我们家孩子7岁，胃口特好，比大人都吃得多，越来越胖，怎样才能让她少吃点？
您好！我是《蓉蓉生活育儿》，我把几个幼儿园孩子控制住胃口，从而抑制肥胖的经验分享给您，希望能解您的燃眉之急。
1、遗传因素
英国伦敦***学院最新研究果证明，孩子的胃口（食量）上由于遗传，各有不同。有的孩子只能吃一份食物。但是有的孩子却能轻松的吃三份。
幼儿园有个叫宣宣的女孩，外婆胃口好，非常能吃，宣宣像外婆一样，胃口好，非常能吃，结果外婆跟宣宣一样由于胃口好而肥胖。
2、没有饥饱感
孩子她是没有饥饱感的。幼儿园的思思，你给她装一碗也吃，装二碗也吃得完，孩子们遇到喜欢吃的菜时，胃口大增，吃得比平常多，不喜欢时，吃一点点。这说明孩子无法确定自己的“胃口”，没有饥饿感，从而越吃越多
3、食物成瘾
有调查数据显示，食物成瘾与食物成分相关、比如巧克力、主要成分是可可粉添加白糖、香料等调制而成，可可粉含有丰富的脂肪和淀粉，还有可可碱。
介绍你一个网站；
***.billyblanks***/club
这个网站是说怎么减肥的，还有健康的，正确的减肥方式。这个网站是一个叫Billy Blanks的。
虽然说小孩子胖点可爱，胖点没关系，可是太胖的话不仅对身体不好，还可能会的肥胖症。。。而且减肥要快点，太晚的话就很难减下去了。
还有，吃太多会成撑着的，还可能会消化不良。。。
但是也不能逼他不吃，更不能打，你现在要做的事，就是跟他说，让他理解不能太胖就可以了。我也希望你能明白，我是真心想你儿子好，而并不是在帮Billy Blanks宣传产品。你要是觉得跳舞太累的话，你可以少跳点或者是做点轻松的运动。不然的话你可以少烧点高卡路里的食物。或者你可以叫你的儿子多喝点水，少喝饮料，因为饮料那，虽然好喝，但是会胖还会对身体造成不良。最好一天喝8杯水以上，不行的话那就6杯吧。
还有，你一定要记住的是，不能骂，也不能打，更不能恐吓（也就是说，再吃鬼就会抓你啦什么的。），因为这样的话，就会变成不敢吃而不是不吃，要是严重下去的话还会变成厌食症。希望你明白我不是恐吓你，我只是提醒你。但是你也不能对你儿子说你看别人对帅啊，你呢么胖哪比得上人家啊，这种话会很伤你儿子的自尊心的。
而且我还想对你说，我回答你的问题，并不是为了积分，而是为了真的可以帮到你。希望这些可以帮到你哦！
这是个很好的问题，也是目前小儿消化的常见问题，郑医生来作答。
以前因为生活贫困，物质不足，所以小孩子的成长问题大多数是营养不良，很少会有家长担心吃太多的问题。现在因为生活水平发展，再加上***生育，很多小孩子从营养不良变为营养过剩，也导致了巨大儿、肥胖儿的出现。
大部分这种现象，都是由于家长从小喂养的习惯和方式造成，家长总是担心小孩子吃的太少，营养不够，殊不知，小孩子在正餐之外，点心、零食、水果等都能提供丰富的热量和营养，同时因为电子科技产品的发展，小孩子的户外活动进一步减少，也造成了过多的热量堆积，肥胖因此有年轻化的趋势。
建议三点：
1.营养科就诊，根据小孩子的体重和脂肪含量，制定适合的营养和进餐***，严格按照规定的饮食喂养。改变饮食结构，增加膳食纤维，减少甜食、油炸食品、饮料等摄入。
3.内分泌科或者小儿生长发育门诊就诊。检测内分泌激素等，看看有无存在体内激素水平的异常而导致的过多进食。
儿童七岁每天应吃多少水？
一般来说，平时多喝水是有益健康的，儿童也是一样；并且，年龄越小的孩子，对水的需要就越多。七岁的儿童每天至少应吃500毫升水。
就儿童来说，一般建议还是多喝水，这样对于不但身体健康、少上炎，而且对发育成长来说还有益，通常5-7岁的孩子，建议每天至少喝上500毫升，并且，夏天的时候还应适当增加水量，还能感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水的时候，孩子的喝水更应频繁一些。关于儿童的饮水量，一些专家认为，每日每公斤体重需水量为：
１～３天，２０～４０毫升；
４～７天，６０～１００毫升；
２～３周，１２０～１５０毫升；
１～３岁，１１０～3５５毫升；
４～６岁，40０～6００毫升；
７～９岁，60０～９０0毫升；
１０～１４岁，90０～1000毫升。
此外，除了饮水，儿童还要注意饮食的均衡和营养，多吃一些蔬菜水果，这样才利于身体的生长发育。并且，给孩子喝水，还要注意一下喝水的时间，一定要要孩子适当的补充水分，但是补水要讲求方法。
喝水的量其实应该因人而异，不应该是一个定值。
