怎样提升自己，做到自律？
坚持自律是一种向优秀看齐的好习惯。我还做得不够，但有一些小经验可以分享。
先给自己一个小目标。某年底的一天，我突然发现自己距大学入学已有10个年头，整理起自己这10个年头以来的材料时，有了个想法，如果我继续坚持写作，那么经过4年到大学毕业10个年头的时候，我会收获什么？于是，我“每日一记”的念头就如此产生了。
说干就干，为了简便易行，我***用了电子日记的方式，自己用word设置了A5页面的日记本，每天坚持至少2页内容，给自己的要求是言之有物，能成观点成篇章。为了能持续输出，我就开始寻找输入源。
说到输入源，无非是工作所得、生活所感、学习所思。每天我都给自己做个复盘，将复盘的内部进行梳理形成篇章，整理后输入到日记本中。当然，平时也会借助一点语音输入法，及时记录脑袋中一闪而过的念头。
只抬头看天是不够的，不时还要整理回望自己写过的文字。同一件事、同一个话题，写的心境不同，看法也不同。随着岁月的延长，自己对问题的认识和角度也变得不同，自己也看出了成长。当然，当时的看法我也不去改动，留点批注就好。
其次，你还需要戒掉坏习惯。你的坏习惯就是之前让你成“瘾”的坏东东，比如“懒癌”“沉迷”等，你需要破瘾。
动机明确法→用好环境替代坏环境
如果你的身边有一个“吃货”，你想瘦身的计划注定会艰难；如果你的身边有一个健身达人，就会随时随地产生锻炼的冲动；如果你爱读书，自然会找爱阅读的群体，共同组队对抗惰性。俗话说“物以类聚，人以群分”“近朱者赤，近墨者黑”，就是这个道理。
环境的选择对人非常重要，“孟母三迁”的故事启发我们，一个好的、向上的生活环境，会帮你共同积聚向上的、正向的能量。人性本身是趋乐避苦的，如果你的身边充满惰性的人，你又如何能保持勤奋的习惯？要保持正念，就一定要运用吸引力法则，让能量相近的人相聚成团。
感谢您的邀请。我诚惶诚恐，总是害怕因为自己的过错(过失)而误导到他人。我在回答问题前，我百度上浏览了一下。思想决定行为，首先思想上要认识到：不能找借口作为自己的挡箭牌，要不然，这次做不到是因为这个原因，下一次做不到是因为那个，那还谈何自律？其次要认识到为什么要自律。我做事喜欢问为什么这样做，这件事情是什么，怎么才能把事情做好。多半问这个问题的人都是想(再)提高自己，如何才能(更加)优秀？有这种想法的人坦白说是一个责任感和使命感较强的人，为了让家人过上健康、和睦、幸福的生活，为了帮助其他更多需要帮助的人。例如从早起开始，早上5点至7点是大肠经当令，需要我们解大便；同时也通过做家务等其它活动生发我们的阳气，好处是白天精神充沛，阳气足更健康；除了这些之外，还可以读书、听轻音乐等。时间久了，变化自然能感受到。就从这一件事情着手，开始往上扣细节，必须保证我们晚上休息时间，我通常是在9点半前后，每天晚上休息7个半小时。要保证晚上9点半入睡，就要最迟在9点之前把脚洗好，把锅碗瓢盆洗涮干净，把地板拖好等。这就需要我们统筹兼顾，学会弹钢琴。平时首先把自己照顾好，把小家庭成员照顾好，把父母照顾好，怎么照顾？从衣食起居着手，继而抓精神文明，看书学习，走路散步，外出旅游等。说来说去就是围绕着‘思想’二字，让自己的思想重视自律，这样才能自律起来。思想只要认识到，说白了就看我们每个人对自律的重视程度，一天24小时，对每个人都一样，怎样安排都是过。看我们怎么安排，会安排吗？就像《了凡四训》的主人公那样，他的安排是多么美好啊。通过学习知识和智慧，认识到和改变我们的思想，继而做出相应的行动、产生相应的意念，做好人，结善缘，让我们过上自律而美好的人生。
主要认清自己，全方位的提升自己，给自已一个准确的定位，内在的提升自已，放好心态，做个心灵美才是真的美，首先要多学习，多读书，读好书，选情商高提升方面的好书，多做慈善，因做善良的人运气永远不会太差，必先苦其志，劳其胫骨，饿共体肤，提升自己，然后学做美食犒劳自己，给自已换个心情，这一过程是对自已的心境的极大提升。自律是可以培养的，所以如果你觉得自已的自律性不强的话，那么可以从日常生活中去注重培养这方面的品质，那么如何让自已成为一个自律的人呢？自我只有拥有了自知之明，我们才能为自已制定合适的策略，让自已努力，朝着自律的方向前行，自律，已所不欲勿施于人，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
既然邀请了我回答，那我说几句。
怎样提升自已做到自律？
自律，是个大素质，不是一天两能培养出来的，那必须要有一个自律的家庭，给孩子从小的耳闻目睹，还要有自律的父母，他们的示范及对你从小的要求，使你在潜移默化中，自律已经刻进了你的灵魂中，这种自律才是真自律。
当你已经到了提问这个问题的年龄时，你已经过了培养自律习惯的最佳年龄了，这个时候你己经有了许多坏习惯，想要改掉坏习惯，谈何容易？
