怎样看待我们的胖女神郑欣宜？
看见郑欣宜一定会想到她的妈妈沈殿霞，沈殿霞因患肝癌已经去世，那一年沈欣宜才21岁。想想时间匆匆，已经过去十年，她的女儿郑欣宜经过这十年的洗礼，已经越发的光彩照人。很像时代的沈殿霞。好怀念您呀，肥姐！！
很喜欢在《西慌极落：来自太空舱的你》里面的她，非常做作，可是却莫名的觉得很有喜感，很讨人喜欢。
她饰演“喵”珍妮，也就是住在太空舱里的面包车司机啊明。 啊明很喜欢珍妮，想跟珍妮亲热，但是珍妮却非常不满住在太空舱里。啊明非常努力，用尽各种方法，只想跟珍妮有个家。
虽然郑欣宜饰演珍妮，依然很胖，经常扭扭捏捏，撒娇，可以一点油腻感都没有，非常投入。
郑欣宜虽然很胖，但是她很自信，虽然她也曾为自己的肥胖苦恼过，减肥一年暴瘦72斤。
后来她决定不再减肥，决定包容自己的缺点，现在的她非常自信，虽然胖，但也要做个女神。
谢谢邀请。
心疼她，非常非常心疼她，虽然是星二代，但是很早就失去了父爱，后来又失去了母爱。
郑欣宜是秋官和沈殿霞的女儿，可是她继承了她妈妈的肥胖基因，所以小时候的欣宜看起来就是个十足的小胖墩。
虽然她的爸爸很早就和她们分开，可是小的时候，欣宜还有妈妈，等她刚长大成人，21岁的时候，肥姐也因病离开了她，那个时候肥姐有多舍不得离开自己的女儿，觉得还没看到她成家立业，所以欣宜来内地参加选秀，肥姐还拖着病体来给她加油打气。
欣宜是瘦下来过的，她代言了一款减肥药，可是由于身体里的肥胖基因，当一旦停止服药后，她的身材又反弹了，那个时候她承受了很多外界的恶意。
郑欣宜成长过程？
01努力瘦身，积极向上
提起郑欣宜大家对她的印象还停留在那个星二代女孩，觉得她永远是长不大的小女孩，但是随着时间的推移，她已经慢慢的可以自力更生，有自己的事业，过自己喜欢的生活了。
作为她的父亲郑少秋，看到女儿能够这样优秀也是非常开心的。女生独立起来是不需要任何人保护的，郑欣宜就做到了。
她在社交平台上向大家表示自己已经成功瘦了下来，这期间付出了不少汗水和努力，才有了如今的成果。
在她分享的视频中可以看出她并不像之前那样胖嘟嘟的了，而是有了曲线，整个人精神焕发，非常苗条。
在两个月之前，郑欣宜还没有现在的状态，她还胖乎乎地对着镜头开心的舞蹈。
02毫不松懈，打拼事业
在今年郑欣宜收到了妈妈给她留下来的遗产，对于郑欣宜来说，这是妈妈留给她最后的东西了，她一定会好好保护，将这笔遗产保存起来去做该做的事。
郑欣宜身高和体重？
身高:168厘米
体重:108斤
郑欣宜（Joyce Cheng），1987年5月30日出生于加拿大温哥华，中国香港女演员、歌手。郑少秋和沈殿霞的女儿郑欣宜，身高1米68的她曾经减到体重只有108斤。
郑欣宜身高168cm,体重90kg。她于1987年5月30日出生于加拿大温哥华，毕业于怀亚特大学。2008年至2010年，郑欣宜在TVB电视剧《毕打自己人》中担任配角。然后在2010年，她参演了电影《72家房客》和电视剧《隔离七日情》。
体重不详
郑欣宜（Joyce Cheng），身高168CM。1987年5月30日出生于加拿大温哥华，中国香港女演员、歌手。
2008年参演电视剧《毕打自己人》而出道。2010年参演曾志伟导演执导的电影《七十二家租客》进军影坛[1] ；同年7月2日签约星焕国际有限公司，成为旗下歌手。
身高:168.0cm ; 体重:52kg
郑欣宜(Joyce Cheng，1987年5月30日-)，出生于加拿大温哥华，毕业于怀雅逊大学，中国香港女演员、歌手 。 2003年，担任修身堂的瘦身代言人
慢跑两年，每天慢跑5公里体重为何不降？
为什么基本每天慢跑五公里，体重降不下来，快跑了两年了？
首先我们来讲一下减脂的原理，减脂的原理其实很简单，就是一个公式，摄入总热量减去身体基础代谢和运动消耗热量是一个负数就可以达到减脂目的，也就是我们经常说的造成热量缺口。所以我们需要从以下几方面去调整：
