产后宝妈减肥攻略,不节食,不运动,如何在三个月成功逆袭50斤?
生产后,大多数的妈妈都急于减去身体多余的体重,但是减肥不应该仰赖节食,否则很容易影响健康。摄取正确的食物、处理家务、哺育母乳、饮用大量的水等都可以帮助消耗热量,减少暴饮暴食,让你自然瘦身。究竟该怎么做呢?作为过来人分享一下我的心得…
39十6生了,小公主一枚破水到生出来不到20分钟,从早上起床八点四十开始肚子痛,像来姨妈痛,还能忍,之后开始五分钟左右痛一次,在十点就去医生检查,医生也帮检查宫口,没开,就回去了,回到家躺床上又痛得不那么多,那时候真舒服都不想起床了,但还是起床洗澡洗头,还是洗温水,在洗澡过程也有肚子痛,就用花酒淋肚子,觉得非常舒服
全程自己洗完,没要老公来帮忙,洗完又直接躺床上,头发都没擦干水,就对着风扇吹,也有用美柚记宫缩,那时候也是五分钟不到痛一次,到了一点左右上厕所想大便,没拉出来就见红了,然后就上医院办理入院手续,医生见到我从电梯门出来抱着肚子直接拉我入产房内检,那时候没开,到三点左右就开两指不想受开宫口之痛打了无痛,不到一分钟瞬间觉得活过来了
之后躺床上又饿又困,到五点半左右吃了一碗白粥,因为家婆还没装吃的来,也因为现在医院看重疫情所以没要她跟来,就我和我老公来,打电话给她们装吃的来就一直说要来,等了一个钟多才装吃的来,吃了一点又开始肚子痛,从两分钟痛一次再到一分钟痛一次,护士来到房间叫去产房做一个胎监,我以为是叫我的那个护士帮做的,结果在产房门口走了有四五分钟,那时候宫缩特别快也多,生过一次还是不懂
结果九点零四分在门口自己破羊水了,就被一个接生的医生直接拉上了产床,痛的走不动硬拉着走,要不是她我就在走廊生了,上产床内检都没来得急检就摸到头出来了,就叫另一个接生医生来,医生工作服都没穿好我都能感觉到头都出来了,我自己不会用力,自己老是用力,也不听医生的,九点二十分生了…
再来说说产后恢复经历:以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳,可前年生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,好朋友和我开玩笑说:“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊?”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累! 搞得自己很没自信,再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服,真的好羡慕!
之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好。 第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!