我辟谷第二天了，只喝水，不吃饭，真的能既治病又能减肥吗？
这种辟谷减肥只是短暂的，过后你不控制体重，很快就反弹回来，我身边有一个熟识的人，体重一百四十多斤，她曾经在间隔很短的时间内，多次做辟谷，很快减肥到110多斤，人都像脱相了，肤色也煞白煞白的，一看就不健康，身体也变得十分虚弱，说话走路都没力气，很多人看她这样，都说自己说啥也不减肥了，纯自己找罪遭，看着都吓人。
她辟谷减肥完之后，因为营养摄入少，身体始终处于亚健康状态，所以不得已又开始正常饮食，很快又反弹回来，比以前体重还高两斤呢。
最近听说她患了恶疾，就是癌症，上大城市医院做了手术，不知道是否和她多次做辟谷，多次减肥有关，总之熟识的人都怀疑，都说她太瞎折腾，减肥减的太快，减的太多，做法太冒险，不科学。
其实要想减肥也得缓慢进行，一点点减体重，每天轻断食，还得配合运动，运动才是最好的减肥方法。
减肥既要管住嘴，少吃大荤大腻的，还得迈开腿，多做各种体育锻炼，要长期坚持，不能一蹴而就，否则适得其反，对身体更不利。
其实辟谷有一阶段很盛行，曾经看见有很多这样的群，不知道是否卖什么东西，有没有什么利益，也见熟识的人拉人进群，好像有组织的。
总之还是多打听打听，了解好了再加入，千万不能太盲目，否则怕对身体有伤害。
现在有很多的辟谷培训班，跟着学习一段时间就可以辟谷了，好像辟谷很容易做到而且并没有那么的高深。
我不懂辟谷，但我有一个朋友却热衷此道，每次见面都是大谈特谈，我看着他那瘦脱相的面容，感觉像是去了一趟战乱的非洲。
我认为的辟谷，应该是修炼到一定程度之后，自然产生的结果，而不是忍饥挨饿的渴意追求，正常人每天只需少量的水也能坚持个周余时间，若是在会吞噬空气中的能量，至少可以坚持月余或者是更久。
对空气能量的吞噬，是朋友说的，老师教的方法，但我还是固执地认为，感到非常饥饿肯定不算是自然而然的辟谷，朋友们认为呢？
现在满地的辟谷教学班，应该是以减肥为目的，至于健身那就是说教了，因为还是营养不良者居多吧。
我的两个亲戚前几年经常辟谷，本来漂漂亮亮的人儿，经过几次折腾，面黄肌瘦，脱相了，像旧社会的奴隶一样，减肥肯定减肥了，几十天基本不吃不喝，当然减肥了，他们也说可以治病，后来他们说再也不干那样的啥事了，导致气血不足，少气无力，什么病也治不了，身体抵抗力差了，还容易患病呢
关于辟谷，我说三点：第一，正宗的辟谷，就是在老师的指导下禁食、练功，才能达到不饥不饿的状态，全辟谷就是连水都不喝，其次是可以喝水，只能喝泉水；
第二，除此之外，社会上可以吃这吃那的辟谷，最多叫“换食疗法”；
第三，只教禁食、不教练功方法的辟谷，辟谷以后即使是减重了也会反弹，因为没有练功方法做后盾，肯定会反弹的甚至比辟谷前还胖；此外，辟谷减肥之后反弹了，是你反弹了不科学的生活方式！胡吃海塞吃出来的不是肥胖，而是大病！
辟谷是减肥餐，只要能坚持忍耐下去，七天就可以减肥十几斤，但这魔鬼赛程谁能坚持住？每天只饮水或者喝一点糖水而已，本人因为微胖身高1.73米体重160几斤，不是单位要体能测试，害怕不过关于是听信朋友同事的话学人辟谷减肥，谁知道只坚持二天就怀疑人生了，第一天肚子已经饿得咕咕叫，半夜已经眼冒金星有点晕了，第二天更加难挨，好像接近鬼门关了，咬紧牙关，不说一个放弃字，但决心很果敢，身体很诚实实在坚持不住了，要放弃了，马上跑到小卖铺买东西吃了，因为辟谷有个规定，不带钱包和手机，于是哀求店老板支付宝找朋友代付才有东西吃，一边吃一边想：***如国共时期，被人抓了只需要饿我几天马上变叛徒了！真的不用严刑拷打！但就是这二天也瘦了好几斤，不减肥还不要紧，接下来猛吃时又把减去的肥肉变本加厉长回来！减肥实在太难了！真心佩服辟谷七天的人，意志力不是一般的强！我认为不要随便辟谷，可能会忍出病来，凡事顺其自然吧！