第一，控制摄入热量，也就是控制我们的饮食，饮食原则高蛋白、低脂肪、低碳、低糖，当然也要多吃蔬菜，这样的食物有很多，比如鸡蛋蛋白，鸡胸，西兰花，土豆，烹饪的时候尽量低油就可以了，量也要控制，这样才能尽可能的降低我们的摄入热量，以便容易造成热量缺口。
第二，增加基础代谢和运动消耗热量，增加基础代谢其实很简单，跑步之前把无氧训练加上就可以了，比如简单的俯卧撑，无氧训练可以增加你的肌肉含量，肌肉含量的增加意味着你基础代谢的增高，肌肉消耗热量是同等质量脂肪的大约三倍，并且无氧训练也可以预先消耗糖元。最后就是一定要保持跑步[_a***_]，可以稍微提高一下速度，必须让身体达到减脂的心率峰值，峰值算法是190减去你的年龄，这样才能达到消耗脂肪目的。
最后一点要说的是睡眠也要好，要有深度睡眠，做好以上几点再加上良好的睡眠，很快就会有效果。有什么别的问题可以在评论区给我留言。
慢跑能够加速血液循环，增强心肺功能，减少血栓形成，排除体内毒素等，但对减重的作用显然是不够的。如果想减重在跑步时必须要根据自己的体能达到一定速度，保持速率，就是让身体发汗起到燃烧脂肪的效果。
另外在饮食上一定要少食多餐，每餐7分饱。吃一些蛋白质含量高脂肪含量少的食物，例如鸡胸肉，深海鱼，牛肉，豆制品，蔬菜，水果；切记不可多摄入主食（主食含有大量碳水化合物会转化为糖分变成脂肪）每天主食摄入量控制在200克以内为佳
以上两样都能保持一段时间，体重很快就会下来。我从185斤到148斤用时4个月。虽然很累但很值得，身体轻松也不容易犯困感觉非常清爽。关键人也变得帅了[呲牙]发一张跑完后的图片，浑身大汗酸爽无比。你也加油💪一定可以的
还需要注意对膝盖和脚踝部位的保护，不要过于激烈造成不必要的受伤。选择舒适性好弹力大的专业跑步鞋。
我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦！
你好，很高兴回答你这个问题。
造成每天慢跑5㎞，减肥不成功的原因有多种。
因为慢跑是有氧运动，可以帮助我们减脂。于是，很多人想通过慢跑的慢跑来减肥，但是有一些跑者，慢跑了很长时间也没有瘦身成功。这到底是什么原因呢？
造成慢跑瘦身不成功的原因大致有以下几种。
跑得太快或太慢，心率不在有氧区间，就不是有氧运动了。跑的太快我们的心率始终在无氧区间，跑得太慢 我们的心率始终在热身区间。而心率一旦在这两个区间时，身体只动用少量的脂肪作为燃料，达不到我们减脂的目的。
要想瘦身我们必须在慢跑时始终把心率维持在有氧心率区间，身体才会动用脂肪来作为主燃料。
而有氧心率区间位于我们最大心率的60%到80%之间。一位最大心率为200次/分钟的跑者，他在慢跑时应该把心里始终维持在120次/分钟到160次/分钟之间。
而为了变便于控制心率。一般把最大心率的70%作为慢跑时的目标心率。也就是说，最大心率为200次/分钟的跑者，如果想要减脂，他最好围绕140次/分钟的心率去跑。
至少要跑够40到60分钟的时间才能够充分燃烧脂肪。
我跑步有四年时间了，跑步时间不规律，不是每天跑，但单次距离基本在8-12公里，有时更远，体重未下降。但精神状态 体能明显好转。
体重不减的原因更多是和饮食有关，摄入能量高于消耗能量，按五分钟到六分钟的配速计算，你跑步时间在25-30分钟，对于有氧运动这个时间短了，要想减肥有氧运动单次时间要达到45分钟以上。
原因很多哦！
可能性一：跑得太慢，心率未达到消耗热量的程度。比如你平时心率80，要在心率150以上的情况下跑三十分钟才能减脂，太慢的话达不到减脂的程度。
可能性二：饮食控制不当，我的经验哈，控制饮食比运动更加重要，你虽然运动了，但摄入的热量比代谢掉的高，这样就达不到减肥目的，控制高热量食物摄入。比如蔬菜：蛋白：碳水，尽量按照7/2/1，少碳水，多蔬菜。
可能性三：跟我一样倒霉，甲状腺功能减退，俗称甲减，代谢速度天生比别人慢……那就必须提高运动量和剧烈程度必须大汗淋漓，严格控制饮食禁止含糖食物摄入！