当然也不是没有了养成自律习惯的方法，当你立志要改掉某些坏习惯时，以最大的决心，最顽强的意志力，用三五年时间，是可以挣脱坏习惯的束缚的。
但，这过程极辛苦！
所以，还是从小对孩子进行教育，让下一辈不再受坏习惯影响，从而用几代的时间，使自己的后人进入更文明，拥有更高层次的物质与精神生活。
怎样提我自己，做到自律？
就是在工作中要精益求精，不要固步自封，努力学习别人的长处，取长补短，来充实自己，提升自己。
自律就要时时检查自己的，一言一行，一举一劲，都要合乎大多数人的利益。这就是自律，谢谢。
曾经受过很重的情伤，现在一点不想恋爱了，又怕孤独终老怎么办？
●杨明
曾经受过重伤，现在害怕恋爱，又担心个人老了没有依靠，其心情可以理解，但此种“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的做法不可取，你应该忘记过去，勇敢追求，早结良缘。
忘记过去，展望未来。生活复杂多变，那时你年轻，你天真，你单纯。就在你对他付出了所有，对未来婚姻充满美好期待之际，你被他无情地抛弃了。面对不堪，你不能痛不欲生，更不能自我封闭，要勇敢地告别过去，相信美好就在眼前;请你默默地清理伤口，重整行囊，坚定前行。
吸取教训，规划未来。夜深人静，你应该认真梳理自我，找准恋爱短板。你太轻信他了，认为自己付出了所有，他就会永远爱着你;你太过天真了，认为自己掏心掏肺，就会得到相同回报;你太依靠他了，认为言听计从他就会投身与你。在未来的日子里，你一定要有自己的主见，不能过于相信他而使自己掉在了坑里，不能一味的天真浪漫而找不到自我，不能委身于他而失去了独立自主。
积极投入，拥有未来。要坚信恋爱是美好的，婚姻是应该追求的。你要勇敢地告别过去，以积极的心态，认真的态度，扎实可行的做法，投身于爱的工程。你在主动追求，大胆争取的同时，一定要擦亮眼睛，始终把人品，责任感，进取心放在首位考虑，告别重“帅”、重“物”、重“说”，打牢爱的根基。
只要你以史为鉴，坚定信心，勇于实践，大胆尝试，就一定会找到你的真爱，拥有你的幸福。
情感是一种投资，而任何的投资都有风险，两个人志同道合投资成功，可以一起享受爱情带来的甜蜜和幸福感，即使有一天***退却，两个人也能好聚好散，感恩遇见各自安好。若投资失败，两个人***退却，两个人互相***，互相伤害的也大有人在，这种时候老死不相往来都是好的，根甚者会人身伤害。
任何事情都有两面性，爱情也一样，从恋爱到结婚再到生子终老相伴的都是同一个人的凤毛麟角，没有人生来就是感情专家，每个人都在摸着石头过河，在湍流中溺水是很正常的事，关键是我们有没有勇气调整呼吸继续前进，摔倒了何尝不是再给我们的情感提供宝贵的经验。
人生就像一场没有回头路的旅程，我们不断地前行，在这个过程中不停的有人上车，陪我们以前继续旅程，最终成了我们一生的挚友亦或是陪伴终老的伴侣，有人上车就会有人下车，下车的这些人便会成了人生额过客。如果我们常会感恩之心，那么就感恩遇见，感恩在人生的旅途有那么一个人曾经陪我们一起走过一段，在这段路上，我们幸福过，快乐过，哭过，撕心裂肺的痛过，可能因为这个人我们满身伤痕，甚至怀疑人生。可是有没有发现，当我们悲伤的的情绪覆盖的时候，我们常常会忘记曾经的美好，所以多想想美好，剩下的交给时间，你会发现，在你人生的旅程记忆相册中，有些伤疤会慢慢结痂，愈合，最终消失不见，那时你会惊奇的发现，那件事似乎是别人的故事。
所以不要难为自己，如果还没有准备好下一段旅程，就多给自己一点时间，但是请相信，时间会是最好的良药，况且不是每个人都是陈世美，最好的永远在下一个路口，所以收拾心情，等地转角处的那段爱恋吧。
其实时间是治疗情伤最好的良药。如果想快速治愈，就得调整心态，换位思考……或者就当是人生的经历。想不想再谈恋爱只是因为你没放下，或那个对的人还没有出现而已！相信爱情就在明天！[耶]
曾经受过很重的情伤，现在一点也不想谈恋爱了，又怕孤独终老，你这是曾经被情伤的很深，心里有点怕了，对爱情又心有不甘，那就总结失败的经验，放下一切包袱迎难而上，继续努力追寻属于你的那一份幸福吧。
天气是多变的，人生也是坎坷的，没有挫折和历练，又怎么会有成功的辉煌，不尝遍酸甜苦辣，又怎么会有缤纷多彩的生活，不经过艰难困苦，又怎么会体会到幸福的滋味？阳光总在风雨后，拨开乌云的背后，阳光依然更加灿烂。
谁没有痛苦的过去，谁又不曾遇到过困难，面对困难勇敢前行，才是最有效的解决方式，一切困难都是纸老虎，你弱它便强，逃避是懦者的行为，只有坚定信心，才能打败一切困难。
过去的就让它过去吧，就不要把那些痛苦来想起，总往下看，你就永远爬不到山顶，总往后瞅，你就永远到达不了彼岸，心若阳光生活就会跟着灿烂，心若向上到处都是温暖的春天。
来到世上不容易，何不潇洒走一回，抓住机会用心去爱，幸福就离你不再遥远，努力为自己创造一个美好的未来，愚者错失机会，智者抓住机会，成功的人总是为自己创造机会。
