去读书，强迫自己去思考，强迫自己去总结。不用太久，坚持一个月，你就能够养成这样的良好习惯。并且从这4个方面大大受益。最后，千城虔诚得提醒：朋友，一定要做起来呀。不要光看这个问答，只有做起来，你才能够真正变成一个优秀的自己。
我是千城，读完1000本书，走过1000座城。欢迎【关注】，一起读书、写作、赚钱！