如何靠轻断食减掉肚子？
只需要我们在规定的时间,对于食物的总摄入量进行控制,就可以让自己完成减肥***,轻断食减肥主要是指五加二,也就是一共是七天的时间,在一周的时间内,其中有两天不连续的时间需要进行轻断食,而其他的五天时间是可以正常进食的,大多数的人对于这样的饮食安排是可以做到的,轻断食的两天时间内,通过吃水果或者是喝水来解决掉饥饿感,其他的五天虽然是可以正常进食的,但是对于总热量的摄入一定要控制好。
轻断食最大的好处就是可以帮助减肥,我们都知道减肥是离不开管住嘴和迈开腿这六个字的,
靠轻度[_a***_]（不是断食）可以逐渐减掉肚子。
原因：肚子的脂肪在减重中往往是最容易被留下的，而轻度节食可以帮助减少脂肪摄入，从而逐渐减掉肚子。
可以适当减少摄入淀粉和含糖食品，多吃水果蔬菜和蛋白质类食品，同时注意适量运动。
除了轻度节食和适量运动，在减肥时我们还需要保持良好的生活习惯，比如保持足够的睡眠、避免过度疲劳、保持心情平稳等等。
同时，在减肥过程中也需要注意身体的健康状况，适量控制节食等行为，不要给身体造成过大的负担，以免形成反弹效应。
首先，我们需要选择一些易消化的食物，如蔬菜、水果、豆类等，这些食物可以帮助我们清理肠道，减轻身体负担。
其次，我们需要控制食量，避免过度饮食，这样可以减轻身体负担，提高身体健康水平。
最后，我们需要注意饮食的时间和方式，避免过度饮食和不规律的饮食方式，这样可以帮助我们保持身体健康。
总之，清肠轻断食是一种健康的饮食方式，可以帮助我们减轻身体负担，提高身体健康水平。
我们需要选择易消化的食物，控制食量，注意饮食的时间和方式，这样才能达到清肠轻断食的效果。
七个月宝宝七八天不大便怎么回事？
婴幼儿便秘的主要原因是结肠功能还发育不完善，再加上现在很多宝宝喝奶粉，尤其是高蛋白的奶粉很容易造成便秘。
常规解决方法有两种： 一是物理疗法，顺着结肠方向顺时针按摩；二是去找儿科医生，选用最安全的缓泻剂（比如乳果糖口服溶液）。
感谢邀请！七个月宝宝不大便，攒肚的可能性很小，更多的原因是上火，肠道菌群失调。
首先，如果是母乳喂养，宝妈上火或者感冒都会影响宝宝大便。之前我有段时间感冒，连带着我娃也出现嘴角长痘痘，大便干硬，原本一天一次很规律的大便次数也出现三天才大便一次，而且颜色明显变深。所以母乳喂养得宝妈排除宝宝自身生病的前提下，看下自己是否最近吃了上火的食物或者感冒等原因产生炎症，影响母乳质量。
其次，如果是奶粉喂养的宝宝，本身相对于母乳喂养就更容易上火。宝妈观察下是不是喂养不得当，包括次数和奶粉量。如果现在喝的这种奶粉一直让宝宝出现上火大便干硬，几天才一次，那么你可以考虑换奶粉了。
最后，如果宝宝没有明显不适，拉大便时也没有哭闹或者很吃力，喝奶也正常，宝妈可以先给他多喂水，七个月宝宝也开始吃辅食了，再辅食上控制好量和品种，像米粉等多吃也会导致上火大便异常。宝宝拉大便很吃力，容易哭闹，那么最好到医院咨询，切记药物别乱喂。
如果我的回答对您有所帮助，请多多关注，谢谢。
谢谢邀请!
