头部脂肪怎么减？
首先需要控制饮食，减少高热量高脂肪的食物摄入，多吃水果蔬菜、粗粮等有利于减肥的食物。其次加强身体锻炼，适当增加有氧运动和力量训练，有助于减少头部的脂肪存储。可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式。
打坐和站桩能够减肥吗？
体前屈也可以很好的减肥，还能解锁新的姿势。
这个姿势会让我们大脑充血，所以时间不宜太长。最主要是放松我们的背部神经，为我们劳累的身体注入一丝活力。
这个体式可以轻松的锻炼我们腰腹、双肩，放松我们工作一天后紧绷的神经，放松我们的筋骨，更有助于我们的睡眠。
起重机式变式
首先双腿并拢坐于地面，弯曲双肘，五指张开手掌撑地。缓缓抬起臀部，身体前倾。抬高右腿将其腿弯置于右肩。并由此姿势保持2-3分钟。
静保持此姿势3分钟。在此过程中还可与爱宠亲昵一番。
打坐是一种修身养性的方法，打坐可以加速脑部的血液循环，可以促进人体新陈代谢和提高自身的柔韧性。经常打坐，有助于我们放松精神，这种状态之下，身心都会得到一定程度的放松和休息，精神压力得到缓解，另外打坐能够增强肠胃的蠕动，促进消化能力，帮助身体毒素的排出。
站桩会消耗脂肪，包括内脏脂肪，强化肌肉，更加紧实，肌肉紧实了，身体密度大了，自然就看起来瘦了。在站桩的时候，会加速人体的血液循环，从而提高新陈代谢，但要注意保持一定的时间，注意饮食控制。
打坐和站桩能减肥？别听那些******和砖家忽悠了，我练了十几年的武术，怎么还会长胖的？如果打坐能减肥，弥勒佛怎么会那么胖的？
其实要减肥只要记住这么两句话：一是“管住嘴，迈开腿”；二是“三分练，七分吃”。
所有运动中，最简单又有效的减肥运动当属跑步了，因为它是一个全身性的运动，同时还要注意控制自己的饮食，否则效果大打折扣。
减肥不可能只针对某一部位做针对性训练就能减的，而是要全身性的减，才能真正做到减肥，因为脂肪是具有游离性质的。
所以不要再相信那些什么打坐、站桩、练瑜伽什么的就能减肥，那都是骗人的，也许对减肥有那么一点点微乎其微的帮助，但其实没什么卵用。
你平常看那些练瑜伽的身材很好对不对？你以为她是因为练瑜伽才瘦成这样的？其实她没练瑜伽之前也不胖，真正胖的人光靠练瑜伽是不可能瘦的，不过瑜伽练柔韧性还是可以的。
