山楂的功效与作用能减肥吗？
山楂的功效有健脾开胃的功效，也有一定的减肥的功效。减肥主要就是坚持，坚持好的习惯，改掉不良习惯。可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。少吃一些比较油腻的食物，少吃一些辛辣***的东西，多做一些有氧运动
山楂的功效与作用能减肥吗？
山楂的功效有健脾开胃的功效，也有一定的减肥的功效。减肥主要就是坚持，坚持好的习惯，改掉不良习惯。可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。少吃一些比较油腻的食物，少吃一些辛辣***的东西，多做一些有氧运动
【山楂减肥茶做法怎么做呢?】？
山楂中还有丰富的营养，但是并没有减肥的作用，建议肥胖患者不要盲目***用一些没有科学依据的减肥方法，最好的减肥方法就是通过控制饮食加合理的有氧运动来达到目的，当然需要长期坚持才有效果，建议在饮食方面要控制脂肪和糖分的摄入，饭后适当散步，帮助消化，就是多慢跑跳绳，燃烧脂肪，长期坚持是可以科学健康的减肥的。
【山楂减肥茶做法怎么做呢?】？
山楂中还有丰富的营养，但是并没有减肥的作用，建议肥胖患者不要盲目***用一些没有科学依据的减肥方法，最好的减肥方法就是通过控制饮食加合理的有氧运动来达到目的，当然需要长期坚持才有效果，建议在饮食方面要控制脂肪和糖分的摄入，饭后适当散步，帮助消化，就是多慢跑跳绳，燃烧脂肪，长期坚持是可以科学健康的减肥的。
山楂如何正确服用才能减肥？
说到山楂，前两天***女儿给我送来了几斤山楂。是她们自家种植的，果大红润，看着很诱人。 我尝了一个， 味道甜甜的，酸酸的，酸甜适中，很好吃，我一连吃了几个。
好东西要大家分享， 我跟邻居分了一半，自已留下一半。居说，山楂开胃健食，帮助人体消化，饭后吃几棵非常好。有的把山楂切片晾晒干，泡水唱。有的把山楂制成山楂糕，装在盒子里，然后放在冰箱冷藏，可以延长山楂糕的食用期。我准备学一学，做一做。
山楂它不但可以当水果吃，中医里也把山楂当药引子。制成山楂丸，口味不开，吃上一丸，感觉味觉大开。还有的把它们自成冰糖葫芦，那就更诱人了。
谢谢邀请。山楂是不能减肥的。山楂富含维生素c和大量的钙，能够 提高机体免疫力；含有不饱和脂肪酸，有软化 血管、降脂、降压、降胆固醇的作用；还能够活血化淤、利尿镇静、维持血糖平衡的作用 ；还能够促进消化液分泌 ，能开胃消食、增 加食欲，但不适合有胃病的人食用，空腹 更不能食用，要饭后吃，干山楂泡水喝，鲜山楂生吃或煮着吃，消食化积。山楂虽然有许多功效 ，但他不能够使体内储存的脂肪分解，所以没有减肥功能。
减肥只能是当吸收的热量小于消耗的热量，不足维持身体新陈代谢的时候，脂肪才会被分解、燃烧 ，来维持身体热量平衡。所以减肥只能是通过控食 +运动来达到目的。控食就是，合理膳食，均衡营养 ，减少热量吸收。不吃垃圾食品 ，少吃肉类、糖类，多吃高纤维、多种维生素和矿物质的水果蔬菜，再通过合理的有氧运动 游泳、跑步、 跳绳等，多消耗热量 ，促使脂肪分解。
山楂不能“刮脂”，也并不能用于减肥。山楂属于一种药食同源的饮片，味酸，能***唾液分泌，增加食欲，具有开胃消食的效果。
山楂能减脂吗？功效被夸大！
山楂含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，其次含有黄酮及其苷类化合物能降低血清胆固醇及甘油三酯含量，但含量极少，仅3.62%。
即使增加用量也不能达到很好的降脂效果，反而可能引发慢性肠胃疾病。
山楂怎样吃，才是健康的呢？
不宜空腹食用，能减少对胃的***。山楂片泡水一次不可超过5片；生山楂的每天食用量最好不超过25g。
食用过多会造成牙龈不适，损伤牙齿，也可能导致胃酸分泌过多，而损害胃肠道。
患胃溃疡、胃炎、胃酸过多、食管炎等胃部疾病患者，最好不吃山楂，以免加重病情。
减肥不能仅依赖山楂，应该“动起来”
山楂仅能***降脂，在吃完油腻食物后，能解腻，减少恶心感。有效缓解肝脏代谢脂肪的[_a***_]。但减肥不能依赖于单一饮品，而是应该结合一些运动。有氧运动20-30min后身体便可以消耗脂肪，而且对血管有益。
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