一肥猪喝姜水好不好？
喝姜水对一肥猪来说是有好处的。姜水具有许多健康益处，包括促进消化、减少胃肠不适和腹胀等问题。对于一肥猪来说，消化系统的健康非常重要，因为它们需要消化大量的食物来增加体重。
姜水可以帮助促进食物的消化和吸收，减少消化不良的风险。此外，姜水还具有抗炎和抗氧化的特性，有助于提高免疫力，减少疾病的发生。总的来说，喝姜水对一肥猪来说是有益的，可以促进消化和增强免疫力，有助于它们的健康和生长。
您好，喝姜水对一肥猪可能没有太大的好处，因为姜水主要具有促进消化和排气的作用，对减肥和控制体重并没有直接的影响。对于猪来说，饮食的调控和合理的饲养管理才是更重要的因素，包括控制饲料的种类和数量，定期运动等。如果想要帮助猪减肥，建议咨询兽医或专业的养猪人士，根据具体情况制定合理的饲养***。
如何增肥20斤？
首先谢邀。为什么现在动不动都要快速呢？减肥快速，增肥也要快速，难道人生也要快速吗？
现在很多人都以瘦为美，难得还有人想要增肥。人的生理机能是有一定的运行规律的，有些人怎么吃都胖不了，有些人即使喝水也会长出大胖子。如果你身体机能没有说出现上面两种情况的话。如果你不是怎么吃都不胖的人，那你可以试着下面的方法增肥。
1、吃大量高热量的东西，如：鸡蛋、鸡肉、牛肉、牛奶、巧克力等，只要不停的吃，不要让自己饿肚子。水也喝高糖度的可乐等碳酸饮料。
2、晚上吃宵夜。人的生理机能晚上都要休息的，如果我们晚上还吃宵夜，那就更容易产生脂肪。
3、不运动。能坐则不站，能躺则不坐，一切遵循懒人行动。
正常人的生理机能，这样想不胖都难。但不是说是快速，因为我个人比较爱惜身体，做什么事都要在保证身体健康的情况下进行。记得，一切适当就好，千万不要过度了。
我是增重20斤以上实践者
我以前很瘦身高173 体重103斤，怎么吃都不长肉。调理胃，也没有多大效果。后面我通过健身增重30多斤，现在是135斤左右。
轮流练胸，背，腿。胸一天背一天腿一天。（具体动作讲解，可以看我头条文章）
每天吃2块鸡胸肉10个鸡蛋白，蛋黄不要，蛋黄有胆固醇，还有4根香蕉，1根玉米。平常米饭要多吃些。总之蛋白质与碳水化合物要到位才可以长肉。
消瘦的人一般消化跟吸收能力差，我们可以通过力量（无氧）加饮食高热量高蛋白训练，不要去做有氧如跑步等等。曾经我也是很瘦弱的皮包骨，如今身材比较健硕， 那我分享一下健身心得.
刚开始力量训练以三大肌群，胸背腿进行加强，因为肌群大经过破坏的面积也比较大，这是增加体重很好一个方法，不过饮食也得跟上，不然练了没有营养给你合成肌肉也是白搭啊，休息也要到位能有8小时是最好的肌肉是在睡眠中生长的。
力量训练你可以这样分配：
周一胸，中胸，上胸，下胸各4组用器械，三头直臂下压4组，肩膀推举，侧平举各4组
动作1.上胸哑铃卧推
增肥领域老司机，毕业于天津中医药大学，曾经176身高，110斤不到。尝试过包括激素在内的近10余种增肥方法，研读过市面上几乎所有主流，偏门的民科类，专业医学类肠胃疾病的书籍。现在稳定在135~140左右。食疗增肥电子书《瘦经》作者。
一，楼主想增肥20斤，先给3条建议：
1，瘦子，特别是从小就瘦的瘦子，增肥20斤，是个长期性的工程。方法对路的情况下，至少得1年[_a***_]。
2，吃和练是增肥的必经之路，特别对于男生，但是吃练之前，先把吸收功能调理好。吸收不好的情况，猛吃猛练，非常伤害身体。每次大约会对身体造成10000点左右的伤害。
3，如何判断自己吸收情况不好？可以看看我其他的回答，上面有专门的判断方法。最简单的方法就是，能吃不长肉。脸色萎黄，舌边齿痕，大便豆渣状不成形等等。
二，楼主想增肥20斤，具体流程如下：
第一步，判定自己的身体情况，我电子书《瘦经》里的一张思维导图，如图所示：
第二步： 根据症状找出解决方法。比如中医调理，比如药物调理。比如食疗调理。
首先，需要制定一个可行的增重方案，俗语说“一口吃不成胖子”，要根据自己的体型和体重制定***，每周增长体重量不宜超过1kg。同时要结合力量训练，实践中要求增长的体重单纯是肌肉组织有一定困难，可能会有少量脂肪伴随肌肉增长。
计算你每日平均能量消耗情况，若***用额外运动达到增重效果，需要计算运动所消耗的能量。同时进行3~7天的膳食记录，通过营养软件分析，评价是否摄入不足，若过低，可能你就找到了偏瘦的原因了。
检查日常的活动水平，是否有足够的睡眠和休息？是否有抽烟的习惯（通常吸烟者每天多消耗200千卡热能）；另外是否经常饮用含咖啡因的饮料（增加热能的消耗）。若有上述情况，在增体重期间，最好在保证休息的基础上，戒烟并减少饮用含咖啡因的饮品。
每周进行2~3次的力量练习，尤其是负荷相对较大的力量训练，注意肌肉的放松。给予充足的能量和蛋白质食物，建议蛋白质的需要量应达到总热量的10%-15%，即1.5g/kg体重。
有条件的情况下，检测体脂百分比，了解体重的增加是由于脂肪增加，还是由于肌肉增长。
