剖腹产宝妈如何才能摆脱“大肚婆”和“大象腿”？
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我就是剖腹产，剖腹产术后肚子依然像3个月的，这主要是因为腹直肌受损，肚子变松弛了，所以术后就可以使用束腹带。
我目前也是在努力收复中，因为剖腹产后1年内都不可以做剧烈运动，像跑步、仰卧起坐这些都不能做，所以我选择了做产后瑜伽修复，目前刚开始，肚子只是小了一点，还要继续努力！
除了做瑜伽平时饮食也要清淡些，不要吃油腻的食物，饭后坚持收腹靠墙站立半小时，顺便做“天鹅臂”操减手臂。
关于大象腿，我从怀孕时就开始每晚睡前躺下把腿靠墙上倒立，一是可以减轻水肿，二是有利于瘦腿，早上起来可以做抬腿运动。
产后三个月就可以开始瘦身了，为了保证宝宝的口粮，必须摄取足够的营养食物，少吃多餐，我是顺产出了月子就开始瘦身，宝宝三个月我就恢复孕前身材了，用有效的紧致瘦身产品很有必要，关键是必须植物提取，不影响哺乳，宝宝吃的白白胖胖自己也迅速瘦下来皮肤不松弛
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7个瘦身“心法”
1、立马开始行动
曾女士第一胎产后瘦身是在女儿6个月大才开始的，也就是说，她吃冰淇淋、饼干、坐在沙发上将近有六个月的时间。而二胎后一个月，就开始尝试“饮食瘦身”，饮食内容多由鱼、肉、大量蔬果、坚果与适度油脂组成，纵使刚开始一个月内只有几天，但体重开始下降，健康开始“回归”。
2、提高自我要求
产后体型的恢复本就艰巨，需要花整整一段时间。但这绝对不是你尽情放松、想吃就吃的理由，曾女士把自己的标准拉高，即便照顾宝宝，也要兼顾自己的饮食、运动。这才是很多人做不到的地方。
5天前 6月2号早上四点半羊水破了，去医院直接让办的住院，医生说孩子太大，羊水又破了顺产的话也不好生容易顺转剖就建议直接剖腹产了，我特别想顺产就说想试试，破羊水之后没什么不舒服就是腰特别酸有点疼，下午五点半左右开始阵痛，内检了一下说头还特别高，宫颈还很硬，又回病房疼了一晚上， 6月3号早上又去内检才开了两指而且头位不正，[衰]绝望的感觉，，，去做胎心监护疼的一阵阵的直哼哼，下午一点左右又检查开了三指，我说打无痛顺产医生又检查了一下说胎位又变了成枕横位了，，
然后说让B超室的主任再给我重新估算一***重， 八斤左右的话就还有希望顺，给打无痛，再多了就不能顺了，直接剖腹，这时候开了四指半，估算完之后是八斤六两就让我去手术室剖腹产了，说不然大人小孩可能都有危险，然后超级不甘心的我就去动手术了，剖腹产全程无感，就感觉医生在扯我的肚皮， 三点三十九生完八斤七两才庆幸剖腹产了，不然开完十个骨缝还是生不下来还得再剖腹产，[
得意]生了个大儿子开心，后来压肚子啥的真的超级酸爽，不过比开骨缝要轻的多，希望孕妈们也要乖乖听医生的话，避免受二茬罪 第五天出院回家，开始了***都有恐惧的坐月子生活，之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了
。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！ 这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
不过要有心理准备，疤痕只能淡化，还是没办法完全消失的。 刀口结疤不要过早地揭 疤痕结疤，不要过早的撕掉结疤，这样会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并***伤口出现刺痒。在疤痕恢复期还要避免阳光照射，防止紫外线***形成色素沉着。最好***用蜡疗、磁疗等理疗方式，减小疤痕。 疤痕瘙痒不要抓 一般在剖腹产2-3周后，疤痕会慢慢愈合，这时候有的地方会变红、变紫、变硬，而且伤口突出肌肤的表面。这种突起大概持续三个月至半年左右，纤维组织增生逐渐停止，疤痕也逐渐变平变软，颜色变成暗褐色，这时疤痕就会出现痛痒。疤痕有瘙痒的话，千万别用手抓，可能会加重***变得更痒。这时应该涂抹[_a***_]外用药，如肤轻松、去炎松、***等用于止痒。 配合使用疤痕贴 缝合疤痕容易出现凹凸不平的情况，疤痕贴能在疤痕外部对已经愈合的伤口施加压力，避免疤痕增生，形成难看的突起。麻麻可以在剖腹产疤痕完全愈合后使用。
剖腹产后不想做“大腹婆”，怎样做才能减掉大肚子，大象腿呢？那，首先祝福你光荣的加入了妈妈的行例，晋升为一位伟大的母亲。做为过来人都知道，鸟鹊育雏先做窝，燕鸥成双要垒巢，虽然比喻得不那么恰当，理就是这个理，成家立业，孕育儿女并非是容易的事情，没有点经济实力根本就不可能玩得转。大多数父母都会在这一关键时候伸手扶持一把，但是这绝对不能成为你我等靠的理由，父母必竟也有他们的生活，做为中华好儿女，成年人的我们，又怎么忍心拖累他们呢？俗话说得好：“靠山山倒，靠海海枯”，靠谁都不如靠自己，自己才是生活的主人，命运的主宰，人生大戏的主角。产后发福？那只能说明你身边的人大爱无疆，生怕你们母子缺少营养，无微不至的侍奉有着千丝万缕的关系，相信也确信在他们的关照下，不久的将来，小宝贝儿就成了你们（小夫妻），你们也会变成了他们（父母）。身形走了点小样儿？那能说明什么？爱，能让一切表面上看起来还不错的形象，在任何一位心中有爱的人的眼睛里，都会变得相当的不一般，他如同大海里的水，蒸发了，汇合成云，再变为雨，回归自然，润泽万物。有爱的生命力强如大海里的水，永远都不会干涸。
