二胎剖腹产宝妈，产后体重从160到110，是怎样的瘦身过程？
产后妈妈想要瘦身，除了坚持母乳喂养和均衡饮食外，还可以做产后健身操，来达到瘦身的目的。产后瘦身操简单易学，适合顺产和剖腹产的妈妈瘦身。
躺平，双手放于两侧，两腿伸直。头部向上屈，尽量让下颌靠近上胸，然后慢慢恢复原状，每天做8-16次。
宝宝留级9天，21号进医院待产，每天听胎心监护，很无聊，吃不好睡不好，25号早上9点挂催生素，十分钟一次规矩阵痛，后来5-6分钟一次 一次40秒，3点左右2分钟一次，内检宫口没开，针水挂到晚上11点 我就痛到11点，都是2-3分钟痛一次，内检宫口还没开 12点以后不挂催生素十分钟痛一次 这个痛可以忍受，半夜不痛了 26号早上直接人工破水，羊水有点浑浊，继续打催产针，和昨天差不多，不过痛的比昨天厉害多了，到下午3点钟实在受不了了，内检才一公分，果断要求剖腹产，3点40进手术室 打麻药涨涨的有点疼 ，我的尿管是打了麻药才上的 没什么感觉就上好了肚子上消毒 盖上几块布 就和电视里的手术室一样的，有点害怕 直抖，护士和医生都跟我说话 见我不要怕一会就好了，我放轻松 过一会胸部以下没感觉了 医生用针扎了几下也没感觉
然后感觉肚子被划开，一层一层的，然后有感觉撕扯的感觉，有个护士压我肚子，不一会宝宝出来了，抱去洗澡，医生在清理宫腔，宝宝四十分钟报出去，我大概一个小时，全程清醒，没什么痛感，除了拿宝宝出来时撕扯的感觉，医生跟我说女宝宝，6斤6两，我孕期吃了很多垃圾食品 无辣不欢，就问医生宝宝有没有哪里不好，医生说宝宝挺白的，不一会我被推出来，老公和妈妈在外面等我，老公说宝宝很可爱，我被推回了病房，挂了5瓶缩宫输，麻药没过，没感觉疼，肚子感觉在动 咕噜咕噜的，过了两小时护士来压肚子，麻药没过不感觉怎么痛，大概四五个小时麻药全过了，伤口的痛能忍受，感觉是开宫口的3分之1痛吧，27号又挂了缩宫素 已经不怎么缩宫了，现在已经可以下床活动了，6个小时可以喝水，剖腹产和顺产 我感觉剖腹产的痛少一点，起码都能忍受， 整个孕不痛，能吃能睡，只是吃饱了饿了有点反胃，先给亲说一下我当时的情况，方便姐妹们做个参考，我孕前102斤，产时143斤，出月子后还133斤。刚生完孩子时肚子看起来还是很大，出了月子虽然有点小了，但是胯部变宽
加上凸出来的小肚，以前的衣服裤子全都不能穿了。即便如此，我那时也没想着减肥，因为我怕宝宝奶水不够吃，而且整个哺乳期间，我的饭量超级大，比孩子爸饭量都大，是我孕前两倍了，并且一会儿都觉得饿，都得找东西吃后来42天检查的时候，医生跟我说一定要及时束缚，第一个可以防止内脏下垂，二一个也可以收，，读子，后来推荐了我一款，然，指，的，束，fu 的，川上后很舒服
两个月后，突然发现自己还是瘦了，孕前的衣服竟能穿上了，称了***重107左右
我感到不可思议，像我的饭量那么大竟然也会瘦下来。。下面我整理了一些关于“坐月子”期间的相关知识，希望对大家有所帮助。
1.饮食方面，一般产后三天内最好吃流质或半流质的食物，比如小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面等。三天过后，可以酌加蔬菜、水果、肉类，也可以开始进食一些滋补品，但要注意清淡饮食，多进食新鲜的瓜果蔬菜，营养均衡，吃饱饭后要刷牙，可以减少患口腔疾病的机会。另外要注意的是产后的一周内不要吃牛奶、豆浆等食品，因为这些食品会引起腹部胀气，引起严重不适感。
2.可进行少量的运动，适量的运动有助于产后身材和各方面的恢复，但应避免干重活及过量运动，避免引起***下垂等疾病。
3.产褥期产妇的会***分泌物较多，如果护理不当容易诱发感染，因此每天应用温开水清洗外***，勤换***，保持会***清洁和干燥。
这只是一少部宝妈出现的问题，家庭条件和环境[_a***_]好的。由于婴儿在浦乳期要摄入大量的乳汁，这期间宝妈不适合减肥，可以做一些简单的运动，比如原地踏步走。孩子断奶了，哺乳期要坚定终结。这时候可以开始减肥，减肥是有勇气和耐力的，随时制定一个自己的守则，早晨跑步，晚上跳跳广场舞等等一些室外活动，有条件的可以去健身俱乐部。最重要的是饮食，不吃含脂肪的食欲。杜绝饿了就吃，吃了再锻炼这一现象，多做家务也是一个好的选择。这样一个月之后，你就会惊奇地发现，你比你原来更美（嘻嘻，有点瞎话）。肥胖的人好懒，好食，因此坚持锻炼和节食非常重要。
作为一个二胎妈妈，亲身体验来聊聊这个话题！真是一把鼻涕一把泪啊，但是也收获了成长的喜悦，担当的骄傲，还有就是成功的减肥。
这位宝妈我不知道您的具体情况，如果说是有老人帮忙，并且也很给力，他们可以照看大宝，做家务，教育孩子等事都不在话下，您就是单纯哄哄老二，其他啥都不用管，这种情况下可能得刻意去减肥，比如做运动，断奶后节食等。
但是如果以上都还得自己做，那么二胎妈妈减肥不是问题！因为两个孩子会把你累成皮包骨头！谁都没有三头六臂，但做一个二胎妈妈，除了添加了一份再次当妈妈的喜悦，我觉得剩下的大部分就是累了。您还是个陀螺，但是要比从前多转两倍。在每天熬夜哄老二睡觉、喂奶的同时老大的那份心您还得操着，作业得检查，每天的饮食起居您还得管，心理变化得开导着……即使有老人帮忙，大部分情况下孩子的教育没有人可以取代父母，老人也没义务去承担这项监护人应该承担的责任。费心劳神的教育会帮你迅速瘦身的。
二胎妈妈面临的最严峻却又是最常见的情况是您没有了自己，本想着两孩都睡后自己静下心来干点自己的事，但往往是还有一堆的家务等着你干，要不然就是在哄老二睡觉的同时自己也睡着了。亲爱的二胎妈妈，看完这冰山一角，您还觉得二胎妈妈用刻意减肥吗？
