早上起床先去跑步，还是吃了早餐再跑步？
首先，对这些所谓的专家表示来自本人的不屑！裹着所谓专家的外衣，发表一些毫无根据的言论的言论，只是为了波大众眼球！这些人感到羞愧！
下面谈一下我的观点。我支持不吃早餐跑步减肥的观点。理由如下:
1. 饭后剧烈运动危害巨大。饭后马上剧烈运动使本应大量供给消化系统的血液，流向了运动器官，这会造成消化系统的压力，使胃肠蠕动减弱。同时抑制了消化液的产生，引起消化不良。轻则肋下部位痉挛，俗称岔气，重则引起疾病。所以最好饭后一个小时之后再做剧烈运动。
2.饭前跑步有利于净化心灵，心情好了，减肥不是事儿。 现代人生活节奏如此之快，试想一下早晨一睁眼，穿衣、叠被、刷牙、洗脸、做饭、吃饭，然后静待一个小时。哪个人还有心情去跑步？不如赶紧穿鞋、出门、上班去！
晨运的正确打开方式应该是这样的。早起，刷牙、穿衣，喝一杯蜂蜜温白开，选一首喜欢听的音乐，带上耳机，迎着朝霞，慢慢起步。跑累了，回家冲洗掉一身的汗，哼着小曲儿，打碗豆浆，煎个鸡蛋，坐下来好好的享受美味的早餐……美好的心情是不是想想都如此美好！坚持再也不会难！
跑步减肥？那应该是空腹去跑还是吃了早餐去跑比较好呢？跑步相对于其他减肥方法来说是一种很健康的减肥方式，但是早上如果空腹跑的话，很容易让你感到腹痛，造成身体上的伤害，所以，还是先适当的吃点东西再来跑步。但是要注意的是，不能吃太饱，最好在饭后两小时进行运动，这样可以给身体缓冲的时间，不会让身体感到不适。对早上跑步减肥的人，不妨早上起来先喝一杯清水或者盐水，在进行接下来的锻炼。
但是不管怎样，要想减肥，贵在坚持哦!
谢邀！首先给你回答，空腹跑不好。
虽然很多人喜欢晨练，但空腹跑步害处多多。人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸如过量，就会出现损害心肌的“毒物”，该毒物会导致人心率失常，甚至猝死。
但如果早餐后，也不宜跑步。食物进入肠胃需要消化，此时大量的血液集中在肠胃，跑步可能会造成消化不良，还会造成胃部下垂，另外，饱腹跑步还会增加患阑尾炎的几率，所以，餐后不要立即跑步。
综上所述，给出以下建议：
若有早晨跑步的习惯，可以起床后喝一些温开水，适量就可以了；如果运动距离比较远，可以跑前补充点葡萄糖水，或者纯牛奶、淀粉、麦片等食物。
祝君早日减肥成功！
一直以来，坚持每天晨跑，晚间有空慢走，我个人认为：早上九点进行晨跑效果最好，因为此时空气中二氧化碳含量较低，雾霾等悬浮物已完全上升，气温较早晨有所升高，适应身体体征，那么这时最有利于晨跑！
就以此时为准，肯定在于饭后，因为如果空腹此时血糖较低，耐受性较差，剧烈运动后，引发低血糖可引起晕厥等不良事故。
那么，如果早晨六点前后运动呢？
个人认为以空腹为主，生活中发现现实中基本上每位晨跑者，都处于亚健康状态，那么晨跑的目的就是以“减脂，减压，降糖”为目的，那么空腹能起一定效果。再者，如果饱腹晨跑会引起一定胃部不适，导致胃部供血不足，胃液分泌不足，引起消化不良，久而久之，会埋下祸患。二者可因重力因素，引起胃下垂。所以个人认为，以空腹为主，跑前十分钟饮用少量白开水，可促进血液循环。
总之：科学晨跑才能起到事半功倍的效果，所以本人建议每位晨跑者“适时，合量，定身”为主旨，以慢跑，有氧为主，快走为辅，注意“半月板”的保护。
下面我们谈谈跑前的热身吧😄
