- 30天不重样的月子粥？
- 月子粥30天不重样？
- 北方人月子餐30天食谱有哪些？我是北方人，想请教一下坐月子？
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- 坐月子都是怎么瘦肚子的？如何把握黄金42天，暴瘦30斤做辣妹？
30天不重样的月子粥？
：30天不重样的月子粥？
30天坐月子，每天喝粥也不行，应该要吃点面条或者鸡蛋炒菜都可以的，30天不重样的粥，应该有白粥，红糖粥，菜粥雪糯米粥，八宝粥皮蛋粥海鲜粥玉米粥，菜粥放点糯米，放点青菜，烧粥吃比较好的，也可以煮甜的粥，鸡蛋粥都可以应该有很多种，但是每天喝粥对身体也没有多大帮助
材料：新鲜红薯100g，大米50g，瘦肉10g，生姜1片，月乃汤600ml
1.材料洗净备用。将红薯洗净，切成小块
2.瘦肉切成肉粒，生姜切丝，用黄酒腌制瘦肉
3.红薯、大米加入月乃汤放入锅中煮熟（稠），将腌制好的瘦肉放入粥内，小火煮开即可
月子粥30天不重样？
材料：鲜荠菜30g，大米30g，月乃汤400ml
做法
1.将材料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过材料1cm左右
2.先用大火煮开，转为小火
红枣桂圆小米粥红枣桂圆具有补气养血的功效，小米能够安神，用来煮粥能够迅速的补充人的气血，恢复元气，非常适合在月子期间食用。
南瓜红豆粥。红豆富含铁质，有补血的作用，南瓜，富含多种维生素及微量元素，是一道非常平民化的补益食材。用来煮粥容易消化，易于吸收。
北方人月子餐30天食谱有哪些？我是北方人，想请教一下坐月子？
在坐月子期间可以吃一些有营养的食物，如老母鸡汤，排骨汤，银耳莲子汤，桂圆莲子羹，进行营养的补充，但也要注意多吃一些蔬菜，可以吃一些西红柿，土豆，白菜，西兰花，豆角，山药等。也可以适量的吃一些水果，但吃水果时要用热水进行加热。
北方人月子餐30天食谱有哪些？我是北方人，想请教一下坐月子？
在坐月子期间可以吃一些有营养的食物，如老母鸡汤，排骨汤，银耳莲子汤，桂圆莲子羹，进行营养的补充，但也要注意多吃一些蔬菜，可以吃一些西红柿，土豆，***，西兰花，豆角，山药等。也可以适量的吃一些水果，但吃水果时要用热水进行加热。
坐月子都是怎么瘦肚子的？如何把握黄金42天，暴瘦30斤做辣妹？
不太介意坐月子的时候减肥哦，首先身体的健康恢复是最重要的，应该好好休息的。
一般产后八个月内都是减肥黄金期，不要太着急了，先把身体恢复好再说，而且你不母乳喂孩子吗？着急做辣妹？😓
月子期间饮食正常，虽不用大鱼大肉，但也得一周喝一两次鱼汤或者鸡汤这样奶水好一些，这是孩子唯一的口粮是很重要的，太凉的辛辣的都尽量不吃了，吃一些温性的水果啊蔬菜啊，正常吃饭就行。身体允许的情况下可以稍微家里走走，做做小家务，不要碰凉水注意保暖。
好好母乳喂养还有助于身体恢复，对产妇孩子都好，只要不狠吃猛吃是不会胖的，休息好恢复的好肚子是会慢慢回去的，别得不偿失。
喝汤的时候用吸管，这样就可以过滤掉上面那层浮油，这层浮油油脂最高，吃菜不需要大鱼大肉，要多喝汤，这样宝宝有奶水喝，你自己身体也可以充分的得到营养，而且身体还不会发胖，我月子坐完后跟怀孕前差不多，希望我的方法可以帮到你
产后由于体内储留的过多水分排出，再加上母乳喂养的过程中过多的皮下脂肪被消耗，体重都会有自然而然减轻的过程，产妇在产后只需要注意适当的控制饮食，不要摄入过多的大鱼、大肉类食物以及其他油炸、油煎的食物，不要吃过多的甜食，并进行一些力所能及的体育活动，如散步、产后瑜伽、产后健身操等锻炼，就可以达到减[_a***_]重、瘦身的目的。
