有人说光吃鸡蛋黄瓜减肥最快，一星期就能瘦5-7公斤！是真的吗，鸡蛋煮黄瓜生吃？
挺有用的，大学的时候试了一次，一周减了八九斤，第二周就开始很少量的间断的吃了些米饭，肉类，但还是主要吃煮鸡蛋和黄瓜，第三周我就没在坚持了（当然不能就从此大吃大喝啦），最后没有反弹，一共瘦了大概十二斤。
1、一定要吃饱并且保证自己不要太饿，每顿吃一到两个鸡蛋，加上生黄瓜，其余的，除了水，最好咸菜也别碰，更别提什么米饭馒头面包了，不要吃炒鸡蛋，只能，是的，你只能碰水煮鸡蛋，黄瓜还必须生的，不要碰主食，炒菜，盐，水果也不行。坚持一个星期，真的能瘦好多。
2、持续时间不能太长，就坚持个一周左右，瘦个7，8斤就满足了。坚持了几天有成效之后，不意味着你就可以放开吃了，得需要吃一些热量低的食物并保持一段时间就不会反弹了。还有不要坚持超过一周吧，会伤害身体的。
最后劝一下大家，这种方法还是不要持续太久。 减肥是指使摄取的卡路里小于你的消耗卡路里。吃鸡蛋是因为鸡蛋能让你有饱腹感，并且它热量低，两个鸡蛋才一百大卡左右，黄瓜的热量就更微乎其微了。这个方法其实就属于节食减肥。 节食减肥太久，一是会有平台期，基础代谢下降，吃很少体重还不下降，真的让人崩溃，二是容易得暴食症，生病不说还会反弹。 所以大家想快速减个七八斤，试一下坚鸡蛋减肥法应该没问题的（建议别超过一周），如果想减轻体重，改变体型的话，减肥是绝对长期的过程，和炸鸡饮料方便面的奶茶烧烤分手吧。少吃多运动才是长久之计。
另外，一般七八斤不会让你的外形有所改变，起码十斤以上。
在曾经较为贫困的年代，人胖点说明是有福气，家里条件好才能吃得胖点。而如今，越来越多的人认识到肥胖对于身体的危害。女性更是为了能有个好身材而尝试各种减肥方法，有人说吃着煮鸡蛋和黄瓜就可以减肥，而且一周就可以减掉5~7公斤，很多人听到这个说法就开始心动了。煮鸡蛋和黄瓜，就可以起到减肥的作用吗？
减肥的方法有很多，大多数会先把人体的能量摄入量控制下来，减少总能量摄入量，我们的体重自然也就会下降。每天只吃煮鸡蛋和黄瓜的减肥方法，黄瓜中热量含量非常低，膳食纤维的含量较高，确实可以起到减肥的作用。但是这种减肥方法，是否可以长期执行？
煮鸡蛋和黄瓜，这种减肥食物搭档中含有优质蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质，缺少的是碳水化合物这种营养素。别小看碳水化合物，它在人体中的作用不能忽视。在减肥的时候，如果人体碳水化合物摄入量不足，会造成脂肪分解代谢出现问题，可能会出现酮症酸中毒的情况发生。
我们的大脑在工作和学习的时候需要快速运转，高强度的负荷就要求大脑反应快。大脑需要充足的能量才能保证自己的高速运转，而大脑所需要的能量来源则是[_a***_]，血糖是碳水化合物在身体中分解而成，碳水化合物主要存在于主食类食物中。鸡蛋和黄瓜，这种减肥搭档中缺乏主食的身影，就会造成大脑功能不足，有些人就出现了疲倦、乏力等问题，不利于身体健康。
减肥的时候要减少总能量的摄入量，并不代表可以不吃主食。您可以把主食换成粗杂粮做成的杂粮米饭或者杂粮馒头，这些粗杂粮加工度低，能够保留较多的膳食纤维和B族维生素。B族维生素参与身体中蛋白质、脂肪和碳水化合物地代谢，也是减肥不能缺少的营养素。
膳食纤维能够增加饱腹感，减少食物摄入量，起到控制体重和减肥的作用。减肥的时候要增加膳食纤维的摄入量，膳食纤维主要存在于加工度较低的粗杂粮和蔬菜水果中。水果中含糖量较高，减肥的时候要控制水果摄入量，这个时候就可以增加蔬菜的摄入量。黄瓜是可以生吃的蔬菜之一，减肥的时候就可以把黄瓜作为水果来吃，一斤黄瓜的热量还不到200千卡，却会让人在吃完之后有较强的饱腹感，减肥的时候多吃黄瓜是不错的选择。
说到黄瓜，鸡蛋🥚我是最有心得的
前几天也是在网上看别人吃7天黄瓜，说是瘦了2.3十斤，我看完觉得我终于有方法减肥了
试了5天，
第一天不觉得什么，3顿只吃黄瓜，一天吃了6根，黄瓜不算太大
第3天说实话嘴里没有味道，觉得特别淡，然后是拌黄瓜，觉得比生吃好吃多了 到了下午饿的实在狠了就吃了一个水煮鸡蛋
第4天也就不知道饿了，不过还是想吃饭，那种是味觉对食物的渴望，而且到了第4天已经便秘了
第5天早晨我称体重只瘦了3斤，我的天，晴空霹雳呀，晚上我吃了一顿饭，吃的比较丰盛，结果一朝回到解放前，白挨饿了，
这个问题我想我最有发言权，因为我这段时间基本上就是这样做的：
生完二宝至今50天了，在月子里照镜子，就发现我生完之后体型依旧肥胖。
生之前140斤，生完130.基本上没瘦的好吗。
朋友来看我，都说我胖了。
你知道，女生最害怕听到这句话。
于是，痛定思痛，决定减肥。
在月子里，基本上没吃什么馒头之类的面食，
当然，有时候也有吃面条。
但吃的最多的就是开水煮鸡蛋代替馒头，