每个宝宝都有自己的排便规律，一般1岁以内的宝宝每天会有3、4次大便。你的宝宝已经7、8天没有大便了，要引起重视。
一般而言，宝宝便秘常见于以下原因:
(1)饮食不当。喝母乳的宝宝，如果妈妈饮食过于辛辣***或蛋白质含量过高，可能引起宝宝上火，致使大便干结，不易排出。喝奶粉的宝宝，奶粉添加过多，没有按照比例冲调，或辅食添加不当、饮水过少等，会引起宝宝便秘。
(2)肠蠕动减慢。宝宝因病等原因致使肠蠕动减慢，大便延缓排出，以致干结、便秘。
(3)排便习惯不良。例如有的宝宝没有养成规律排便习惯或不喜欢把便，大便没有及时排出，也会干结引起排便困难。
防止宝宝便秘，关键在于调整饮食内容和排便习惯。母乳喂养的宝宝，妈妈饮食要均衡，口味清淡，避免辛辣***食物，也可给宝宝适当添加一些清肠食物，如西瓜汁、西红柿汁、蔬菜汁等。人工喂养的宝宝，要挑选适合宝宝年龄段的奶粉，按照比例冲调，科学添加辅食。其次，要训练宝宝定时排便，养成良好的排便习惯。
针对问题描述宝宝7、8天没排便的情况，我的建议如下:
首先，观察宝宝饮食、精神、睡眠等是否正常，如有异常，常提示宝宝生病了，建议去正规医院看医生。
如果没有异常，可通过以下放法给宝宝通便:
我家宝宝两三个月的时候六七天没有大便，但是精神状态很好，和平时一样，能吃能喝能睡的，第七天晚上拉的大便!宝宝有时候会攥肚，会好几天不拉大便！你也可以观察观察宝宝的精神状态，如果确实不放心可以去找医生咨询一下！毕竟关于孩子的事无小事！
找原因啊？不着急吗？四五天还可以拖到七八天？
六个月以下吃母乳的是攒肚子还好说。七个月了都加辅食就不算正常了，
母乳喂养的孩子妈妈别吃鸡蛋和比较难消化的食物了，吃青菜和水果，多喝水。母亲可能因为啥事上火了也有关系。
孩子吃辅食时也要加青菜，多喝水，粥或者面条里，加青菜后第三天就有效果了，我家孩子也有一次，拉粑粑蛋，原因是忌夜奶上火了。我就是用这个办法让孩子恢复正常的。
摸摸肚子硬不硬，不拉屎💩的孩子不放屁，一个星期后逐渐的由黑色的粑粑蛋变成***的正常便。一般都是一天拉一次，量不大，天天拉屎就行。
家里有小孩的可注意拉屎💩是事了，盯着观察颜色，形状。消化好不好能看出来的，
正常的孩子一边玩一边就放屁。只要放屁就不用担心了。希望能帮助到你。
辟谷真的能减肥吗？对身体有伤害吗？
生活道公益健康认为，辟谷能减轻体重，这是一定的，有助于减肥、降低血脂、逆转脂肪肝和糖尿病等代谢综合征，推迟或逆转动脉粥样硬化的发生，但减肥不能单纯靠辟谷，想要通过辟谷来包治百病也无异于痴人说梦，根本就不可能。
辟谷严格意义上说对身体没有伤害，但是必须讲究科学，不是单纯的绝食就可以的，正确的辟谷，对身体有利无害。科学的辟谷过程，除了进行规范的引导***学习外，就说都要有师傅引领，每天必须适时进行严密的血糖、血压、心率等的监测，全面系统观察身体的各方面变化等。必须一切以身体健康和生命安全为前提！盲目辟谷或者不规范的辟谷存在很大的风险。
辟谷期间，矿物质和维生素缺乏，造成的深度危机***象，远远高于食物能量缺乏造成的危机，所以启动人体更深度的自救。但这也是双刃键，这种生命的临界状态，在一键恢复同时，也存在「电解质紊乱及酸中毒」的危险。所以严格禁食辟谷，不能私自进行，必须有经验丰富的专业辟谷导师带领下进行，确保辟谷效果同时保证安全。
