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如何才能坚持做到每天跑步,读书,思考,总结?
我认识的有钱人里,每天坚持跑步,读书,思考的人几乎没有。
他们会为了一个项目,废寝忘食,绞尽脑汁,甚至冥想,但是却从来不会浪费时间跟风。
每天跑步,读书,思考本来就是反人性的。
有钱人都有自己的圈子,定期都会出席活动和饭局,因为要互通有无,知道什么行业赚钱,哪个行业挣钱。
每天到点就读书,思考,跑步的都是和尚吧。
正常人,谁没个爱好和自由。
那些整天标榜自律的人,如果你走近了看可能他在家偷看A片,或者加入***看违禁视频也有可能。
为什么?太压抑了。
一个人要成长,要完善自己,就必须要有健康的身体,坚持读书,思考和经常总结自己。如何形成这样的习惯,我的一些思考希望给你参考。
首先,每天做好***,或者日程表,张贴在显眼的位置,比如你的书房,或者家里过道两侧,你能进场看到的地方。
每天什么时间做什么事情,自己心里一清二楚。比如早上7点起床,跑步20分钟,然后吃早餐,然后上班,中午午休前思考10分钟,晚上睡觉前一个小时,写日记,进行总结。把工作生活学习和锻炼身体有机的融合在一起。到点了,就立马做某事,不要被一些外在事情干扰,比如好看的电影,朋友间的闲聊,只有坚持自己的***才能把一件事情做好。
第二,请人来帮忙监督自己,比如请你的爱人或者小孩来监督你每天是否做了某项工作,希望他们到了时间就提醒你完成某项工作,如果没有完成,就要接受一定的处罚。比如做俯卧撑,或者多做家务。这样有人在支持你,你不是一人在战斗。当你确实很难坚持的事情,有人来开导你,或者鞭策你,这样 给你继续前进的动力,让你觉得做这些事情不是那么无聊。
第三,与榜样人士为伍,与自律性比较强的人,做朋友。向他请教他能坚持做一件事情的方法和克服困难所***取的措施。同时把他们因为很好的自律性所取得成绩作为自己的目标。有了目标,才有动力,否则就是虚度岁月,枉度人生。想想人生几十年,总要为家人为社会,做些事情出来,不至于成为社会的累赘,而一事无成。比如微信之父张小龙以乔布斯为榜样,带领团队开发全球10亿人在用的微信,改变大家的社交通信方式。有了榜样就有了参照物,就知道自己的差距,有了与高手过招的感觉。不然就沉浸在自己的世界了,永远不知道外面的世界。
这个问题,虽然提到了4个方面,跑步、读书、思考、总结。我相信很多人都会从一个角度去想:怎么跑步、怎么读书、怎么思考、怎么总结。从这个角度去想这个问题。
可是,这恰恰并不是一个有效的解决问题的方式,我推荐从下面这两个角度,来解决这4个问题。
01
做好有效的时间管理***
这4个问题,归根到底就是如何安排一天时间的问题。我们每个人都要上班、下班、睡觉、吃喝拉撒。那么,在有限的可以自由支配的时间里,如何做到这4个方面呢?我推荐,你可以把自己变得“刻板”一点,规定自己在每天的哪个时间段去读书,哪个时间段跑步,哪个时间段去总结,哪个时间段去思考。这种看似“死板”的时间***,恰恰能够让你养成这4个良好的习惯。如果你随性而走,对不起,你很快就会放弃的,并且还会深受打击,觉得习惯好难养成。
02
做到这4点,必须做到4个字:坚持和执行
***列好了,想法你也想好了,书也找到了,跑鞋也是新买的,但是,你没有去做,那又有什么用呢?所以,这4点,归根到底,还是一个字“干”。这才是底层规律。为此,在前面做好时间***的基础上,一旦到了时间点儿,就强迫自己去跑步,强迫自己去读书,强迫自己去思考,强迫自己去总结。不用太久,坚持一个月,你就能够养成这样的良好习惯。并且从这4个方面大大受益。最后,千城虔诚得提醒:朋友,一定要做起来呀。不要光看这个问答,只有做起来,你才能够真正变成一个优秀的自己。
我是千城,读完1000本书,走过1000座城。欢迎【关注】,一起读书、写作、赚钱!