你好，我是一个男小护。我说说个人建议，如果对你有帮助，请关注我，谢谢。
我的观点是吃了早餐再跑步，原因有以下几点：
一、跑步消耗太大，如果空腹跑，会造成能量消耗，水分丢失，有低血糖和脱水的风险。
二、空腹跑步会造成跑完步后大量喝水和进食，造成身体正常代谢的紊乱，反而造成[_a***_]不规律，对身体的伤害更大。
但吃了早餐跑步呢，我有两条建议：
一、不要吃的过饱
二、吃完饭后1小时后再开始，因为吃完饭后运动有肠套叠的风险，但这对时间上安排就有问题了。
综合起来，我建议晚餐后跑步，原因是：
1.晚餐后时间充足，心理不紧张
2.环境因素，晚上因为白天太阳暴晒，地表有害物质上升，接近地表的空气较早上好好。
早上起床，先锻炼身体再吃早餐，会影响身体吗？
可以，但是介意运动量不要太大，不然容易造成低血糖晕厥。早上你刚醒，且没吃早餐，身体各项指标都处于较低的水平，如果太剧烈运动的话，会造成大脑供氧不足，四肢无力。吃药了不一定就不可以锻炼，看你吃了什么药，上面有没有特别标明，如果没有，还是可以，不会妨碍的。
感谢邀请(❁´ω`❁)
看了题目后我发现这其实是两个问题。分别是晨练前是否需要先进食。和吃药期间是否可以锻炼身体这两个问题。这两个问题我只能一一作答不可混为一谈。
先来回答晨练是否需要先进食这个问题。
晨练对于大家的身体健康来说是非常重要的，晨练还需要科学合理的进行才能有对健康好的效果。首先早上不宜做特别剧烈的运动，像慢跑之类的有氧运动就非常适合晨练。一般来说晨练后要适当隔一段时间才能吃早饭，间隔时间要大于二十分钟为宜。运动后马上吃饭不利于消化和吸收。但是如果有低血糖或者糖尿病之类的朋友就要注意了，像这类朋友因为身体的特殊性就不能空腹晨练，晨练前吃点东西或者喝一杯蜂蜜水，都会对身体健康起到更好的作用，所以晨练时具体进食安排因人而异，不必刻板强求。
吃药期间能否体育运动？
一般情况不管进行什么强度的体育运动都会或多或少的影响药物的吸收。但有些需要运动从而达到治疗目的情况也是存在的。所以说，服药期间能否运动锻炼请遵医嘱！
不知道我的回答能否帮到你，祝健康快乐！
官方的邀请，其实答案前面的回答中都有了，起床之后，先锻炼再吃早餐没问题，吃药之后能否锻炼要看具体情况而定，个人体质，以及药品的说明都不一样。
具体的我就不加累述了，说说我自身经历的情况吧：
以前不去健身房只跑步的时候，开始只是夜跑，而且要吃完晚饭过一小时之后再开始跑，然后尽量的就早一些吃晚饭。到周末了就有条件晨跑，针对晨跑，早餐怎么安排，确实是个问题，之前有遇到过，吃完早餐就去跑，然后下腹疼，也有不吃早餐去跑，跑到一半肚子饿了，所以我个人也很迷惑，到底吃不吃早餐，最后呢，还是决定吃，毕竟不吃饿了就没力气跑了，但是吃早餐也有讲究，吃点易消化的，少吃点，前面可以先热身走走，再开始跑。
但是有不少人刚吃完早餐就跑，也不会肚子不舒服，之前在公园刷圈的时候，跑几圈就去买两个包子吃，吃完继续跑。。。已经养成习惯了。如果你一直这样跑，也不用轻易去做改变，可能还会出现短时间适应不了的情况。
吃药的这个。。。如果你病的很严重，还锻炼个毛线，吃完药好好休息才对。如果只是简单的感冒一类的小病，吃完药，你自我感觉OK的话，可以去锻炼，还有看看药品的使用说明里面，有没有说吃完药后不要运动的禁忌，还是得遵医嘱。
最后，预祝题主身材棒，身体好。