水很重要，约占[_a***_]体重的三分之二，将营养物质和废物运送到身体各处，能调节体温，在关节中充当润滑剂和减震器，并在人体内大多数化学反应中发挥重要作用。我们在流汗、排尿和呼吸时会流失水分。保证身体水分充足，能够避免脱水。当身体流失了1-2%的水分时，就会出现脱水症状，如果不补充水，情况就会持续恶化。在少数情况下，脱水可能致命。健康状况正常时，大脑会检测身体什么时候开始脱水，并通过口渴的感觉来提醒人们喝水，同时还会释放一种激素，告诉肾脏储蓄尿液来保持水分。
“如果你仔细聆听，身体会告诉你它什么时候渴了。”运动医学顾问医师基普斯（Courtney Kipps）说。他是伦敦大学学院运动医学、运动与健康临床教学主任、布伦海姆和伦敦铁人三项运动（Blenheim and London Triathlons）医学主任。
7岁小孩应该喝多少水可以参考一下数据，只是参考数据。这个数据除了水，还包括汤、牛奶、饮料等液体。人体是一个超智能的机器，渴了就会有喝水的欲求。
年龄，性别和其他信息足够的总水摄入量
0-6个月婴儿 0.7升/天的水，***定来自人乳。
7-12个月的婴儿 0.8升/天的总水量，***定来自人乳，辅食和饮料。这包括约0.6 L（≈3杯）的总流体，包括配方奶或人乳，果汁和饮用水。
1-3岁的孩子 1.3升/天的总水量。这包括约0.9 L（≈4杯）作为总饮料，包括饮用水。
4-8岁的孩子总水量1.7升/天。这包括约1.2 L（≈5杯）作为总饮料，包括饮用水。
7岁孩子跳绳多少个合适？
一般来说，5-7岁推荐600-1000个跳绳，小学以上的1000-2000个。按照中等强度，需要持续15-20分钟的时间。这个数量和时间也可以用到蹦床上。而且这个没法确定，得根据小孩子的个人情况，有些跳得多，有些少。这个没法确定，得根据小孩子的个人情况，个人觉得也没必要去计较这个。
跳绳属于运动量相对比较大的有氧运动，如果坚持长期运动，有减肥效果。发育期坚持每天锻炼，还有增高作用。每天跳绳的数量，则要根据7岁孩子自身的条件来选择，如果体质比较差，可以在500个以内，如果体质比较好，可以到1000个以上。跳绳数量的多少和对健康的有益程度有一定关系。但过量的运动，则有可能损伤到脊柱和膝关节，需要看看自己的承受能力。
七、八十斤的女孩一天都吃几顿饭啊，该怎么减肥呢？
节食可能只有一点用，这样减下来的体重都是虚的，喝点水，一顿饭就涨回来了。不论你承不承认，减肥最有用的办法就是运动。
想要不胖，就需要你消耗的热量大于你摄入的热量
我建议还是来三顿，早上可以吃燕麦和纯牛奶，吃不饱加一个煮鸡蛋
晚上可以只吃水果。
如果只想靠吃的少减肥，那是十分不健康的，不推荐这样做
我没看错吧？七、八十斤的女孩寻求减肥方法？
“女子体重不过百，不是平胸就是矮”，七、八十斤还嫌胖？是不是很矮呀？不过就是再矮，七、八十也不重啊。
是否需要减肥，也可以通过下面的公式算一算，看看自己的体重是否在正常范围？
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。
正常体质指数为18.5-23.9，若小于18.5，就偏瘦了，不能光想着减肥了，哈哈……
若自己认为确实有减肥的必要，那也无可厚非。谁让现代社会主流审美是以瘦为美呢。爱美之心，人皆有之，想让自己看上去美美哒，仙仙哒，谁都有追求美的权利。但想要更瘦，管住嘴，迈开腿。三顿饭还是要吃的，科学营养搭配很关键，若一味节食，体重减了，病恹恹的，哪还有一丝小仙女的气质？也不会让人觉的美，若是这样就得不偿失。有很多有点肉肉的女孩，感觉也很美。
总之，减肥一定要做到健康，安全，选对适合自己的方法，不能忙目跟风。
七八十斤还要减肥？真不知你们这些女生是怎么想的！很多女人都以为越瘦越讨人喜欢。其实，瘦的女人不过是让别的女人嫉妒，让所有的男人讨厌。
男人最喜欢的是有点肉肉的女人（当然脸得好看）。没有哪个男人会喜欢鲁豫那种款式！
有的女人可能会说，我减肥又不是为了取悦男人，我是为了跟风，或是为了穿衣漂亮。首先我想说，都瘦成那样了，穿衣能漂亮吗？我经常看到街上有的女人瘦得像骷髅，穿什么衣服看着都恶心。
并且一些大龄女人都有一个误区，认为靠减肥也能回到十八岁那时候的体重。可是你的体重回到十八岁了，你的青春能回到十八岁吗？***如一个三四十岁的女人非要减肥装扮成十八岁的模样，以为会让人们羡慕不已，真是想瞎了心喽。你没有了十八岁的青春，非要回到十八岁的体重模样，除了像个妖怪一样让人害怕和恶心外，还能有什么呢？
