用榨汁机做的果蔬汁的食谱？
1.胡萝卜汁
胡萝卜汁能增强免疫力、防癌抗癌，多喝有益。榨汁方法简单，在榨汁前准备好原材料，包括胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜以及冰块。接着把胡萝卜清洗干净，削皮切块，放入榨汁机中榨成萝卜汁。如果想口感好一些，可以加少许柠檬汁。
2.黄瓜汁
黄瓜汁能促进机体新陈代谢，减缓衰老，增强记忆力，改善失眠。偶尔喝一两杯也不错，建议自己制作。把新鲜的黄瓜切成几块，洗干净放入榨汁机中，大约10分钟，就有汁液流出。
3.芹菜汁
如何自制蔬果汁可以快速减肥、味道好？
喝蔬果汁，少吃主食和肉类，的确可以快速减肥，但是想减肥又想味道好是不可能的。因为只要好喝，基本上含糖量就高，含糖高的水果不仅无助于减肥，还有可能增肥。
如果不想放苦瓜等吃起来苦，而且闻起来有特殊味道的蔬菜，可以选一些不那么甜，不那么难闻，颜色还很好看的东西一起做。
比如红心火龙果和紫甘蓝，这两种食材搭配在一起，是玫红发紫的颜色，含有丰富的维生素C和维生素B，而且两种都是能生食的。如果觉得红心火龙果太甜，用白心的也可以，颜色没有那么浓重。
另一种是猕猴桃和黄瓜，两种蔬果搭配，既能中和酸，也能去除涩，颜色还很赏心悦目，适合夏天的时候喝。
喜欢胡萝卜的味道的话，可以用鲜嫩胡萝卜搭配苹果打汁，嫩胡萝卜的味道脆甜，可以少放一些苹果。这个蔬果汁含有胡萝卜汁，不适合白天饮用，可以晚上健身后喝。
用香梨和黄瓜，这个绿色更浅一些，也没有猕猴桃的酸味，特别清淡的味道，早晨跑步之后来上一杯，是不错的选择，如果不减肥，加入一根香蕉，热量也有了。
果蔬汁，可以用淮山，加入少量的青菜一起打成果汁。想要好喝的建议加入一点冰糖，记住不要用冷水打。可以用温开水，特别是淮山不能太稀，太稀就不好吃。
其次蔬菜品种不宜太多，多了也不好。淮山一般只有2种颜色，白色和紫色的。如果是白色的就可以和其他颜色的蔬菜一起，而紫色的可以单独一起。
看个人口味，加入冰糖或者蜂蜜都好。每天建议喝一杯，就好了，不建议吃太多。
想要保持身材可以喝一些什么瘦身果饮呢？
自制黄瓜汁，番茄汁，苹果汁，芹菜汁，苦瓜汁（原味）了解一下！
其实想要保持身材不长胖的话，是不建议喝果汁的，建议直接吃，可以减少身体对于糖分的吸收，而且要喝鲜榨无添加的，饮品店里的果饮不建议喝，多多少少加了糖。
我们经常挂在嘴边的话题少不了“减肥”，很多人经常都会说我该减肥，但是能够坚持下来的人却很少，因为在减肥的过程中可能会被很多不确定的因素所影响。最常见的就是被美食所诱惑，尤其是我们看到很多好吃，就是控制不住想吃，所以就会出现了减肥困难，减肥后的反弹情况。其实要减肥，必须得管住住嘴，迈开腿。
当我们发现自己的腹部有很多的[_a***_]形成了，有可能是内脏脂肪含量超标。内脏里的脂肪大量堆积，可能就会导致腹部出现明显的肥胖表现，正常人在体重合理的情况下肚子不容易出现大肚子，留意到自己的腹部出现了明显的肥胖表现，留意这两种食物，这些食物既能带动我们身体脂肪的消耗，还能够排出我们身体里面的毒素！
第一种神奇的蔬菜：芹菜
吃芹菜是可以减肥的、芹菜的热量低、并且芹菜具有活血去瘀的功效，像我们身体体脂肪含量过高，身体的气血堵塞，这样就能让我们的身体慢慢的肥胖起来，就算是喝水也能长胖。
芹菜中含有大量的纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助肠道消化，纤维素可以减少体内毒素堆积和废物堆积，对于人体的体重下降有着一定的帮助。此外，芹菜中含有胡萝卜素和维生素，可以有效的抑制体内多余热量向脂肪的转化过程，对于人体内脂肪的减少有着积极作用。芹菜中的一些维生素和微量元素还可以有效的抑制高血脂、高血压、高胆固醇的出现。如果晚上吃芹菜的话，还可以起到通便的作用、有助于减肥。
