通过做健身操4个月瘦了20斤，但是脸上长了很多痘痘，怎么办？
谢谢你的邀请：跳健身操能够把豆豆逼在你的你脸上，破天荒我第一次听到你说的这个副作用！1.不要把工作中的情绪带上。2.我个人以为你的肝有些问题。3.你的内分泌失调，还有就你的营养加强没。4.健身操完成后你有完全拉伸韧带吗！5.跳健身操永远不可能跳出豆豆。只会让你的身体健康及增加你身体抵抗力。长青春痘证明你还年轻，用五味子或胎菊 决明子泡水喝二者均护肝明目 降低心火。而五味子调理五脏六腑。去医院找医生了解内分泌失调的根源对症下药！健身操的运动也暂停吧。好好休息休息 晚上少熬夜！忌辛辣食物。调理一段时间！希望能帮上你。谢谢！
这个应该不会吧，你是从哪看出做健身操长痘痘的？他们有什么必然的联系吗？
一般做健身操会大量出汗，加快身体新陈代谢，只会让皮肤越来越好，怎么会长痘痘呢？完全没有科学依据啊！
你健身的时候有吃什么别的东西吗？蛋白粉之类的？会不会是饮食上导致的呢？
你这样甩锅的话，怕是一***健身房操课教练，想要跟你好好谈心的……
长痘的原因就太多了
类似于内分泌，螨虫，空气质量，风沙等等都是诱因
但是没有任何权威论文说跳操会长痘痘哦
国外的健身操教练也是一样的粉***
你好 看来你的努力终于得到了回报 减肥成功 通常健身之后会出现大汗淋漓 毛孔张开的状态 请问你是否经常带妆健身 如果是 很可能跟化妆有关系 而跟健身没有关系 在你运动完后 毛孔全部张开 脸上的化妆品被吃了进去 造成毛孔堵塞 变大 久而久之 就会产生痘痘 粉刺 甚至红血丝 建议你以后健身只擦护肤品即可 不要使用气垫 粉底啥的了 鉴于你现在产生的痘痘 应该会很好处理 选择一款适合自己的护肤品 专业针对痘痘肌的 不要盲目选择大牌 不要短时间见效的 因为皮肤改变是有周期的 个人意见 不喜勿喷 有什么后续问题可以继续咨询我
我最近也一直在健身，跑步，但是并没有你这样的情况，我觉得跟健身没关系
1、首先健身促进身体血液循环，利用汗液排出身体垃圾，消耗卡路里，对身体有好处！
2、长痘痘可能跟内分泌失调有关，可以去医院检查一下。
3、长痘可能跟肌肤清洁有关，平时是不是有做好皮肤清洁和管理
4、近期饮食有没有清淡，如果是油腻吃的过多也会油脂分泌引发痘痘。
6、有没有更换护肤品，是不是新的护肤品造成的过敏。
具体情况具体对待，及时补水治疗
疫情期间如何才能减肥？
疫情来了，既给我们国家带来了巨大的挑战，但是作为国人，疫情的袭击，又是我们充实自我的空白时间。时间流逝，每天都是我们最年轻的一天，每天都是能成为将来更好的我们的好时机。每天做一点改变，决定权都在我们手里。问下自己：你是想过5000个一天，还是5000天？所以，每天都些事情改变下自己吧。比如从减肥开始。
首先，要知道减肥不是一件三分钟热度的事情，坚持+毅力，就是你需要严格的自律。更重要的是，你对减肥充满渴望和信心，渴望变化后的自己并并有着绝对的力量去克服其中的障碍。
其次，障碍是什么？思想的懈怠、懒散的惯性、美食的诱惑……要克服我们的天性，请时时坚定我们的信念，自我鼓励和自我劝诫。然后快速地行动起来吧！清晨醒来起来同步[_a***_]，来一组7分钟晨间唤醒操或者瑜伽身体唤醒。离开坐了许久的桌椅，来一组2分钟碎脂操。放下手中的手机，和你的老妈在家跳跳广场舞，打打羽毛球。疫情期间，想必很多人都见识到了我们国人的智慧，在家钓鱼，打球，射雕，等等***项目。这些事情就从基本上解决了只看手机不动的情况。所以请放弃拖延和懒惰，做一个行动者！
第三，为自己制定个运动计划。现在有很多运动的app。我用keep比较多，也很不错。可以按照自己的体能设置运动课程，根据自己需求练局部位置。
最后，我觉得运动减肥必须要有坚定的信念，强大的行动力，自我克制力，不动摇的坚持，终究会成为你想要的自己。