后期调养也很重要，一般称作“回谷”，一般来说辟谷一周，就需要用三周时间来回谷。开始流食，三天后米粥面条，逐渐加蔬菜水果等。绝对不能辟谷一结束就猛吃大鱼大肉的不行。体重保持住就是达到了减肥的目的了。
辟谷为道教的一种修行方式，其目的是修身养性，调理身体等，辟谷不同于断食，真正修行意义上讲，辟谷是需要懂得运行身体里的“气”，来达到不进食也不会感觉饥饿（虽然有些离谱）
1.普通人所认识的辟谷就是断食，断食所达成的减肥效果则属于身体严重透支所产生的病态瘦。2.普通人针对断食减肥所受到的伤害非常大，长时间不进食很容易使肝脏功能衰竭，这就不单单是减肥的问题，对身体的伤害非常大。
3.辟谷的时间通常也是有专业性规定的，辟谷期间的饮食也有规定，辟谷不存在减肥，但是人不进食正常就是会瘦的。
4.选择辟谷的人在辟谷期间是需要进行思考的，而辟谷结束之后，从身体，到心灵都是需要自我洗礼，虽不能大彻大悟，但辟谷与减肥还是有一定区别的，如果个人本身只是想减肥，对辟谷没有任何了解，也没有专业人指导，这和断食没有区别。
5.你可以关注今日头条号的藏传天华，也可以关注微信公众号的天华萃护，里面会经常分析一下关于减肥，养生的小常识，可以帮助你解决你的健康问题。
什么是辟谷减肥？辟谷减肥的前三天是不能吃任何东西的，每天只能喝少量的水，需要注意保证水分的吸收，如果饮水过少的话，就会影响人体各个器官的健康了，三天结束后，可以适当吃一些粥类、菜汤，能够有效清理肠道，将残留的有害物质及时排出体外。
辟谷减肥过程中身体会比较虚弱，尤其是肠胃组织会脆弱一些，所以长期不进食的话，恢复饮食也要谨慎一些，需要徐徐渐进增加饮食，并且千万不要吃不易消化的食物，并且不要吃辛辣***食物，辟谷期间可以洗澡或者用热水泡脚，能够促进血液循环。
但是，如果可以选择其他减肥方法的话，就不要使用辟谷减肥法了，以免会导致身体出现严重的代谢异常，患者还可能会引发器官衰竭的情况，因此减肥的话，需要适当饮食，减少饮食量，禁止吃油炸类的食物，减少预防油脂的增加，蔬菜和水果是不错的瘦身饮食。
辟谷减肥有何注意事项
辟谷减肥是时下很流行的一种兼顾养生的方法，科学的辟谷方法很安全效果也很好，但是这是有一些需要注意的地方，特别是要有坚定的信心，之前要做好准备工作，期间的饮食也要注意。
1、辟谷养生减肥，如果没有吸收能量，人体就会发软，或者没有力气。
2、辟谷期间，一定要有信心，如果没有信心，没有吞纳灵气的方法，辟谷者就坚持不下去。而且生理可能也会出现一些复杂的变化，如果不恰当运用，会影响身心健康。
辟谷是古代中国道家的一种养生方法，正确的辟谷方法是可以减肥并且不伤害身体的，可能一说到辟谷，大家的第一印象就是绝食，其实辟谷和普通的绝食不能混为一谈，
首先是服气辟谷，服气辟谷就是在断食的同时，辅以特殊的呼吸吐纳方法，来减缓饥饿感调节身心，这个和西方提倡的“断食法”不是一回事，
第二个是服药辟谷，就是不吃五谷杂粮的基础上，服用中草药或各类坚果来调节身体机能的方法。不管是什么减肥方法，最重要的是适合自己的，并且行之有效的，辟谷减肥应该建立在科学的指导下，祝你减肥成功。
