通过21天减肥法瘦下来，是一种怎样的体验？
如果真的瘦下来了，整个人肯定走路带风，精神气十足，而且自信了很多。
你瘦身成功后，不要就高枕无忧了，继续保持，才是关键。偶尔一次放纵，胡吃海喝可以，但一周一次差不多了。你可以放纵，但也要一周一次轻断食，选择一天少吃点东西，控制体重
说说我的瘦身经历吧，历时十天，但效果显著，夏天的时候，在网上看到说黄瓜鸡蛋减肥法，试试吧，又不是不让吃饭，就这样早上鸡蛋吃到饱，大量喝水，中午还是鸡蛋，实在吃不了那么多，两个就不想在吃了，顺便洗了一根黄瓜吃，有点饿，实际吧不是真饿，是馋，想念肉，各种肉，晚上实在不想吃鸡蛋了，打嗝都是鸡屎味，只吃黄瓜一根，就是想吃带味道的饭菜，忍住了，早早睡了，第二天一上称哈，瘦了二斤，效果那是相当显著，接下来重复昨天的吃法，能吃多少鸡蛋就吃多少鸡蛋，实际上也根本吃不了多少，鸡蛋吃不下就吃黄瓜，喝大量的水，看到饭菜两眼直冒绿光，太想吃饭了，但还是坚持了下来，前三天体重掉的特快，基本一天两斤的样子，后几天一斤几两的掉，七天，共减掉八斤左右，与网上说的二十斤相差很远，接着又吃了一天苹果，其他什么也没吃也没喝水，又掉了二斤三两，隔天喝了一整天牛奶其他啥也没吃也没喝水又掉了一斤八两，第十天才正常吃饭，奇迹呀没反弹，但吃的很少，十天减重十二斤多，一直没反弹，保持的很好试试吧很管用，只要能忍得了，减体重没问题的。
曾经瘦下来，感觉穿什么都好看了，不再是衣服挑我，而是我可以挑衣服，但是没过多久，一旦松懈，又胖回去了[捂脸][捂脸]，减肥真是女人一辈子的任务和计划[泪奔][泪奔]
我觉得不管什么方法，能坚持下来，瘦下来都是狠人，比如:这个21天减肥法，先不说健康不健康，能坚持下来就很棒了！但还是要营养均衡搭配！少吃且营养才是王道！其他一切交给时间
我一直是个瘦瘦的人儿，确实体会不到胖仙女们对减肥狂热！但是我身边有个认识的姐姐！确实通过一个月的减脂餐，瘦了30多斤。
来说说这个大姐，她是个家庭主妇，孩子上了高中，每天在家给丈夫孩子洗衣做饭。我第一次见到她，我猜测她应该是50岁左右，油光满面的脸，脸上，身上都是垂坠的肉，浮肿油腻！用难听点说就是满脸横肉。闲谈中得知她才30多岁，我特别震惊！确实老气横秋的样子与年龄不相符。也在闲谈中，得知丈夫对她特别嫌弃！她说，喝水都胖！湿气特别重！后来我给她推荐了祛湿茶，让她先祛湿祛水肿！从我健身教练那里要了个减肥配方！十几天后，她竟然瘦了十斤！她开心到起飞。
还有140斤，她开始接触朋友推荐的减脂课程！为期一个月。每天晚上七点过后不再进食，其他三餐照常。每天吃水煮青菜，鸡蛋，清水煮肉，据说蛋白质都必须摄入！不吃精细米面，粗粮为主！少油少糖少盐。和我们出来吃火锅，她就拿清水涮青菜和肉，并且控制量！反正美食当前，毅力真是极强。
一个月下来，她从150斤瘦到了110多斤，开始敢***发朋友圈了，朋友们见到都夸瘦了，美了！确实感觉年轻了10来岁。和我们见面也自信多了。女人爱美，变美会上瘾。本来说瘦到110就满足了，后来说，还是挺胖！目标再瘦十斤。
所以我感觉减肥这件事，自己体质还是要了解。湿气重，新陈代谢差，容易堆积脂肪。再者就是饮食确实要清淡，但是营养要均衡。少食多餐，管住嘴，迈开腿！至于减肥药的速效减肥，强烈建议不要尝试！毁身体呀！
