每天喝美式咖啡可以起到减肥作用吗？
首先直接上答案，纯的美式咖啡对减肥是有帮助的，但作用有限。
不加糖不加咖啡伴侣的美式咖啡是零热量的，且咖啡本身有轻度的提高新陈代谢作用，有研究还发现，如果在运动前40分钟左右喝一杯咖啡，有助于动员更多脂肪细胞中的脂肪酸到血液中参与代谢，因此当消耗同样的热量时，运动前喝了咖啡脂肪燃烧会更多。
但咖啡本身提高基础代谢的能力是很有限的，如果吃的太多、运动不足，整体热量摄入（吃）＞热量消耗（运动+基础代谢），及时每天喝美式咖啡，还是会长胖。
简单谈一下如何减肥吧，如果你已经超重甚至肥胖，要想减肥，一般饮食上可以在现有的基础上减少1/3的主食（比如之前每天吃3个馒头，现在可以每天减少到两个），且主食要粗细搭配（粗杂粮最好占一半以上），多吃蔬菜（每天生重500g+），尤其是绿叶菜（菠菜、油菜、生菜、油麦菜、西兰花等），保证充足的鱼肉蛋奶摄入，首选低脂的畜禽瘦肉和鱼虾，不吃或尽量少吃肥肉、油炸食品、甜食甜饮料、酒类等等，每天一个拳头大小的水果即可。运动上有氧运动（慢跑、骑自行车、游泳、爬山、多数健身操）+力量训练（仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、健身房器械力量训练等）。有氧运动（每次30分钟+）燃脂，力量训练锻炼肌肉，这样每月一般可以减4~6斤，具体因人而异。
总之，喝纯的美式咖啡对减肥是有帮助的，但作用有限，只是有***减肥的作用，主要还是靠合理的饮食和运动。
喝咖啡有减肥的作用的，朋友就有每天喝咖啡减肥的习惯，身材保持的确实不错，看来咖啡减肥确实有效果。现在她开始改喝luckin coffee出品的***咖啡了，说冠军咖啡师拼配的咖啡效果好口感也好，我最近也打算每天一杯***咖啡，坚持三个月看看具体效果如何。
冰美式热美式哪个减肥？
冰美式热美式两个都没有利于减肥作用。冰美式热美式这两种咖啡多多少少还是都含有一定的热量的，可能会有一定的消肿作用，但是应该不会起到减肥的作用，减肥主要就是燃烧脂肪达到完美身形的目的，喝咖啡减肥还是不科学的。建议多跑步，慢跑是减肥很有效的办法。
冰美式热美式两个都没有利于减肥作用，想要减肥，可能需要通过溶脂减肥。溶脂减肥一般分为多种方法，比如做光纤溶脂减肥或者是做超声溶脂减肥，也可以选择的射频溶脂减肥，这几种减肥方式都可以减少皮肤损伤，还能达到快速溶解脂肪效果，能使脂肪快速对身体代谢出来，从而达到减肥效果。减肥后要适当做一些户外运动，防止脂肪堆积。
都可以减肥。美式咖啡的制作其实很简单。您只需要将提取的浓缩咖啡与一定比例的水混合即可。
除了喜好不同，美式咖啡的冷热选择在不同温度下也可能有不同的体验，就像手冲咖啡一样。
人类的感官在不同的温度下对味道的感知是不同的，所以热咖啡的优点是可以感知咖啡的味道从高温到低温的变化。在低温下，人的舌头会感觉不那么苦、甜、酸。比较敏感。
同时，咖啡中的奎宁酸会降解为奎宁酸内酯，所以咖啡冷后会更酸
喝不加糖不加奶的美式咖啡真的能减脂吗？
如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替！
1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。咖啡瘦身的要诀1、不要加糖：如果你zhidao不习惯咖啡的苦味，可以加[_a***_]的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。2、热咖啡比专冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。黑咖啡——最佳健康的咖啡减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可属以促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。
